|
๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ ۞ يجمع كل موضوع تنوعت فيه أقلامكم لتبدع ۞ |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
عمل الأدرينالين في الجسم
الأدرينالين هو الهرمون الذي كثيراً ما نسمع عنه ، والذي عند ارتفاعه يتسبب في تغيرات واضحة بأجسامنا ، وعادة ما يرتبط ظهوره وافرازه بحالات الطوارئ التي يتعرض لها الجسم ، وسوف نتعرف عليه من خلال هذا المقال ، وكيف يتم التحكم فيه والسيطرة عليه . هرمون يتم انتاجه بواسطة الغدة الكظرية ، بالاضافة لذلك يعد من الناقلات العصبية التي تستطيع الدماغ معالجتها ، ويمكن اعتبار الأدرينالين واحداً من أهم الأسلحة التي يعتمد عليها الإنسان ، حيث يعد اساس صراع الإنسان من أجل البقاء ، حيث يتم افرازه في الحالات الطارئة ليساعد على ايقاظ الجسم وتأهبه للخروج من الأزمات . وظيفة الأدريناينيمكن القول أن الأدرينالين هو الهرمون الذي يفرز كذلك عند تعرض الإنسان للإثارة بفعل الرياضات الخطيرة كسباق السيارات ، وركوب الأمواج ، والقفز من المرتفعات . تعد الوظيفة الرئيسية للأدرينالين هي تحفيز الجسم وايقاظه في حالات التعرض للخطر كحالات القتال أو الهروب ، ويعمل على تمدد الممرات الهوائية بالجسم ، لتزويد كل عضلات الجسم بالأكسجين الذي يمكن الإنسان من الهروب من المخاطر . أعراض تصاحب افراز الجسم للأدرينالينيقوم الأدرينالين كذلك بعمل انقباض شديد في الأوعية الدموية من أجل توزيع الدم بصورة سريعة للعضلات الرئيسية بالقلب والرئتين . في نفس الوقت يستطيع الجسم الإستجابة لهذه التغيرات الحادثة مع افراز الأدرينالين وتقليل قدرة الجسم على الشعور بالألم ، من أجل الاستمرار بالقتال أو الهرب ، ويزيد من رفع مستوى أداء الجسم ولياقته في المواجهة ، ويستمر مفعول هذا الهرمون لمدة ساعة من وقت افرازه . سرعة شديدة في ضربات القلب . مخاطر الأدرينالين على الصحةالتعرق الشديد . الشعور باليقظة والانتباه الشديدين . سرعة بالتنفس . انخفاض معدل الشعور بالألم لدرجة كبيرة . زيادة في قوة الجسم ، وقوة في الأداء . الشعور ببعض التوتر والعصبية . اتساع في حدقة العين . يعد افراز هرمون الأدرينالين في الجسم لفترة صغيرة نتيجة رد فعل الجسم لأمر طارئ من الأمور التي لا بأس بها ، ولكن هناك البعض الذين يمكن أن يفرز لديهم الهرمون نتيجة للعمل تحت ضغوطات ، أو نتيجة للتفسيرات الغير دقيقة لبعض المواقف الحياتية ، وقد يفرز نتيجة للاصابة ببعض الأمراض . كيف يمكننا السيطرة على مستوى الأدرينالين ؟وافراز الأدرينالين بشكل متواصل يمكن أن يتسبب في مخاطر للجسم على المدى البعيد ، حيث يتسبب الاجهاد الناتج عن افرازه بتلف الأوعية الدموية نتيجة زيادة ضغط الدم عليها ، ويرفع من فرص الاصابة بالأزمات القلبية ، والسكتات الدماغية ، بالاضافة لذلك يمكنه أن يتسبب في زيادة الوزن ، والاصابة بالصداع بصورة مستمرة ، والتعرض للأرق المستمر . يجب تدريب الجسم على القدرة على التحكم بالاستجابات للضغوط العصبية والنفسية التي تعد أهم الأسباب التي تساعد على افراز الأدرينالين بصورة مستمرة ، وهناك امكانية تساعد على الحد من افراز هذا الهرمون ، ويمكن ذلك من خلال تنشيط عمل الجهاز العصبي اللارادي والذي يمكنه التحكم بالأمعاء والجهاز الهضمي ، لكي يساعد على تقليل نشاط الجهاز العصبي الارادي والمسئول عن الحركات السريعة كحالات الهرب . ومن الطرق التي تساعد على تقليل الضغط على الجسم-القيام بتمارين التنفس العميق بصورة منتظمة .
– ممارسة تمارين التأمل ( اليوجا ) . – مشاركة الأهل والأصدقاء بجميع المواقف العصبية ، والتحدث عنها يفيد في تقليل التوتر العصبي والضغط على الجهاز العصبي . – يمكن القيام بتفريغ الطاقة الزائدة والمشاعر المضطربة بمدونات شخصية . – ممارسة التمارين الرياضية بانتظام . – الابتعاد عن الشاشات الإلكترونية قبل النوم بفترة .
المصدر: منتديات كلك غلا ulg hgH]vdkhgdk td hg[sl hg[sl |
أخر 5 مشاركات ضيعتني العاطفه | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
توبيكات ماسنجر جامده | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 1523 | 12-26-2019 06:57 PM | |
توبيكات ماسنجر شوق | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 1569 | 12-26-2019 06:57 PM | |
توبيكات ماسنجر حب | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 1620 | 12-26-2019 06:57 PM | |
توبيكات ماسنجرجراح | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 1713 | 12-26-2019 06:56 PM | |
احدث توبيكات الماسنجر | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 2829 | 12-26-2019 06:56 PM |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الأدرينالين, الجسم, عمل |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
التخلص من دهون الجسم | مزاجـيه | العنايه بالبشره والشعر والجسم | 0 | 01-28-2019 06:03 AM |
مسك تفتيح لون الجسم | ذابحني غلاك | العنايه بالبشره والشعر والجسم | 1 | 06-06-2018 05:49 PM |
مسك تقشير تبييض الجسم | ذابحني غلاك | العنايه بالبشره والشعر والجسم | 1 | 06-06-2018 05:44 PM |
طرق لتبييض الجسم كامل | BAYALA | العنايه بالبشره والشعر والجسم | 1 | 02-17-2018 05:51 PM |