#1
|
||||||||||
|
||||||||||
فوائد تدليك الجزء السفلي من البطن
إن المنافع الصحية لتدليك الجزء السفلي من البطن غير قليلة ، وعلى سبيل المثال عندما تستيقظ من النوم لتجد حركة الأمعاء لديك لا تعمل ، ربما يمكنك التغلب على هذه المشكلة بعدة طرق ، فأحيانا المشي لبعض الوقت في غرفة المعيشة أو تناول الماء الدافيء يمكن أن يساعدك على التخلص من الفضلات وتلبية نداء الطبيعة ، ولكن إن لم تنجح هذه الحيل ، جرب إذن تدليك البطن .
يعتبر تدليك البطن بنفسك أمرا جيدا لتجفيز وظائف الجهاز الهضمي ، وكل ما تحتاج إليه هو تحريك اليدين في شكل دائري بعد مزج زيت جوز الهند بأي نوع من الزيوت العطرية الأخرى ، توضع حصيرة على الأرض واستلقي ، أولا قم بتدفئة اليدين بفركهما معا لثوان ، والآن ابدأ التدليك بمقدمة أصابع يديك بداية من ثقب السرة قليلا ، ثم المنطقة المحيطة بأسفل البطن باستخدام اليدين ، تكرر نفس طريقة التدليك حوالي 50 مرة . فوائد تدليك منطقة أسفل البطن : 1- يخفف الإمساك : يعمل تدليك البطن صباحا على الشعور بالراحة من الإمساك ، كما يعزز حركة الفضلات ووظائف عملية الهضم . 2- يعزز صحة الجهاز الهضمي : عند القيام بعمل تدليك لمنطقة البطن باستمرار ، فإنه يمكن أن يعزز صحة الجهاز الهضمي ،حيث تتحسن الدورة الدموية في هذا المكان ، كما تحفز المعدة بعد التدليك . 3- يساعد على تناغم العضلات : يعمل تدليك منطقة البطن بصورة منتظمة على تحسين تناغم العضلات ، وهذه من أفضل المنافع الصحية المنشودة للتدليك . 4- الوقاية من تشنجات الدورة الشهرية : في حالة المرأة ، تستخدم الزيوت الأساسية في تدليك البطن ، مما يساعد على الوقاية من تشنجات الدورة الشهرية وتمنع النزيف الكثيف ، وتعمل هذه الطريقة بشكل فعال عند القيام بالتدليك قبل أن تبدأ الدورة الشهرية في النزول بحوالي 5-7 أيام . 5- يجفف التوتر : بعيدا عن المنافع الجسدية للتدليك ، توجد بعض الفوائد النفسية لتدليك البطن أيضا ، فيمكنك الشعور بالإسترخاء والهدوء بعد القيام بالتدليك . 6- يخفف الإنتفاخ : يعتبر تخفيف الإنتفاخ من أهم المنافع الصحية لتدليك البطن ، فإذا كنت تعاني من هذه الحالة دائما ، فيمكن أن يساعد التدليك للتغلب على هذه المشكلة ، حيث تحد من تراكم الفضلات وتتخلص منها أولا بأولا . تحذير : لا يناسب تدليك البطن جميع الحالات ، إذن من الأشخاص اللذين يجب أن يتجنبوا ذلك ؟ هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من الإصابة بحصى الكلى ، حصى المرارة ، القرح المعدية ، الفتق ، والنزيف الداخلي ، كما يجب الحذر إذا كنت إمراة حامل ، فيفضل تجنب تدليك البطن حتى تضعين طفلك أولا . الموضوع الأصلي: فوائد تدليك الجزء السفلي من البطن || الكاتب: العنود بنت خالد || المصدر: منتديات كلك غلا
المصدر: منتديات كلك غلا t,hz] j]gd; hg[.x hgstgd lk hgf'k hg[.x hgstgd j]gd; |
أخر 5 مشاركات العنود بنت خالد | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
تحويل ملف pdf الى jpg | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 1 | 1478 | 12-22-2019 07:29 PM | |
ما هو الفرق بين انتيل كور وانتل سيليرون | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 1 | 1294 | 12-22-2019 07:29 PM | |
الغاء الباسورد للكمبيوتر ويندوز 10 | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 1 | 1021 | 12-22-2019 07:28 PM | |
تحويل الفيديو الى ام بي ثري | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 1 | 1081 | 12-22-2019 07:27 PM | |
طريقة حل مشكلة لم يتمكن windows من اكمال عملية... | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 1 | 1138 | 12-22-2019 07:27 PM |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
البطن, الجزء, السفلي, تدليك, فوائد |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
6 وصفات للتخلص من دهون البطن * | الورده الحمراء | ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ | 3 | 09-10-2011 07:18 PM |
12 طريقة للتخلص من انتفاخ البطن | ساري | ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ | 4 | 08-02-2011 08:32 PM |
تمارين شد البطن بالصور المتحركه | ساري | ๑۩۞۩๑ عالم الرياضه ๑۩۞۩๑ | 1 | 07-09-2011 10:14 PM |
مخاطر النوم على البطن | ماتهاب | ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ | 5 | 08-23-2009 02:30 PM |