#1
|
|||||||||
|
|||||||||
النوم بعد تناول العشاء مباشرة يزيدبالاصابه باالسكة
الانتظار لمدة ساعة أو اثنتين يقلل المخاطر بنسبة 66% لم تخطئ الأمهات بنصيحة أبنائهن وبناتهن بعدم تناول العشاء قبل النوم مباشرة، حيث كشفت دراسة حديثة أن تناول العشاء قبل ساعة أو اثنتين من الذهاب للفراش يقلل مخاطر الإصابة بالسكتة بنسبة 66% تقريباً. وتضمنت الدراسة 500 شخص يتمتعون بصحة جيدة نصفهم أصيب يوماً بالسكتة والنصف الآخر يعاني من متاعب حادة في الشريان التاجي وهي الحالة الشائعة في أمراض القلب وتحدث نتيجة انخفاض في تدفق الدم للقلب بسبب ضيق الشرايين، وطلب من أفراد العينة ملء استبيان عن عادات النوم لديهم وكذلك متى وماذا يتناولون في طعامهم. وتبين أن بالمقارنة بالأشخاص الذين يذهبون للفراش خلال ساعة من تناول الطعام فإن الأشخاص الذين ينتظرون 60 إلى 70 دقيقة يكونون أقل عرضة للإصابة بالسكتة بنسبة 66%. بينما الأشخاص الذين ينتظرون فترة قد تصل لساعتين تقل لديهم الخطورة بنسبة 76%. وقالت أخصائية التغذية بكلية طب جامعة أيونينا باليونان كرستينا ماريا كاستوريني:"مع كل 20 دقيقة تأخر في دخول الفراش بعد تناول العشاء، تقل مخاطر الإصابة بالسكتة بمقدار 10% إضافية". وهناك إشارة أن الانتظار لساعة أو أكثر بين العشاء وموعد النوم ربما يرتبط بتقليل مخاطر الإصابة بمتلازمة الشريان التاجي الحادة. بالرغم من أن الدراسة لم توضح أسباب تراجع مخاطر الإصابة بالسكتة بإطالة الفترة بين تناول الطعام والذهاب للنوم، أفادت كاستوريني اقتراح دراسة سابقة بتناول الطعام قبل النوم مباشرة يرتبط بزيادة مخاطر مشاكل الترجيع التي ترتبط بالحالة التي تعرف بالبهر أي توقف التنفس أثناء النوم، والتي تمثل عامل خطورة للإصابة بالسكتة. وهناك نظرية أخرى قدمها أستاذ الطب بعيادة مايو بكلية روشيستر الأمريكية ديفيد هولمز تقول: "إننا عندما نتناول الطعام يحدث تغير في سكر الدم ومستويات الكولسترول وتدفق الدم، وكل تلك التغيرات المؤقتة قد تؤثر في مخاطر السكتة". وقال هولمز: "بينما اعتمدت هذه الدراسة على عينة صغيرة نسبياً من أفراد العينة فإن الفترة بين العشاء والنوم تحتاج لمزيد من الدراسة لتحديدها بدقة، وحتى يحدث ذلك تذكر أن نصائح الأمهات عادة ما تكون على صواب". الموضوع الأصلي: النوم بعد تناول العشاء مباشرة يزيدبالاصابه باالسكة || الكاتب: ملامح خجولهـ || المصدر: منتديات كلك غلا
المصدر: منتديات كلك غلا hgk,l fu] jkh,g hguahx lfhavm d.d]fhghwhfi fhhgs;m hgk,l hguahx fhhgs;m fu] jkh,g |
أخر 5 مشاركات ملامح خجولهـ | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
لوكنت مدرس من تطرد من حصتك من الاعضاء؟؟؟ | ๑۩۞۩๑ الألعاب والمسابقات ๑۩۞۩๑ | 23 | 3720 | 02-23-2013 11:35 PM | |
فديت إللي يحاكيني إذاضاق صدري ويواسيني | ๑۩۞۩๑ للقصائد مـذاق ๑۩۞۩๑ | 8 | 1467 | 02-23-2013 11:23 PM | |
استضافات بلاكيه مع ملامح | لـ iPhoneــــBlack Berry | 10 | 2273 | 02-20-2013 11:56 AM | |
ما اقدر اقاوم لهفتي بقيود تفرضها علي | ๑۩۞۩๑ للقصائد مـذاق ๑۩۞۩๑ | 3 | 1297 | 02-20-2013 11:49 AM | |
وجــوة تلاشت من ذاكرتي .. | ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ | 4 | 1127 | 02-19-2013 06:03 PM |
05-07-2012, 05:21 PM | #3 |
|
رد: النوم بعد تناول العشاء مباشرة يزيدبالاصابه باالسكة
المشكله انخمد بعد العشاء
كذا من ربي ما اقدر اسيطر ع نفسي ههههههههههههه الله يستر مشككووورة خيتو |
|
05-08-2012, 03:17 PM | #4 |
|
رد: النوم بعد تناول العشاء مباشرة يزيدبالاصابه باالسكة
تبون الصراحه المشكله مو هنا
يقلون الموت المفاجى كثرر ولايشوفون الاسباب الي بعده . شعب متخلف سدو افاميكم مو لازم تكلوون وجبه العشاء الاجانب اذا تعشو لازم يمشون قبل النوم هههههههههههههههههههه مو حنا اكل ونوم الله يخلف بس . مشكوره خيتوو عواااااافي ع الخبر المهم . دمتي بكل خيييييييير |
.
. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم♥♥ |
05-08-2012, 03:20 PM | #5 |
|
رد: النوم بعد تناول العشاء مباشرة يزيدبالاصابه باالسكة
ههههههههههأـآـآأيي
معلومةة رأآئئعهة وقد سمعتها ويعطيك العافيةة |
|
05-08-2012, 04:42 PM | #6 |
|
رد: النوم بعد تناول العشاء مباشرة يزيدبالاصابه باالسكة
اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه وردكم المفعم بالحب والعطاء دمتم بخير وعافية لكم خالص احترامي |
|
06-18-2012, 06:45 AM | #7 |
|
رد: النوم بعد تناول العشاء مباشرة يزيدبالاصابه باالسكة
دآئماً مبدععَه بـ طرححكَ ْ يعطيكك العافيه على إنتقآئكَ آلرآقيَ ربي ما يحرمنامن جديدك الرائع كروعه حضورك لك ودي وتقديري |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
مباشرة, النوم, العشاء, باالسكة, بعد, تناول, يزيدبالاصابه |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تناول العلكة يخفض الوزن ويقطع الشهية | اتقهوى عذابك | ๑۩۞۩๑ عالم المرأة ๑۩۞۩๑ | 8 | 12-29-2011 03:50 PM |
كون زون طبيعي ولذيذ ومن يد البنقالي مباشرة صور | همسة شوق | ๑۩۞۩๑ عالم الصور ๑۩۞۩๑ | 10 | 10-07-2011 01:50 AM |
هل تعرفين متى خروج صلاة العشاء؟ | وتاليها وياك | ๑۩۞۩๑ نفحات ايمانيه ๑۩۞۩๑ | 5 | 07-26-2011 05:14 PM |
رجل تناول حبوب منع الحمل | تعلمت ارسم الفرحه | ๑۩۞۩๑ عالم الوناسه ๑۩۞۩๑ | 11 | 02-07-2011 10:27 PM |
عازمتكم على العشاء | ячǿǿ₥ τҝ | ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 5 | 01-30-2010 05:24 PM |