|
๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ ۞اكلات صينية شرقيه ,عربية ,رمضانية ,طعام ,حلويات , اكلات شعبيه ,طبخات,اطباق ۞ |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
مكونات كيك الشوفان بالتمر بدون بيض
يعد كيك الشوفان من الوصفان المغذية والصحية ، كما أنها بسيطة وسريعة التحضير ، ويمكن تقديمها كوجبة خفيفة أو كحلى بعد الظهيرة أو بعد العشاء مثل كيك البرتقال أو البان كيك . – يعتبر الشوفان من الأطعمة المهدئة للأعصاب ، فهو جيد للاشخاص سريعي الغضب . فوائد التمر– يساعد الشوفان في السيطرة على المعدلات الطبيعية للكوليسترول في الدم . – يحتوي الشوفان على الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم ، فهو مصدر غني للنظام الغذائي ومنخفض السعرات الحرارية . – يعد الشوفان مضاد للاكتئاب والقلق ويعالج بعض الاضطرابات النفسية ، فهو يساعد الأشخاص الذين يعانون من الحزن والكآبة . – يعتبر وجبة الفطور المثالية لراغبي إنقاص الوزن ، لأنه غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية . – يعد الشوفان من أفضل الأطعمة المحاربة للسرطان ، لذلك يوصي الخبراء بتناوله مرتين في الاسبوع على الأقل . – الشوفان مفيد في علاج الإمساك ، ويقي من أمراض القلب والأوعية الدموية . – يساعد على تخفيف التهابات وآلام المفاصل ، لأنه يحتوي على المعادن ومضادات الالتهابات . طريقة تحضير كيكة الشوفان بالتمر بدون بيض– يحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة المرأة الحامل وجنينها ، ويقوي عضلات الرحم مما يسهل الولادة الطبيعية . – يساعد التمر في الوقاية من ارتفاع مستوى السكر في الدم ، على الرغم من احتوائه على نسبة سكر عالية إلا أنه لديه مؤشر جلايسيمي منخفض . – يساعد على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم لأنه غني بالألياف غير القابلة للذوبان . – يعتبر التمر من أغنى المصادر بالحديد ، مما يجعله مفيدا للأشخاص المصابون بفقر الدم . – يحتوي التمر على سكريات طبيعية تساعد على تعزيز طاقة الجسم ، كما أنه منخفض السعرات الحرارية المقادير – نصف كوب سكر طريقة التحضير– إصبع ونصف من الزبدة . – كوب ونصف من الطحين . – كوب ونصف من الشوفان . – كوب ماء كبير . – ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة . – رشة من بيكربونات الصوديوم . – ربع كوب من عين الجمل / مكسرات حسب الذوق . – كوب من التمر . – يخلط كل من الطحين ، الشوفان ، الزبدة في وعاء عميق ، مع الخلط المستمر للحصول على مزيج متماسك .
– يقسم العجين الناتج إلى جزئين ، يوضع الجزء الأول في صينية بيركس ، والجزء الآخر يترك جانبا لحين استخدامه . – يوضع كل من التمر مع السكر والماء والكاربونات في وعاء آخر ،مع التقليب المستمر حتى تذوب المكونات تماما ويتجانس الخليط . – يصب الخليط فوق الجزء الأول من العجين داخل الصينية البيركس . – ترش القرفة والمكسرات والتمر ، ثم يفرد الجزء الآخر من العجين فوق الخليط . – يسخن الفرن على درجة حرارة 180م ، وتدخل الصينية حتى تنضج تماما . – تترك الكيكة حتى تبرد ثم تقدم . الموضوع الأصلي: مكونات كيك الشوفان بالتمر بدون بيض || الكاتب: ضيعتني العاطفه || المصدر: منتديات كلك غلا
المصدر: منتديات كلك غلا l;,khj ;d; hga,thk fhgjlv f],k fdq hga,thk fhgjlv fdq f],k |
أخر 5 مشاركات ضيعتني العاطفه | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
توبيكات ماسنجر جامده | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 1719 | 12-26-2019 06:57 PM | |
توبيكات ماسنجر شوق | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 1736 | 12-26-2019 06:57 PM | |
توبيكات ماسنجر حب | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 1787 | 12-26-2019 06:57 PM | |
توبيكات ماسنجرجراح | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 1907 | 12-26-2019 06:56 PM | |
احدث توبيكات الماسنجر | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 2999 | 12-26-2019 06:56 PM |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
مكونات, الشوفان, بالتمر, بيض, بدون, كيك |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مكونات بان كيك الشوفان | مزاجـيه | ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 0 | 02-04-2019 03:49 PM |
مكونات المعمول الهش بدون بيض | ذابحني غلاك | ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 0 | 01-30-2019 01:19 AM |
وصفة كليچة بالتمر | BAYALA | ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 0 | 06-07-2018 09:12 PM |
مكونات عمل كيكة التمر بدون بيض | همسه غلا | ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 1 | 06-04-2018 05:01 AM |
قطع اللحم بالتمر | نواف | ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 1 | 07-13-2017 11:20 AM |