#1
|
|||||||||
|
|||||||||
كيف تقلع عن التدخين في 5 ايام
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي اليوم الأول : - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك . اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين . اليوم الثالث : - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله . اليوم الرابع : - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط . اليوم الخامس : - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئةالصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى الحمد لله الذي خلق الإنسان وكرمة ..ووهبه العقل والصحة وعلمه..ورزقه المال لينفق منه فيما ينفعه ويبتعد عما نهى ربه وحرمه ..والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الذي قال لا تزول قدما عبد يوم القيامة حتى يسأل عن أربع : عن عمره فيما أفناه وعن علمه ما فعل به وعن ماله من أين اكتسبه وفيم أنفقه وعن جسمه فيم أبلاه ( رواه الترمذي وصححه الالبانى ) وبعد فهل سألنا نحن أنفسنا هذه الأسئلة قبل أن تسأل عنها وكيف بالمدخن وهو يقف أمام ربه فيسأله عن ماله فهل سيقول أنفقته في الحلال أم سيقول أحرقته ومعه صحتي وعن جسمه فهل سيقول ابليته في طاعة الله أم سيقول أهلكته بما حرم الله؟! _ أدلة تحريم التدخين من الكتاب والسنة قال تعالى : ولا تقتلو أنفسكم أن الله كان بكم رحيما (( النساء 29 )) وقال تعالى : ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبيث (( الأعراف 175)) وفى سورة الإسراء ولا تبذر تبذيرا إن المبذرين كانو إخوان الشياطين وكان الشيطان لربه كفورا (( الاسراء27 )) قال رسول الله صلى الله عليه وسلم لا ضرر ولا ضرار (( صحيح رواه احمد واليهقى)) وقال أيضا صلى الله عليه وسلم من أذى مسلما فقد اذانى ومن اذانى فقد أذى الله (( رواه الطبري )) أليك آخى الحبيب بعض أضرار التدخين : فإننا لا نستطيع حصر جميع أضرارها لان هذا قد يحتاج إلى كتب كبيرة ولكن منها أمراض الجهاز التنفسي كسرطان الرئة والحنجرة والسل : وأمراض القلب والجهاز الدوري كجلطات القلب والموت المفاجىء وجلطات الأوعية الدموية للمخ وما ينتج عنها من شلل - وفى النهاية ما السبيل للخلاص منها : أقول لك آخى الحبيب السبيل الوحيد هو الاستعانة بالله فقد قال تعالى (( ومن اعرض عن ذكرى فان له معيشة ضنكا ونحشرة يوم القيامة أعمى ( طه 124) فلا تستمع إلى الشيطان وإذا قال لك انك لا تستطيع أن تقلع عنها أو أنها سبب لزوال الهم واستعن بذكر الله والقران ولا تيأس وأحسن الظن بالله وثق أنة سيعافيك إذا أخلصت في الدعاء منقول للفائده
المصدر: منتديات كلك غلا ;dt jrgu uk hgj]odk td 5 hdhl hdhl jrgu ;dt uk |
أخر 5 مشاركات آسطوره | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
افضل طريقة لعمل الكيك 2016 | ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 6 | 1947 | 08-21-2016 12:03 AM | |
واقع الشات العربي | ๑۩۞۩๑ النقاش الجاد ๑۩۞۩๑ | 3 | 1984 | 08-12-2016 11:30 PM | |
بكم تبيع صاحبك ؟ | ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ | 3 | 1189 | 08-12-2016 11:25 PM | |
كلك غلا والشمعه الخامسه | ๑۩۞۩๑ لـلأقـلأم الحـصريه ๑۩۞۩๑ | 8 | 3434 | 02-27-2014 12:34 PM | |
مغامر ينام على حبل بين السماء والارض | دنيا العجائب والغرائب | 3 | 2371 | 04-01-2013 05:14 PM |
03-18-2010, 01:53 PM | #2 |
~ أنثى مـ ب ــلله بـ ع ـطرٍ ~
|
** المدخنين شعارهم **
** إحرق الروح قبل تروح وأكتب ع القلب طفايه ** ههههههههه الله يعينهم أحسه إبتلآء من الله ، وربي يقدرهم إن شاء الله ع التخلص منه ، ميرسي صموتهـٍ غروبـهـٍ مع ح ـبي ، |
إذآ رأيت ربً ـآلبيت بآلــدف ضآربــاً ,,.؟ فمـآ شيمت أهل بيتــه إلآٍ ـآلرقص والطــرب,,!! ( أعتذر عن ـآلتـوآجـــــد ) ...{هس،، لآٍ تسألوني وين أروحـ،
|
05-29-2010, 04:22 PM | #6 |
لو كان العــالــم ضــدي فأن أعشــق التحــــدي
|
اشكرك اختي ابتسامة صمت"
على الموضوع المميز والله يعافي شباب وبنات المسلمين من هذا السموم دمتي لنا غاليتي |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
التدخين, ايام, تقلع, كيف, عن, في |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيـــــــــــــف تساعد انسان عزيز عليك على ايقاف التدخين .. | زعيم الغلا | ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ | 6 | 07-22-2011 08:26 AM |
الاقلاع عن التدخين | نورمااندى | ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ | 0 | 09-18-2010 03:16 AM |
بحث عن التدخين | سحر البراءة | ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ | 6 | 08-07-2010 02:42 PM |
موضوع مهم عن التدخين | هيوفه | ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ | 5 | 07-14-2010 09:02 PM |
التدخين واضراره | الحنون | ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ | 4 | 05-18-2009 12:37 PM |