#1
|
|||||||||
|
|||||||||
نصائح للسيطرة على الغضب
هناك الكثير ممن يعاني من الضغوط اليومية و خصوصا ضغوط العمل مما يؤدي الى حالات التوتر و فقد السيطرة على الاعصاب و قد يؤدى الى ان يتخذ الفرد بعد القرارات الخاطئة التي سوف يندم عليها بعد ان يهدآ و يستعيد السيطرة على اعصابه. فى حياتنا اليومية لا تخلو على الصعيدين العملي والشخصي من مسببات العصبية الزائدة. والبعض منا يواجه هذه المسببات منذ اللحظات الأولى لاستيقاظه ، فمثلاً انقطاع المياه عن منزلك بينما تهم للاستعداد للتوجه إلى العمل قد يسبب تقلب واضح في حالتك المزاجية ويتجه بمؤشر شعورك بالعصبية الزائدة إلى معدلات قد تشير إلى أن باقي اليوم لن يكون هادئاً هانئاً على الإطلاق . ولا يختلف الأمر خلال اليوم ذاته أثناء العمل ، فبغض النظر عن الأحداث الخارجة عن الإرادة ، هناك العديد من الأمور التي قد تبدو عادية في مظهرها ولكنها داعية للعصبية الزائدة والتوتر وتقلب الحالة المزاجية في مكنونها ، فالاجتماعات الهامة أو المصيرية ، والخطابات العامة لعدد كبير من الأشخاص ، وحتى التعامل مع العملاء الحادين ، قد يؤدي في النهاية إلى إصابتك بالتوتر والعصبية ، وهو ما سيؤدي في النهاية إلى نتائج سلبية على كافة الأصعدة ، مثل عدم إتمام مهام العمل بالكفاءة المطلوبة ، والتعامل مع الأقرباء والزملاء بطرق غير مستحبة ، ناهيك عن الأضرار الصحية والنفسية التي ستصيبك على المدى القصير والبعيد أيضا .ً من هنا تأتي أهمية التعامل بحرص مع حالات العصبية الزائدة والتوتر ، ولهذا يجب علينا أن نستمع إلى كافة النصائح التي يمكن من خلال اتباعها السيطرة على الحالة المزاجية والعصبية. نصائح و طرق للسيطرة على الغضب
المصدر: منتديات كلك غلا kwhzp ggsd'vm ugn hgyqf kwhzp hgyqf |
أخر 5 مشاركات عطر الحب | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
زيارة الى قمة تسوغشبيتسه | ๑۩۞۩๑ السفر والسياحة ๑۩۞۩๑ | 2 | 1109 | 11-03-2017 04:47 PM | |
رحلة الى مبنى الرايخستاغ | ๑۩۞۩๑ السفر والسياحة ๑۩۞۩๑ | 1 | 1022 | 11-03-2017 04:45 PM | |
بوابة براندنبورغ | ๑۩۞۩๑ السفر والسياحة ๑۩۞۩๑ | 1 | 958 | 11-03-2017 04:44 PM | |
بافاريا أو جمهورية بافاريا | ๑۩۞۩๑ السفر والسياحة ๑۩۞۩๑ | 1 | 921 | 11-03-2017 04:43 PM | |
بحيرة كونيجسي | ๑۩۞۩๑ السفر والسياحة ๑۩۞۩๑ | 1 | 1105 | 11-03-2017 04:42 PM |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للسيطرة, نصائح, الغضب, على |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيفية السيطرة على الغضب | عطر الحب | ๑۩۞۩๑ البحوث وتطوير الذات ๑۩۞۩๑ | 0 | 09-03-2017 01:55 AM |
التحكم في النفس وحصار الغضب | أمواج الشوق | ๑۩۞۩๑ البحوث وتطوير الذات ๑۩۞۩๑ | 11 | 04-07-2013 06:51 PM |
عندما يكوون الغضب انتحارياَ* | وتاليها وياك | ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ | 5 | 07-21-2011 12:43 AM |
كيف اسيطر علي الغضب | فارس الفارس | ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ | 4 | 07-11-2011 08:19 PM |
::.. براكين الغضب ..:: | أسيره بلا قيود | كلك غلا للشعر الفصيح | 1 | 08-01-2010 11:23 AM |