#1
|
||||||||||
|
||||||||||
خلص من ترهل اليدين
تعانين من ترهل في اليدين ما قد يسبب لك الاحراج؟ إليك الاسباب والحلول التي قد تودي الى ذلك: 1- السمنة المفرطة والبدانة 2- فقدان الوزن بطرق عشوائية مع عدم أداء التمارين الرياضية وتمارين اللياقة البدنية أثناء الرجيم. 3- التقدم في العمر مع السمنة المفرطة. 4-التقدم في العمر مع عدم مزاولة أى نشاط أو تمارين رياضية. وللتخلص من هذه الترهلات تقدم إليك عائلتي مجموعة من السبل للوقاية منها: أولاً: التزمي نظاماً غذائياً مع أداء تمارين رياضية ولياقة بدنية لتقوية عضلات الذراعين والتخلص من السمنة والترهلات في الذراعين. ثانياً: لا تتبعي اي نظام غذائي أو ريجيم عشوائي لتتجنبي أي أمراض أو مشاكل صحية أخرى. ثالثاً: خففي طعامك من الحلويات والنشويات والدهون بمعنى تقليل كمية الطعام التي تأكلينها يوميا. رابعاً: تناولي كل أنواع الطعام ولكن بكميات قليلة واكثري من الخضار واشربي الكثير من المياه. خامساً: اتبعي رياضة المشي فهي ضرورية
المصدر: منتديات كلك غلا ogw lk jvig hgd]dk jvig |
أخر 5 مشاركات ضيعتني العاطفه | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
توبيكات ماسنجر جامده | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 1511 | 12-26-2019 06:57 PM | |
توبيكات ماسنجر شوق | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 1557 | 12-26-2019 06:57 PM | |
توبيكات ماسنجر حب | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 1609 | 12-26-2019 06:57 PM | |
توبيكات ماسنجرجراح | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 1696 | 12-26-2019 06:56 PM | |
احدث توبيكات الماسنجر | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 2818 | 12-26-2019 06:56 PM |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
اليدين, ترهل, خلص |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
وصفات لتفتيح وترطيب اليدين | ضيعتني العاطفه | العنايه بالبشره والشعر والجسم | 1 | 02-03-2019 12:18 AM |
كيفيه تقشير اليدين | ذابحني غلاك | العنايه بالبشره والشعر والجسم | 1 | 06-06-2018 05:29 PM |
سواد وخشونة مفاصل اليدين | همسه غلا | العنايه بالبشره والشعر والجسم | 1 | 07-11-2017 07:37 PM |
للتخلص من تجاعيد اليدين | همسه غلا | العنايه بالبشره والشعر والجسم | 1 | 07-11-2017 07:29 PM |
خلطات لتخلص من جفاف اليدين | همسه غلا | ๑۩۞۩๑ عالم المرأة ๑۩۞۩๑ | 1 | 07-11-2017 07:05 PM |