|
๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ ۞اكلات صينية شرقيه ,عربية ,رمضانية ,طعام ,حلويات , اكلات شعبيه ,طبخات,اطباق ۞ |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
نصائح للتخلص من السعرات الحرارية
نصائح:
تخلص من السعرات الحرارية غير الضرورية يومياً … هناك طرق سهلة للتخلص من بعض السعرات الحرارية غير الضرورية كل يوم، ورغم أن هذه الكمية بسيطة إلا أنها على المدى الطويل سيكون لها نتائج ملموسة، وأسهل الطرق للتخلص من هذه السعرات هي: *- عند عمل الحلويات في المنزل التقليل من كمية صفار البيض المستخدم إلى النصف أو الاستغناء عنه إن أمكن، ثم قومي باستخدام الحليب المنزوع الدسم بهذه الطريقة لن يشعر الإنسان بالفرق في الطعم و بنفس الوقت سيكون محتوى الكعكة من السعرات الحرارية اقل. *- استخدم الأواني التي لا تحتاج إلى الكثير من الزيت أو الزبدة و ذلك للتخفيف من هذه المواد الدسمة. *- استبدل كل السوائل التي تقوم بتناولها بالماء، حالما تعتاد شرب الماء ( خارج أوقات الطعام ) فإنه يغدو من الصعب أن تشرب السوائل الأخرى. *- تجنب الأجبان الدسمة منها خاصة، حيث أنها تحتوي على مخزون عالي من السعرات الحرارية. *- عند قيامك بتناول الدجاج ، انزع الجلد الخارجي قبل الأكل. *- استبعد المايونيز و الكريمات من الطعام ، حيث أن تناول المايونيز أو الكريمة مع الوجبة يزيد من 100 – 300 سعرة حرارية إضافية. *- عند تناولك للحلويات حاولي عدم تناول الطبقة الأقرب للقعر حيث أنها تحتوي على نسبة أعلى من الدهون عادة. *- تجنب تناول الآيس كريم الكامل مع الكريم.
المصدر: منتديات كلك غلا kwhzp ggjogw lk hgsuvhj hgpvhvdm kwhzp hgpvhvdm |
أخر 5 مشاركات BAYALA | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
استرجاع الصور المحذوفة من الايفون 7 | ๑۩۞۩๑ جوالك وما يخصه ๑۩۞۩๑ | 1 | 1646 | 12-26-2019 01:38 AM | |
نقل الصور من الكاميرا الى الايفون | ๑۩۞۩๑ جوالك وما يخصه ๑۩۞۩๑ | 1 | 1859 | 12-26-2019 01:37 AM | |
مواصفات iphone X Plus الجيل الجديد | ๑۩۞۩๑ جوالك وما يخصه ๑۩۞۩๑ | 1 | 1652 | 12-26-2019 01:37 AM | |
مواصفات الجوال ايفون se2 | ๑۩۞۩๑ جوالك وما يخصه ๑۩۞۩๑ | 1 | 1567 | 12-26-2019 01:36 AM | |
حذف نهائي للصور و استعادتها داخل نظام ios 12 | ๑۩۞۩๑ جوالك وما يخصه ๑۩۞۩๑ | 1 | 1751 | 12-26-2019 01:35 AM |
06-16-2018, 05:50 PM | #2 |
|
رد: نصائح للتخلص من السعرات الحرارية
كل الود و الاحترام اليك
موضوعك جميل ربي لا يحرمنا منك |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للتخلص, نصائح, الحرارية, السعرات |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نصائح للتخلص من البرود العاطفى | ضيعتني العاطفه | ๑۩۞۩๑ الرجل والمرأة والطفل ๑۩۞۩๑ | 1 | 06-29-2018 06:14 PM |
نصائح للتخلص من الحشرات | مزاجـيه | ๑۩۞۩๑ الديكور والاثاث ๑۩۞&# | 2 | 07-13-2017 08:51 PM |
البيض الأومليت خفيف السعرات الحرارية | نواف | ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 1 | 07-13-2017 11:18 AM |
نصائح للتخلص من الهالات السوداء | نواف | ๑۩۞۩๑ عالم المرأة ๑۩۞۩๑ | 2 | 01-21-2013 01:11 PM |
دليل السعرات الحرارية لجميع الاطعمه .. | بنت العنزي | ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 4 | 10-14-2012 05:49 PM |