يعتبر فيتامين (د) من الفيتامينات المهمة التي تحافظ على قوة جهاز المناعة في الجسم ويساعد في بناء عظام وعضلات الجسم، ويُعد من الفيتامينات الذائبة في الدهن وهو من عائلة الإسترويد، من المصادر الأساسية لهذا الفيتامين هي أشعة الشمس كما أنه يوجد في عدد قليل من المواد الغذائية، ويمكن الحصول عليه بتناول المكملات الغذائية التي تتواجد في الصيدليات، وتجدر الإشارة بأنّ امتصاص الجسم لفيتامين (د) يتحول في الكلى إلى الكالسيتريول وفي الكلى يتحول إلى كالسيديول، وسنتعرف في هذا المقال على أعراض نقص فيتامين د النفسية . أعراض نقص فيتامين د النفسية
من أعراض نقص فيتامين د النفسية الإصابة بالاكتئاب والإرهاق وشعور الشخص المصاب بتعبٍ في جسده، ويرافقه أيضاً آلاماً في العضلات الذي تؤدي بدورها إلى حدوث اضطراباتٍ في النوم وتقلب المزاج.
الشعور بالتوتر والقلق من أبرز أعراض نقص فيتامين د النفسية.
فقدان القدرة على التركيز والإصابة بضعفٍ في الانتباه.
إصابة الشخص الذي يعاني من نقصٍ في معدل هذا الفيتامين باضطراباتٍ في الذاكرة.
نقصان هذا الفيتامين في الجسم يؤدي للإصابة بمرض الفصام.
زيادة فرص الإصابة بمرض التصلب اللويحي لأنّ نقصان هذا الفيتامين في الجسم يؤدي إلى إصابة الأعصاب بالتلف الأمر الذي يُحدث أضراراً في النخاع الشوكي والدماغ.