#1
|
||||||||||
|
||||||||||
نصائح هامة لتجنب علاج الإمساك فى رمضان
الإمساك مشكلة قد تزعج بعض الصائمين خلال شهر رمضان. لتجنّب وعلاج هذه الحال، ما عليكم سوى اتّباع نصائح اخصائيّة التغذية مايا حداد ربيز، الآتية:
- تناول بين ليتر ونصف إلى ليترين من الماء، بين وجبتي الإفطار والسحور. - التركيز على المأكولات الغنيّة بالألياف، مثل: الخضروات النيئة، والفواكه الطازجة والمجفّفة، وخصوصًا التمر والمشمش منها، وخبز القمح الكامل والحبوب الكاملة. - مزاولة التمارين الرياضيّة، وخصوصًا المشي بعد مرور ساعة إلى ساعتين، من تناول وجبة الإفطار. نصيحة: واظبي على تطبيق هذه النصائح للتتخلص من مشكلة الإمساك في شهر رمضان، وفي ما عداه من شهور السنة. الموضوع الأصلي: نصائح هامة لتجنب علاج الإمساك فى رمضان || الكاتب: العنود بنت خالد || المصدر: منتديات كلك غلا
المصدر: منتديات كلك غلا kwhzp ihlm gj[kf ugh[ hgYlsh; tn vlqhk kwhzp ihlm hgYlsh; vlqhk |
أخر 5 مشاركات العنود بنت خالد | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
تحويل ملف pdf الى jpg | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 1 | 2020 | 12-22-2019 07:29 PM | |
ما هو الفرق بين انتيل كور وانتل سيليرون | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 1 | 1874 | 12-22-2019 07:29 PM | |
الغاء الباسورد للكمبيوتر ويندوز 10 | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 1 | 1604 | 12-22-2019 07:28 PM | |
تحويل الفيديو الى ام بي ثري | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 1 | 1667 | 12-22-2019 07:27 PM | |
طريقة حل مشكلة لم يتمكن windows من اكمال عملية... | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 1 | 1700 | 12-22-2019 07:27 PM |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لتجنب, نصائح, هامة, الإمساك, رمضان, علاج |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نصائح مهمة لمقاومة جفاف بشرتك في رمضان | سما الحرية | ๑۩۞۩๑ عالم المرأة ๑۩۞۩๑ | 1 | 07-29-2013 09:02 PM |
وصفات طبيعيه لتجنب رائحة العرق | الزمرده | ๑۩۞۩๑ عالم المرأة ๑۩۞۩๑ | 4 | 01-31-2013 05:45 AM |
نصائح هامة للرجال للعناية بالبشرة (للرجال فقط) | عِطْرُكِ أَنْفَاسي | ๑۩۞۩๑ الرجل والمرأة والطفل ๑۩۞۩๑ | 3 | 02-10-2010 09:48 AM |
لكي تصبح مصمم ناجح - نصائح هامة لكم] | زعيم الغلا | ๑۩۞۩๑ التصاميم والجرافيكس ๑۩۞۩๑ | 9 | 07-26-2009 12:33 AM |