#1
|
||||||||
|
||||||||
كيف تعرف ماذا ينقصك من الفيتامينات
كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ينقصك ؟ هذه هي الطرق اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. احترامي للجميع ..
المصدر: منتديات كلك غلا ;dt juvt lh`h dkrw; lk hgtdjhldkhj lh`h hgtdjhldkhj juvt dkrw; |
أخر 5 مشاركات ماتهاب | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
تجهيزات المدرسة أيام زمااااان اللي عمرها أقل من... | ๑۩۞۩๑ عالم الصور ๑۩۞۩๑ | 14 | 2295 | 12-19-2011 02:58 AM | |
دكتور العيون | ๑۩۞۩๑ للقصائد مـذاق ๑۩۞۩๑ | 18 | 2036 | 12-17-2011 04:05 AM | |
شـــــــــــــوفو الرومنسيه يمشي على الشوك عشان... | ๑۩۞۩๑ عالم الصور ๑۩۞۩๑ | 23 | 3194 | 12-15-2011 02:00 AM | |
مين يريد ان يكون من المستغفرين بالاسحاااااار | ๑۩۞۩๑ نفحات ايمانيه ๑۩۞۩๑ | 7 | 1567 | 12-13-2011 02:46 AM | |
اشحن قلبكــ .. | ๑۩۞۩๑ نفحات ايمانيه ๑۩۞۩๑ | 6 | 1239 | 12-04-2011 06:07 AM |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
من, ماذا, الفيتامينات, تعرف, ينقصك, كيف |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ماذا تعرف عن البلياردو وأنت كل ليله فيه ؟؟ | مسريها | قسم البلياردو | 14 | 10-18-2011 12:51 AM |
$$ ماذا تعرف عن عاشوراء $$ | أمير بطبعي | ๑۩۞۩๑ نفحات ايمانيه ๑۩۞۩๑ | 16 | 09-01-2011 04:35 AM |
ماذا تعرف عن العشق | جريح الحب | ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ | 2 | 07-10-2011 09:42 AM |
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ | العنود بنت خالد | ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ | 11 | 03-25-2011 12:21 PM |
((البطاقة الممغنطة الخاصة بالفنادق ماذا تعرف / ي .. عنــهآآ..؟؟ | إْح.ـسآس | ๑۩۞۩๑ السفر والسياحة ๑۩۞۩๑ | 5 | 03-03-2010 01:47 AM |