10-16-2010, 01:53 PM
|
#11 | |
انا مثل ما انا ... لن يغيرني الزمن
|
صف برنامجك اليومي ؟ برنامج عادي وروتيني ما عدا ايام الاربعاء والخميس والجمعه احلى اياااام باعتقادك ما هي مواصفات وجبة الإفطار المتوازنة ؟ ان تكون كامله من جميع الفيتامينات والبروتينات وان تكون بوقت مبكر هل تحرص على تناول السلطه بشكل يومي ؟ طبعا شئ ضروري جدا جدا هل تعاني من مرض مزمن (سكري _ ضغط دم )؟ لا اعاني من مرض ما والحمدالله على كل حال هل تتأثر شهيتك للطعام بالحالة النفسية (تقل _ تنقص ) اوووف بشكل كبير جدا جدا ممكن اجلس ايام ما اكل والسبب النفسية هل تتنآول المنبهآت بكثرهـ ؟ اذا كآنت الآجآبة بنعم ( أذكر عدد الأكوآب )؟ لا والله ما احرص عليها بس اهم شئ عندي القهوه التركيه على الصباح وعكة صحية لا تمحى من ذاكراتك ؟ اثناء الغزو الغاشم لديرتنا تعرضت لصاعق كهربائي بالرياض ادى بي الى شلل مؤقت الله لا يعيد ذيك الايام أخيرا..نصيحتك لنا لا تحتاجون الى نصيحة بكل دعوات من الاعماق بالتوفيق والتطور المستمر شكرا بنت الرياض على مساندتك لنا بالتطور والابداع بكل المجالات
|
|
|
|
10-17-2010, 11:19 AM
|
#14 | |
|
اولاً قبل كل شي اشكر اختي الغاليه بنت الرياض على ماتقدمه لنا من نصائح اتمنى من الكل الاستفاده منها ثانياً .. انا اظنها ماراح تعلق على اجاباتي يمكن تكتبين لي ورقة تنويم ههههههههههه صف برنامجك اليومي ؟ مالي برنامج معين كل اسبوع لي روتين معين لاني مااحب الروتين مررررره سؤالك عن البرنامج اليومي بشكل عام لايتعلق بشيء محدد لكن فطوري اليومي مالي فطور محدد تقريباً كل يوم فطور يختلف باختلاف المزاج يعني ايام الاسبوع احيان يكون على حسب ذوقي او ذوق اللي يفطر معايا بعكس الخميس والجمعه حووسه اما بالنسبه للغداء مافيها كبسه وهذي من الاساسيات ولا يخلو من المقبلات اما العشاء اريح شي احيان مطبق تميس واحيان مسحب البيك وهيك باعتقادك ما هي مواصفات وجبة الإفطار المتوازنة ؟ اول شي احب أصبح بكلمتين حلوه للي احبهم وغالين علي >>> فطور عاطفي تقدرين تقولين ثاني شي // تحتوي على البروتين والفيتامينات >>> اهم شي الزبادي رووووعه هل تحرص على تناول السلطه بشكل يومي ؟ يعني بس احبها كثير هل تعاني من مرض مزمن (سكري _ ضغط دم )؟ لا الحمدلله هل تتأثر شهيتك للطعام بالحالة النفسية (تقل _ تنقص ) اكيد اول وحده .. هل تتنآول المنبهآت بكثرهـ ؟ اذا كآنت الآجآبة بنعم ( أذكر عدد الأكوآب )؟ نعم >>> 2 ،،،3 وعكة صحية لا تمحى من ذاكراتك ؟ ايام الثانوي وقت البرد كنت اعاني من نغزات بصدري وهم شل اطرافي لكن الحمدلله مرت ع خير أخيرا..نصيحتك لنا
اولاً تقوى الله والمحافظه على الصلاة في وقتها ثانياً .. الانضباط في النوم ثالثاً .. تناول الوجبات في موعدها الصحيح |
|
|
|
|
10-23-2010, 02:57 AM
|
#18 | |
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكوره استظافتك لي وبسم الله الرحمن الرحيم صف برنامجك اليومي ؟ اولا النوم مبكر الا الاربعاء والخميس  واصحي من النوم واصلي الفجر وارجع انام هل للرياضة نصيب خلال يومك ؟ والله على حسب المسكه والرياضه فيها فوائد كثيره وانصحكم بممارستها باعتقادك ما هي مواصفات وجبة الإفطار المتوازنة ؟ والله اهم شي يكون مفيد للبدن هل تحرص على تناول السلطه بشكل يومي ؟ يعني اذا حصلت تناولتها هل تعاني من مرض مزمن (سكري _ ضغط دم )؟ لا ولله الحمد هل تتأثر شهيتك للطعام بالحالة النفسية (تقل _ تنقص ) يعني اذا نظام النوم تلكع على ينقص*_* هل تتنآول المنبهآت بكثرهـ ؟ اذا كآنت الآجآبة بنعم ( أذكر عدد الأكوآب )؟ الشاي ممكن ثلاث اكواب و اربع وعكة صحية لا تمحى من ذاكراتك ؟ مافيه الحمد لله أخيرا..نصيحتك لنا انصحكم بنظام الوجبات الثلاث الفطور اللي هو اهم شي والغداء والعشاء وممارسة الرياضه ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, اهم شي سامحيني يابنت الرياض اذا كنت متاخر العذر والسموحه |
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| يومك, سطور |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| واجه يومك بالاشراق وأفتح صباااحك بالتفاااؤل والأمل | القناص | ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ | 12 | 07-22-2011 02:38 AM |
| عش يومك بالحب | اسير الصمت | ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ | 8 | 07-10-2011 08:47 AM |
| اترجم وحدتي بـ.. سطور | أتعبني غلاك | ๑۩۞۩๑ للقصائد مـذاق ๑۩۞۩๑ | 12 | 07-17-2010 08:25 AM |
| &..حواء في سطور..& | ♥ تَحِكمنِيّ قنِآعِآتيّ▌ | ๑۩۞۩๑ الرجل والمرأة والطفل ๑۩۞۩๑ | 4 | 06-09-2010 08:55 AM |
All times are GMT +3. The time now is 05:54 AM.