#1
|
|||||||||
|
|||||||||
الرياضة تساعد في الإقلاع عن التدخين
لا تساعد الرياضة على خفض الرغبة الملحة لل***وتين فحسب، بل أظهرت نتائج دراسة علمية بجامعة إ**تر في إنكلترا أن ممارسة الرياضة تسهل من عملية الإقلاع عن التدخين. وأوضح البروفيسور توبياس فيلته من الجمعية الألمانية لأمراض الرئة وطب الجهاز التنفسي بمدينة فيرنه غربي ألمانيا أن التدريب المُكثف على الدراجة لمدة 15 دقيقة يكفي للحد بشكل واضح من التعطش إلى السجائر والذي ينشأ من خلال صور المحفزات. وأضاف البروفيسور فيلته أن أحد أسباب حدوث انتكاسات عديدة عند الإقلاع عن التدخين هي المحفزات البيئية المحيطة والتي تربط الشخص المدمن لل***وتين عادة بالسجائر. ويقل خطر حدوث انتكاسة عندما تتغير النظرة لمثل هذه المحفزات. علاوة على أن ممارسة الرياضة مع الالتزام بنظام غذائي متوازن تحول دون زيادة وزن المدخنين السابقين عندما يتناولون بعض الحلوى كبديل للسجائر التي اعتادوا على تدخينها. وتجدر الإشارة إلى أن المشاركين في الدراسة لم يقوموا بالتدخين لمدة 15 ساعة قبل أن تُعرض عليهم صور بها محتوى محايد وكذلك صور بها محفزات للتدخين، وفي تلك الأثناء تم قياس حركات عيونهم. وبعد ذلك قام نصف المشاركون في الدراسة بركوب الدراجات أما النصف الآخر فلم يمارس أي نشاط، ثم عُرضت الصور عليهم جميعاً مرة أخرى مع إعادة قياس حركة عيونهم مرة ثانية، حيث أظهرت نتائج هذه الدراسة أن المشاركين الذين قاموا بركوب الدراجات نظروا إلى صور المحفزات لفترة أقل من الأشخاص الذين لم يمارسوا أي نشاط رياضي، علاوة على انتقال نظرهم بسرعة أقل من الصور المحايدة إلى الصور التي تحتوي على محفزات للتدخين. كما ظهرت عليهم رغبة أقل لتدخين السجائر مقارنة بغيرهم.
المصدر: منتديات كلك غلا hgvdhqm jshu] td hgYrghu uk hgj]odk hgj]odk hgvdhqm jshu] uk تحت الصيانه
|
أخر 5 مشاركات ساري | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
كَلِماآتْ راآئعة ..* | ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ | 2 | 1102 | 05-21-2013 02:57 PM | |
افضل برامج للايباد على الاطلاق بالصور مع الشرح | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 4 | 1776 | 10-06-2011 12:19 AM | |
مدرب المنتخب السعودي ريكارد يطلب تعلم الصلاه | ๑۩۞۩๑ عالم الرياضه ๑۩۞۩๑ | 5 | 1560 | 10-05-2011 11:03 PM | |
موقع الفيفا: نور أمل الجماهير السعودية للوصول إلى... | ๑۩۞۩๑ عالم الرياضه ๑۩۞۩๑ | 4 | 1545 | 10-05-2011 10:58 PM | |
«•.♠.•¦{ ζـَدّيْقًہَ الّمُنَّتّدّىً... | ๑۩۞۩๑ نفحات ايمانيه ๑۩۞۩๑ | 60 | 11019 | 10-03-2011 07:59 PM |
07-07-2011, 01:16 AM | #2 |
|
رد: الرياضة تساعد في الإقلاع عن التدخين
يعطيك الف عافيه اخوي ساااري على ماطرحته لنا
لك مني كل الشكر والتقدير تقبل مروري المحترف |
|
07-07-2011, 03:06 AM | #3 |
<img src=http://up.2sw2r.com/upfiles/aia09881.gif>
|
رد: الرياضة تساعد في الإقلاع عن التدخين
يسسسسسسسسلمو يالغلا
يعطيك الف عآآآفيه لاهنت |
|
07-07-2011, 10:15 AM | #4 |
شارون وساركوزي تحت الشرقي
|
رد: الرياضة تساعد في الإقلاع عن التدخين
يب معؤمات حلؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤه تخيلؤ العالم بدؤن دخان ياسلام هع }}} احلم على قدك
يعطيك الف عافيه |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الإقلاع, التدخين, الرياضة, تساعد, عن, في |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الصراصير تساعد التلاميذ على الغش | تعلمت ارسم الفرحه | ๑۩۞۩๑ ملتقى الطلاب والطالبات ๑۩۞۩๑ | 27 | 07-26-2011 06:05 PM |
كيـــــــــــــف تساعد انسان عزيز عليك على ايقاف التدخين .. | زعيم الغلا | ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ | 6 | 07-22-2011 08:26 AM |
مشرف قسم الرياضة | تعبت الظلم واجحافك | ๑۩۞۩๑ نقطه بدايه ๑۩۞۩๑ | 12 | 09-14-2009 03:02 PM |
الرياضة في حياتنا اليومية | الحنون | ๑۩۞۩๑ عالم الرياضه ๑۩۞۩๑ | 1 | 05-25-2009 10:30 PM |
الأشـــراف لقسم الرياضة .. حياكم الله .. | ماتهاب | ๑۩۞۩๑ نقطه بدايه ๑۩۞۩๑ | 9 | 01-19-2009 01:23 AM |