#1
|
||||||||||
|
||||||||||
ما هى فوائد الزنك
الزنك عنصر الزنك من العناصر الضرورية لصحة الجهاز المناعي ونقص الزنك يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، إضافة إلى أن عنصر الزنك مسؤول عن عدة مهام في جسم الإنسان ويساعد في تحفيز نشاط ما يقارب 100 نوع من الإنزيمات وكمية صغيرة من الزنك قد تفي بالغرض وتغطي الاحتياج اليومي منه حيث يعادل الاحتياج اليومي 8 ملغ للنساء و11 ملغ في اليوم للرجال، ويزيد الاحتياج اليومي عند السيدات الحوامل والمرضعات، حيث يتوفر عنصر الزنك في العديد من الأطعمة إضافة إلى توفره على شكل مكملات، كما ويمكن أن يحدث نقص الزنك عند عدم أخذ كمية كافية منه وقد يؤدي نقصه عند الأطفال إلى مشاكل في النمو وزيادة خطر التعرض للالتهابات.1) فوائد الزنك يقدم عنصر الزنك العديد من الفوائد لجسم الإنسان، ونظرًا لدوره في صحة الجهاز المناعي فإنه يساعد في الوقاية ومقاومة بعض الأمراض إضافة إلى دوره الضروري في إنتاج الهرمونات وخاصة الهرمونات الجنسية لدى النساء والرجال ومن أهم فوائد عنصر الزنك:2)
من الضروري أخذ الكمية الكافية من عنصر الزنك نظرًا لأهميته لجسم الإنسان وخاصة للجهاز المناعي وغيره، وكمية قليلة منه كافيه لتغطي ما يحتاجه الجسم وتمنع نقص الزنك، ويمكن الحصول عليه من العديد من الأطعمة الغنية بالزنك ومن هذه الأطعمة: 3)
يتم تشخيص نقص الزنك باستخدام فحص الدم أو فحص البول أو تحليل الشعر وقد يقوم الطبيب بإجراء اختبارات إضافية لاكتشاف السبب وراء نقص الزنك في الجسم،4)حيث يؤدي نقص الزنك إلى ظهور بعض الأعراض ومنها:5)
المصدر: منتديات كلك غلا lh in t,hz] hg.k; |
أخر 5 مشاركات كلي حلا | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
برودكاست ضيق للبى بى | لـ iPhoneــــBlack Berry | 0 | 2033 | 02-14-2019 08:43 AM | |
برودكاست للبى بى تذكر | لـ iPhoneــــBlack Berry | 0 | 1852 | 02-14-2019 08:43 AM | |
برودكاست بلاك بيري حزينة | لـ iPhoneــــBlack Berry | 0 | 1818 | 02-14-2019 08:42 AM | |
برودكاست بلاك بيري الم | لـ iPhoneــــBlack Berry | 0 | 1824 | 02-14-2019 08:42 AM | |
برودكاست بى بى اسلاميه حلوة | لـ iPhoneــــBlack Berry | 0 | 1761 | 02-14-2019 08:42 AM |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الزنك, فوائد |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد التفاح | ضوء | ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ | 1 | 01-17-2019 04:54 PM |
فوائد حبه البركه | ذابحني غلاك | الطب البديل و الاعشاب | 1 | 02-18-2018 07:25 PM |
فوائد الزعفران | العنود بنت خالد | الطب البديل و الاعشاب | 1 | 01-22-2018 12:01 AM |
فوائد الفليفلة | العنود بنت خالد | الطب البديل و الاعشاب | 0 | 07-03-2017 06:45 PM |
من فوائد شهر رمضان | القناص | ๑۩۞۩๑ نفحات ايمانيه ๑۩۞۩๑ | 3 | 03-09-2014 07:08 PM |