#1
|
||||||||||
|
||||||||||
اختبروا انفسكم: أعصابكم حديد أم لا تحتملون ؟
اختبروا انفسكم: أعصابكم حديد أم لا تحتملون ؟! لا شك أن المرض النفسي لا يعني الجنون كما يتصوره البعض ، ويشير الأطباء إلى أن أي إنسان معرَّض للإصابة بأمراض نفسية مختلفة على مدى حياتنا ، ويؤكد خبراء علم النفس أن ضغوط الحياة تعرضنا لمواقف تثير مشاعر الضيق والحزن، ولكنَّ هذا لا يعني أنها حالة مَرَضية إلا إذا زادت الأعراض واستمرت مدةً طويلةً، فيصبح الإنسان مريضًا بالاكتئاب، فهو مهمل في نفسه وملابسه وشكله، أكله ونومه غير منتظمة، منزوٍ ومنطوٍ على نفسه هذه كلها من أعراض الاكتئاب، مريض الاكتئاب تعيس غير قادر على العمل أو الإنجاز، وتتفاوت هذه الأعراض بالزيادة أو النقصان حسب الاختلاف بين شخص وآخر. اختبر نفسك يمكنك عمل اختبار بسيط للتأكد إذا ما كنت مصاب بالمرض النفسي أم لديك حالة نفسية جيدة ومتوازنة ، والمطلوب منك قراءة اسئلة الاختبار بشكل جيد ، ثم اجيب عن الأسئلة بنعم أو لا حسب ما تجده مناسباً لك. ثم ضعدرجة واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيب عليه ( بنعم ) ، و ( صفر ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( لا ) . 1 - هل تحاول أن تجعليشخصيتك متكاملة ؟ 2 - هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟ 3 - هل تجد نفسك متزن في اتخاذ قراراتك ؟ 4 - هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟ 5 - هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا بأس بها ؟ 6 - هل تستطيع السيطرة على انفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان؟ 7 - هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور؟ 8 - هل تشعر بالأمن والاطمئنان وبعدم التهديد والخطر غير الوارد ؟ 9 - هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟ 10 - هل تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟ 11 - هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل معه وتتعاطف مع الآخرين؟ 12 - هل أنت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟ 13 - هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟ 14 - هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع ؟ 15 - هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟ 16- هل تقييم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك ؟ 17 - هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟ 18 - هل تكره السيطرة على الآخرين بالقوة ؟ 19 - هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟ 20 - هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير ؟ . اجمع درجات الاختبار * مجموع الدرجات التي حصلت عليها أقل من 10 : فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا . * مجموع الدرجات التي حصلت عليها من 10 الى 13 : فأنت بحاجة إلى استراحة واسترخاء لمدة 10 دقائق يومياً على الأقل. * مجموع الدرجات التي حصلت عليها من 14 الى 17: وضعك النفسي جيد. * أما إذا حصلت على 18ـ20 : صحتك النفسية ممتازة اتمنى لكن المتعة الموضوع الأصلي: اختبروا انفسكم: أعصابكم حديد أم لا تحتملون ؟ || الكاتب: رواء || المصدر: منتديات كلك غلا
المصدر: منتديات كلك غلا hojfv,h hkts;l: Huwhf;l p]d] Hl gh jpjlg,k ? Hl Huwhf;l hkts;l hojfv,h jpjlg,k |
أخر 5 مشاركات رواء | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
انبض يا ..[قلب ].. مردك بيوم ~»بتوقف ..!! | ๑۩۞۩๑ نفحات ايمانيه ๑۩۞۩๑ | 4 | 1477 | 12-15-2011 07:00 PM | |
ثقافة اليمكن | ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ | 2 | 1061 | 12-13-2011 04:22 PM | |
الإنسان ليس جبلآ.. إنه من لحم ودم.. | ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ | 6 | 1333 | 12-13-2011 04:18 PM | |
إنفلونــــــزآإ الذنــــــوب ..... | ๑۩۞۩๑ نفحات ايمانيه ๑۩۞۩๑ | 6 | 1051 | 12-13-2011 01:37 PM | |
~~لا تـنـصـدم ،، تـمـالـك نـفـسـك ،، ولاتـسـقـط... | ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ | 5 | 1010 | 12-13-2011 08:38 AM |
12-03-2011, 09:28 AM | #2 |
|
رد: اختبروا انفسكم: أعصابكم حديد أم لا تحتملون ؟
راائع الاختبار
وسلمت يمناك خيتوو دمتي بكل رضا |
أَناَ لَسَتُ مُجَرَدَ أُنَثَىَ ولَكِنَيْ.... [ سَحَاَبَهَ مُعَلَقَةَ بِ جَدَاَئِلَ اَلَسَمَاَءَ حِيَنَمَاَ أَهَطُلَ ’’ أَرَوِيَ الَأَرَضَ وَمَنَ عَلَيَهَاَ! |
12-03-2011, 05:15 PM | #3 |
|
رد: اختبروا انفسكم: أعصابكم حديد أم لا تحتملون ؟
تنحني ريشتي تحية وإحتراما
لكلماتكم التي عطرت الموضوع فبفضلكم و تشجيعكم أستمر في رسم ألحروف وأتلمس طريق ألصدق فشكرا لكم من أعماق ألقلب ودي واحترامي لكم |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لا, أم, أعصابكم, انفسكم, اختبروا, تحتملون, حديد |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
لو علمتم مافاتكم من الرزق بسبب المعاصي والذنوب لقتلتم انفسكم حسرات | ساري | ๑۩۞۩๑ نفحات ايمانيه ๑۩۞۩๑ | 6 | 08-05-2011 08:30 AM |
اختبروا انفسكم..هل عشتم الطفولة السعودية بتفاصيلها..؟ | كليـ حلا | ๑۩۞۩๑ عالم الوناسه ๑۩۞۩๑ | 2 | 05-25-2011 11:44 PM |
حديد يصنع.. ربيع يسجل.. ومعاذ يخرج بالبطاقة (الحمراء) بعد دقائق من مشاركته ..(الأخضر) | مشغول في حاله | ๑۩۞۩๑ عالم الرياضه ๑۩۞۩๑ | 0 | 08-13-2009 02:05 PM |