#1
|
||||||||||
|
||||||||||
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هى الطرق : اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! إذا كنت تعانى من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعانى من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنت تعانى من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل - التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعانى من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . أذا كنت تعانى من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح الموضوع الأصلي: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ || الكاتب: العنود بنت خالد || المصدر: منتديات كلك غلا
المصدر: منتديات كلك غلا ;dt juvt fHk hp] hgtdjhldkhj khrw g]d; ? khrw hgtdjhldkhj hp] fHk juvt |
أخر 5 مشاركات العنود بنت خالد | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
تحويل ملف pdf الى jpg | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 1 | 2015 | 12-22-2019 07:29 PM | |
ما هو الفرق بين انتيل كور وانتل سيليرون | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 1 | 1870 | 12-22-2019 07:29 PM | |
الغاء الباسورد للكمبيوتر ويندوز 10 | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 1 | 1599 | 12-22-2019 07:28 PM | |
تحويل الفيديو الى ام بي ثري | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 1 | 1662 | 12-22-2019 07:27 PM | |
طريقة حل مشكلة لم يتمكن windows من اكمال عملية... | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 1 | 1694 | 12-22-2019 07:27 PM |
06-23-2010, 01:58 AM | #2 |
~ أنثى مـ ب ــلله بـ ع ـطرٍ ~
|
معلوماااااااات قيمه ومفيده تسلم ديااااااااااااااااتك : ) إح ـسآس ورد ح ـبي ، |
إذآ رأيت ربً ـآلبيت بآلــدف ضآربــاً ,,.؟ فمـآ شيمت أهل بيتــه إلآٍ ـآلرقص والطــرب,,!! ( أعتذر عن ـآلتـوآجـــــد ) ...{هس،، لآٍ تسألوني وين أروحـ،
|
07-11-2010, 01:39 AM | #5 |
|
معلومآآآآآآآآآآت
جميلهـ ورائعهـ يعطيكـِ العآآآآآآآآفيهـ ودي .... |
أكبر غلط ..تجرح لك.. ( إنسآاآن ) مجروح حتى و لو جرحٌڪْ مجرد (دع‘ــــآبه) |
07-14-2010, 10:58 PM | #6 |
(طيــــــــــــ ع ــــابـ__ـــر ـــــــف)..!
|
يسلمووووووووووو عنوده على المعلوماات ..
أحترامي لك |
أنا لم أتغير ,, كل مافي الأمر أني ترفعت عن ( الكثير ) ! حين أكتشفت أن ( الكثير ) ! لا يستحق النزول إليه ! 7 7
|
10-13-2010, 04:41 PM | #10 |
|
يسلموو ع الطرح
مودتي |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لديك, ناقص, الفيتامينات, احد, بأن, تعرف, كيف |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
لديك 1 رساله جديدة !! | وتاليها وياك | ๑۩۞۩๑ جوالك وما يخصه ๑۩۞۩๑ | 10 | 11-23-2010 03:32 AM |
ما كنت ناقص صدمة اخرى في حياتي واصدموني | ضيعتني العاطفه | ๑۩۞۩๑ للقصائد مـذاق ๑۩۞۩๑ | 4 | 11-04-2010 06:32 AM |
كيف تعرف ماذا ينقصك من الفيتامينات | ماتهاب | ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ | 7 | 05-26-2010 03:00 PM |
انت تعرف عمرك - كيف تعرف عمر جهازك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ | زعيم الغلا | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 4 | 01-11-2010 07:04 PM |
ماأجمل ان يكون لديك انسان >>>] | فكـ وأفكـ | ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ | 12 | 12-21-2008 03:07 PM |