#1
|
||||||||||
|
||||||||||
متى يصبح العصير الطبيعي أقل فائدة وضاراً بالصحة
متى يصبح العصير الطبيعي أقل فائدة وضاراً بالصحة؟
لا شك أن الاهتمام بالعصير الطبيعي سيطر على الأسواق حول العالم، في السنوات القليلة الماضية، خاصة مع ازدياد الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية ولجوء الكثيرين إلى الحميات الغذائية. إلا أن اختصاصي التغذية فيليب كويدس، يرى أن العصائر وإن كانت طبيعية، فإن تناولها قد يضر بالصحة، لأن تلقي الجهاز الهضمي للفاكهة على شكل عصير يضعف وظائف الأمعاء بمرور الوقت، وتصبح إفرازاتها الهرمونية أقل فعالية مع المواد الصلبة من الطعام. وأضاف أن تصفية العصير من الألياف الموجودة بالفاكهة تحرم الجسم الكثير من الفوائد الغذائية، فالألياف عنصر أساسي من أجل نظام غذائي صحي، فهي تبقي الجسم في حالة شبع لفترة أطول، ولها تأثير قوي للوقاية من الأمراض. وأوضح كويدس أن شرب الفاكهة كعصير يجعل الإنسان يتناول أكثر من طاقته من نفس الفاكهة، أي إن شرب كوب واحد من عصير البرتقال كأنك أكلت 4 حبات منه، وهو ما لا يمكن للإنسان تناوله دفعة واحدة. وأكد أن السعرات الحرارية في كوب عصير من 4 برتقالات، أكبر بكثير من الموجودة في حبة واحدة، وتناول حبة البرتقال كما هي يمد الجسم بالألياف المفيدة، وامتصاص العصير في الجسم أسرع من الطعام الصلب، لذا ستشعر بالجوع، وتستهلك المزيد من السعرات الحرارية. كما أن التهام تفاحة يحتاج إلى عملية هضمية معقدة، من الفم مع المضغ، ثم إفراز الإنزيمات الهضمية في المعدة، لكن مع العصير، تُتجاوز هذه العملية، كما أن سكريات الفاكهة والخضراوات في العصير ترفع مستويات سكر الدم. .. الموضوع الأصلي: متى يصبح العصير الطبيعي أقل فائدة وضاراً بالصحة || الكاتب: عذوب الورد || المصدر: منتديات كلك غلا
المصدر: منتديات كلك غلا ljn dwfp hguwdv hg'fdud Hrg thz]m ,qhvhW fhgwpm Hrg ,qhvhW hg'fdud hguwdv fhgwpm dwfp |
أخر 5 مشاركات عذوب الورد | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
هل تعلم لمن ستفتح ابواب الجنه الثمانية | ๑۩۞۩๑ نفحات ايمانيه ๑۩۞۩๑ | 0 | 288 | 05-10-2024 09:02 PM | |
فساتين بساطه وفخامه | ๑۩۞۩๑ عالم المرأة ๑۩۞۩๑ | 0 | 296 | 05-09-2024 02:14 AM | |
تشكيلة أحذية رائعه | ๑۩۞۩๑ عالم المرأة ๑۩۞۩๑ | 0 | 317 | 05-09-2024 02:12 AM | |
تاجينه جزر ولحم عراقيه | ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 0 | 328 | 05-08-2024 08:15 PM | |
وينك ياللي ماضى من سنينك | ๑۩۞۩๑ الديكور والاثاث ๑۩۞&# | 0 | 551 | 05-08-2024 05:26 AM |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
متى, أقل, وضاراً, الطبيعي, العصير, بالصحة, يصبح, فائدة |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
قصة علبة العصير التي غيرت حياتي | حكايه عاشقه | ๑۩۞۩๑ القصص والروايات ๑۩۞۩๑ | 0 | 03-09-2018 03:40 PM |
طرق تزيين العصير | يوسفية الملامح | ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 6 | 03-07-2012 07:23 PM |
كوخ من الورد الطبيعي بمكة المكرمة . | أمير بطبعي | ๑۩۞۩๑ عالم الصور ๑۩۞۩๑ | 12 | 10-22-2011 06:54 PM |
منزل مبني من الورد الطبيعي...~ | ذات الشهد | ๑۩۞۩๑ عالم الصور ๑۩۞۩๑ | 4 | 11-11-2010 10:03 PM |