#1
|
||||||||||
|
||||||||||
اهمية الكالسيوم لاطفال
يوصي الأطباء عادةً بالتقديم للطفل النسبة اللازمة من الكالسيوم التي يحتاج إليها يوميًا. لكن لماذا ذلك؟ وما هي فوائد كالسيوم للاطفال؟ يعتبر الكالسيوم أساسيًا من أجل تمكن الجسم من تأدية وظيفته بالطريقة اللازمة. كما يعتبر الكالسيوم مهمًا من أجل تخثر الدم والحفاظ على قوة العظام في الجسم. في حال لم يحصل طفلك على نسبة الكالسيوم اللازمة، تزيد نسبة تعرضه لكسور العظام وهشاشة العظام مع تقدمه في العمر. كما يكون الطفل عرضة لنمو أسنان ضعيفة وتزيد نسبة تسوس أسنانه لاحقًا. هذا ويلعب هذا العنصر دورًا كبيرًا في انقباض العضلات ونقل الرسائل العصبية وإفراز الهرمونات في الجسم. لكن من أجل تجنّب خسارة الكالسيوم من الجسم، عليك التأكد من تناول طفلك الأطعمة المناسبة. مثلًا، يحتاج إلى الفيتامين D الموجود في زيت السمك وصفار البيض وغيرها. كما يحتاج إلى المغنيسيوم الذي يمكن أن يحصل عليها من خلال تناوله الخضراوات والبطاطا والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة وزبدة الفول السوداني وعصير البرقوق. لكن ما هي نسبة الكالسيوم التي يجب أن يحصل عليها الطفل؟ في حال كان طفلك يبلغ ما بين عمر السنة والثلاث سنوات، يجب أن يحصل على نحو 500 ميليغرامًا من الكاسيوم إلاّ أن مع تقدّمه بالعمر، يجب عليك زيادة هذه النسبة ليحصل أخيرًا على 1800 ميليغرام مع بلوغه عمر الـ18. يعتبر الحليب من أكثر المشروبات التي يمكن أن يتناولها من أجل حصوله على الكالسيوم إذ يحتوي على نسبة عالية جدًّا من هذا العنصر. لذلك، تأكدي من حصول طفلك على النسبة الكافية من الكالسيوم ولا تتردّدي باستشارة الطبيب في حال ورود أي سؤال معين.
المصدر: منتديات كلك غلا hildm hg;hgsd,l gh'thg lrh,lm hgah'z hguhgdi pvhvm ;dtdm |
أخر 5 مشاركات ضيعتني العاطفه | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
توبيكات ماسنجر جامده | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 1593 | 12-26-2019 06:57 PM | |
توبيكات ماسنجر شوق | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 1614 | 12-26-2019 06:57 PM | |
توبيكات ماسنجر حب | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 1673 | 12-26-2019 06:57 PM | |
توبيكات ماسنجرجراح | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 1772 | 12-26-2019 06:56 PM | |
احدث توبيكات الماسنجر | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 2883 | 12-26-2019 06:56 PM |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
مقاومة, الشاطئ, العاليه, حرارة, كيفية |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اهمية الوقت | BAYALA | ๑۩۞۩๑ البحوث وتطوير الذات ๑۩۞۩๑ | 1 | 07-11-2017 12:55 AM |
أقوى مصادر الكالسيوم الغذائية لجسمك | العنود بنت خالد | الطب البديل و الاعشاب | 0 | 07-03-2017 06:17 PM |
اهمية تمشيط الشعر قبل النوم | أمواج الشوق | ๑۩۞۩๑ عالم المرأة ๑۩۞۩๑ | 2 | 11-06-2012 12:19 AM |
اهمية البكاء | سما الرياض | ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ | 13 | 03-12-2012 02:02 PM |
المرأة بحاجة لتناول 1300 وحدة من الكالسيوم أطباء استراليا يربطون هشاشة عظام النساء بـ | قول وفعل | ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ | 12 | 06-02-2009 10:52 PM |