|
#1
|
||||||||
|
||||||||
البندق والجوز وزيت الزيتون أفضل غذاء للقلب
"البندق"و"الجوز" و"زيت الزيتون" أفضل غذاء للقلب تصدرت أطعمة بلاد البحر المتوسط خاصة "الجوز" و"البندق" والحنطيات والسمك وزيت الزيتون , قائمة أغذية الحمية المفيدة للقلب , في حين احتل "الخبز الأبيض" والمنتجات التي تخضع لعملية الهدرجة -إضافة الهيدروجين لزيت النبات لإطالة مدة صلاحية المنتج وحفظ نكهته- و الوجبات الخفيفة المعروفة باسم "السناكس" قائمة الاغذية الغير جيدة للقلب. وأظهرت نتائج مائتي بحث شملت ملايين البشر – طبقا لتقرير "اسوشيتدبرس"- قائمة أغذية الحمية الجيدة للقلب, والأخرى الغير مفيدة , إضافة الى وجود قائمة ثالثة , أطلق عليها "المنطقة الضبابية" التي لم يكن هناك دليل قوي على فائدتها أو ضررها على القلب مثل :اللحوم , الحليب ,البيض والكثير من الأطعمة الأخرى . وقد استندت الوكالة في تقريرها , لنتائج البحوث العلمية المنشورة في مجلة "اركايف أوف إنتيرنال ميدسن" أول أمس –الأحد- , وعلق رئيس قسم الأدوية الوقائية في المستشفى النسائي بجامعة هارفارد الدكتور جوان مانسون على نتائج البحوث قائلا: أنها أظهرت وجود منطقة ضبابية كبيرة, وقائمة محدودة من الأطعمة, التي لها ارتباط قوي بصحة القلب , بينما قالت أستاذة الطب الوقائي بجامعة نورث ويسترن الأمريكية البر فسورة ليندا فان هورن :أن تحاليل تلك الدراسات في غالبها عبارة عن مدى قوة أو محدودية الدراسات السابقة, وليست نصائح للمستهلكين لكنها تؤكد فائدة أطعمة بلاد حوض البحر المتوسط الغنية بالخضروات وبعض أنواع المكسرات خاصة البندق والحنطيات والسمك وزيت الزيتون مقارنة بالأطعمة الغربية التي تحتوي على اللحوم المعالجة, واللحوم الحمراء والدقيق الأبيض ومنتجات الألبان التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون. الموضوع الأصلي: البندق والجوز وزيت الزيتون أفضل غذاء للقلب || الكاتب: قول وفعل || المصدر: منتديات كلك غلا
المصدر: منتديات كلك غلا hgfk]r ,hg[,. ,.dj hg.dj,k Htqg y`hx ggrgf Htqg ,hg[,. ,.dj hgfk]r hg.dj,k |
أخر 5 مشاركات قول وفعل | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
من احساس الغربة | ๑۩۞۩๑ نـبض الـخواطر ๑۩۞۩๑ | 4 | 1255 | 09-26-2011 10:58 AM | |
ربـــــــــــــــي.. لاتجعل احدا غيري ينعم بها | ๑۩۞۩๑ نـبض الـخواطر ๑۩۞۩๑ | 3 | 1631 | 09-21-2011 06:34 PM | |
سأضل احبك وان طال انتظاري | ๑۩۞۩๑ نـبض الـخواطر ๑۩۞۩๑ | 7 | 1209 | 09-21-2011 11:16 AM | |
السعودية=كوريا اليوم كل مايخص المبارات هنا | ๑۩۞۩๑ عالم الرياضه ๑۩۞۩๑ | 4 | 1381 | 06-17-2009 07:20 AM | |
دعونا نتمتع بشبابنا قليلاً | ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ | 8 | 1314 | 06-16-2009 11:13 PM |
05-22-2009, 11:56 PM | #3 |
|
يعطيك العافيه
قول وفعل تقبل وجوووووووووودي |
عنديٌ سؤال توّه خَطر...!! يحتاج له منك إعترآف .. وشلون [اسميك ] آلمَطرٍ... و يصيبني منك > آلجفآف....؟ .. |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للقلب, أفضل, والجوز, وزيت, البندق, الزيتون, غذاء |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
حروف ملونه من القلب للقلب | ضيعتني العاطفه | ๑۩۞۩๑ نفحات ايمانيه ๑۩۞۩๑ | 4 | 07-11-2010 07:09 AM |
حسن الظن .. راحة للقلب | شموخ أنثى | ๑۩۞۩๑ نفحات ايمانيه ๑۩۞۩๑ | 6 | 04-26-2010 06:23 PM |
( ضع هنا أفضل بيت أعجبك) | أمير بطبعي | ๑۩۞۩๑ للقصائد مـذاق ๑۩۞۩๑ | 8 | 12-30-2009 08:27 PM |
حلم الزيتون".. فيلم كرتون سعودي بـ"جودة عالية" | قول وفعل | ๑۩۞۩๑ الأخبار والأحداث ๑۩۞۩๑ | 7 | 07-19-2009 04:43 AM |
زيت الزيتون يكافح سرطان الثدي | رومانتك بوي | ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ | 15 | 03-11-2009 11:26 PM |