#1
|
||||||||
|
||||||||
كلف الحمل وعلاجه
إحرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك و يمكن أن تجديها في الخضروات الورقية و الحبوب الكاملة و البرتقال و الخبز الأسمر كما أن المكملات الغذائية الدوائية التي يتم وصفها للنساء الحوامل تحتوي أيضاً على حمض الفوليك لكن الحصول عليها من المصادر الطبيعية أفضل. - إبتعدي عن التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر لأوقات طويلة قدر ما تستطيعين لأن هذا يؤدي إلى زيادة ظهور البقع و جعلها داكنة أكثر. - قبل التعرض لأشعة الشمس قومي بإستخدام المرطبات التي تقيكِ من أشعة الشمس فهذا يجعل حماية البشرة منها أكثر. - قومي بإرتداء الملابس التي تغطي جسدكِ و بشرتكِ جيداً و لو كنت تغطين رأسكِ قومي بإرتداء وشاح يخفي أجزاء من وجهكِ قدر المستطاع. - إرتدي نظارة شمسية حتى تخفي المنطقة التي تقع حول عينيكِ فلا تعرضيها لأشعة الشمس بشكل مباشر. - إحرصي على شرب المياه بكثرة فالمياه تقوم بترطيب بشرتكِ بما لا يقل عن ثمانية أكواب كل يوم. - قومي بالإستحمام و إستخدام صابون يحتوي على مرطبات للبشرة. - قومي بممارسة التمرينات الرياضية المناسبة للنساء الحوامل مثل المشي لأنه يزيد من نشاط دورتكِ الدموية مما يحافظ على جلدكِ و بشرتكِ.
المصدر: منتديات كلك غلا ;gt hgplg ,ugh[i hgplg |
أخر 5 مشاركات ذابحني غلاك | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
أفضل مارجيريتا بيزا ريسيبي محلية الصنع | ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 1 | 2481 | 04-12-2022 04:28 PM | |
3 شبكات تواصل اجتماعي تدفع لك مقابل ما تنشر | ๑۩۞۩๑ التواصل الإجتماعي ๑۩۞۩๑ | 0 | 2691 | 03-02-2022 06:18 PM | |
أفضل 5 صوص لأجنحة الدجاج المقلية | ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 1 | 3010 | 08-24-2021 04:08 AM | |
تقسيم الفلاش ميموري لأكثر من بارتشن بدون برامج | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 0 | 2278 | 12-30-2019 06:10 PM | |
حل مشكلة عدم وجود إشارة عند تشغيل الكمبيوتر | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 1 | 2154 | 12-30-2019 06:10 PM |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
وعلاجه, الحمل, كلف |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الحمل خارخ الرحم وعلاجه | ذابحني غلاك | ๑۩۞۩๑ الرجل والمرأة والطفل ๑۩۞۩๑ | 0 | 03-28-2018 12:34 AM |
القئ وعلاجه عند الحامل | ذابحني غلاك | ๑۩۞۩๑ الرجل والمرأة والطفل ๑۩۞۩๑ | 0 | 03-27-2018 11:38 PM |
اعراض سرطان الثدي وعلاجه | ضيعتني العاطفه | ๑۩۞۩๑ الرجل والمرأة والطفل ๑۩۞۩๑ | 1 | 07-13-2017 02:08 PM |
الرهاب الإجتماعي وعلاجه | اسير الشوق | ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ | 5 | 09-23-2012 05:50 PM |
البرص وعلاجه | وتاليها وياك | ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ | 2 | 03-01-2011 11:12 PM |