|
๑۩۞۩๑ عالم المرأة ๑۩۞۩๑ ۞للإناقه والجمال وكل مايختص بموضة المرآة ۞ |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||
|
||||||||
فوائد حمض الفوليك للحامل
خلال فترة الحمل وحتى في مرحلة التخطيط لذلك، يعدّ حمض الفوليك من الفيتامينات الضرورية التي تنصح المرأة الحامل بالحصول عليها، لأنه ضروري لنمو الخلايا الجديدة، ومهم لأنّه يساعد على تحقيق النمو الكامل للجنين. ما هو حمض الفوليك؟ حمض الفوليك أو الفوليك أسيد هو من الفيتامينات B الذي يسمى B9، وهو مهم لانقسام وتكاثر الجنين عند تكوّن الأعضاء لكونه مادة غذائية أساسية تحمي الجنين من مشاكل الدماغ والحبل الشوكي، مثل الشق الشوكي الذي يحدث عندما لا ينغلق الأنبوب العصبي كلياً حول الجهاز العصبي المركزي للجنين. فوائد حمض الفوليك قبل وخلال الحمل - يساعد تناول حمض الفوليك قبل الحمل على منع إصابة الطفل بالتشوهات، كما يساعد في الوقاية من العيوب الخلقية. - يحتاج جسم المرأة إلى حمض الفوليك لأنه يعمل مع الفيتامين B12، على إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة، ما يساعد على الوقاية من الإصابة بالأنيميا. - حمض الفوليك يحمي من إحتمال التعرّض الى الولادة المبكرة والإجهاض ونقص وزن المولود عن المعدل الطبيعي وتأخر نمو الجنين في الرحم. - ينصح بإعطاء النساء حمض الفوليك قبل حدوث الحمل بعدة شهور، لأنه ضروري لنمو الطفل الكامل خلال 3 الى 4 أسابيع الأولى من الحمل، ولهذا يجب أن يحتوي جسمك على الكمية المناسبة من حمض الفوليك في هذه الفترة، حيث يتكوّن المخ والحبل الشوكي. - إن تناول الحامل لحمض الفوليك يقلل من خطر تعرضها لحالات الإجهاض المتكررة، وإحتمال الإصابة بتسمم الحمل. في أي وقت يجب تناول حمض الفوليك؟ يجب البدء في تناول حمض الفوليك عند التخطيط للحمل، وينصح بتناوله قبل شهر على الأقل من حدوث الحمل، ثم الاستمرار في تناوله خلال الأسابيع الـ12 الأولى من الحمل على الأقل. ومن الممكن الحصول على الكمية المطلوبة من حمض الفوليك من خلال المكملات الغذائية، أو بزيادة بعض أنواع الاطعمة الغنية بهذا الفيتامين، ومن ابرزها: - الخضروات مثل الملوخية والخس والسبانخ والفاصوليا. - الفواكه كالبرتقال وعصير البرتقال والأفوكادو والطماطم. - الأرز الأسمر والحبوب الكاملة. - البقوليات مثل الحمص والعدس والقمح.
المصدر: منتديات كلك غلا t,hz] plq hgt,gd; ggphlg hgt,gd; plA |
أخر 5 مشاركات ذابحني غلاك | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
أفضل مارجيريتا بيزا ريسيبي محلية الصنع | ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 1 | 2766 | 04-12-2022 04:28 PM | |
3 شبكات تواصل اجتماعي تدفع لك مقابل ما تنشر | ๑۩۞۩๑ التواصل الإجتماعي ๑۩۞۩๑ | 0 | 2982 | 03-02-2022 06:18 PM | |
أفضل 5 صوص لأجنحة الدجاج المقلية | ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 1 | 3335 | 08-24-2021 04:08 AM | |
تقسيم الفلاش ميموري لأكثر من بارتشن بدون برامج | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 0 | 2565 | 12-30-2019 06:10 PM | |
حل مشكلة عدم وجود إشارة عند تشغيل الكمبيوتر | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 1 | 2483 | 12-30-2019 06:10 PM |
04-06-2018, 09:06 PM | #2 |
|
رد: فوائد حمض الفوليك للحامل
شكرا لك على
هالموضوع الرائع والمجهووود الارو ع |
|
06-09-2018, 12:42 AM | #3 |
|
رد: فوائد حمض الفوليك للحامل
يعطيك العافيه طرح رائع وانت دائما رائع في طرحك .
أنتظر جديدك بكل الشوق والود تقبل مروري المتواضع |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للحامل, الفوليك, حمِ, فوائد |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تعرفى على فوائد الكرز للحامل | ضيعتني العاطفه | ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ | 1 | 04-16-2018 12:01 AM |
اهمية البطيخ للحامل | ضيعتني العاطفه | ๑۩۞۩๑ الرجل والمرأة والطفل ๑۩۞۩๑ | 1 | 07-13-2017 02:11 PM |
اهمية السفرجل للحامل | ضيعتني العاطفه | ๑۩۞۩๑ الرجل والمرأة والطفل ๑۩۞۩๑ | 1 | 07-13-2017 02:10 PM |
دلالات نقص فيتامين د للحامل | ضيعتني العاطفه | ๑۩۞۩๑ الرجل والمرأة والطفل ๑۩۞۩๑ | 1 | 07-13-2017 02:04 PM |
التغيرات الجلديه للحامل | ضيعتني العاطفه | ๑۩۞۩๑ الرجل والمرأة والطفل ๑۩۞۩๑ | 1 | 07-13-2017 02:04 PM |