#1
|
||||||||||
|
||||||||||
ما اهميه فيتامين a
فيتامين A هو من الفيتامنيات التي تُصنَّف في عائلة ال “essential vitamins” أي الفيتامينات التي لا يستطيع الجسم إنتاجها، ويجب الحصول عليها إمّا من الأغذية أو المكملات، حاله حال فيتامين C، ويمكن العثور على هذا الفيتامين في العديد من الفواكه والخضروات والبيض والحليب كامل الدسم والزبدة واللحوم والأسماك، ويجدر التنويه إلى أنّ بعض النساء يأخذنه على شكل مكملات عن طريق الفم للحد من مضاعفات الأمراض مثل: الملاريا وفيروس نقص المناعة البشرية والحصبة والإسهال، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن أهمية هذا الفيتامين ومصادر الحصول عليه بالإضافة إلى الحديث عن أسباب نقص فيتامين A. أهمية فيتامين A قبل التطرّق للحديث عن أسباب نقص فيتامين A، يجدر التنويه إلى الحديث عن أهمية ووظائف ودور هذا الفيتامين في العمليات الحيوية المختلفة في جسم الإنسان والأمراض التي يكافحها، والتي تندرج على النحو الآتي:1)
تتعدّد مصادر فيتامين A والتي تتمثّل في لحم البقر ولحم الغنم والكبدة والسجق وزيت السمك وسمك السلمون والتونا المُعلَّبة وجبن الماعز والزبدة وجبن ليمبورجر وجبنة الشيدر وجبنة الكامامبيرت والسمك المعروف باسم “King mackerel”، بالإضافة إلى جبنة روكفور والبيض المسلوق وسمك السلمون المُرقَّط والجبن الأزرق والجبن الكريمي وجبنة فيتا والكافيار.2) أسباب نقص فيتامين A إن أسباب نقص فيتامين A تتمثّل في المرضى الذين يعانون من خطر سوء الامتصاص الدهني، باعتبار أن هذا الفيتامين هو من الفيتامينات الذائبة في الدهون وليس من الفيتامينات الذائبة في الماء، لذلك إنّ سوء الامتصاص الدهني عادةً ما يُعدّ من أسباب نقص فيتامين A حتّى لو كان معدّل تناوله طبيعيًا، أيضًا تتمثّل أسباب نقص فيتامين A في المرضى الذين يعانون من التليف الكيسي أو قصور البنكرياس الحاد أو التهاب الكبد الوبائي الإنتاني بمختلف أنواعه أو الركود الصفراوي واعتلالات القنوات الصفراوية، وكذلك في الأشخاص الذين خضعوا لجراحة لتغيير شرايين الأمعاء الدقيقة، كما يزداد الخطر أيضًا في النباتيين -الذين يعتمدون نظامًا نباتيًا في غذائهم- واللاجئين والمهاجرين الجدد والأشخاص الذين يعانون من الإدمان على الكحول والأطفال الصغار قبل سن المدرسة وخصوصًا الذين يعيشون تحت خط الفقر. 3)
المصدر: منتديات كلك غلا lh hildi tdjhldk a |
أخر 5 مشاركات كلي حلا | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
برودكاست ضيق للبى بى | لـ iPhoneــــBlack Berry | 0 | 2164 | 02-14-2019 08:43 AM | |
برودكاست للبى بى تذكر | لـ iPhoneــــBlack Berry | 0 | 2005 | 02-14-2019 08:43 AM | |
برودكاست بلاك بيري حزينة | لـ iPhoneــــBlack Berry | 0 | 1944 | 02-14-2019 08:42 AM | |
برودكاست بلاك بيري الم | لـ iPhoneــــBlack Berry | 0 | 1966 | 02-14-2019 08:42 AM | |
برودكاست بى بى اسلاميه حلوة | لـ iPhoneــــBlack Berry | 0 | 1889 | 02-14-2019 08:42 AM |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
اهميه, فيتامين |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فيتامين d وفوائده | العنود بنت خالد | الطب البديل و الاعشاب | 0 | 06-22-2018 12:51 AM |
فوائد فيتامين e للجسم | ضيعتني العاطفه | ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ | 1 | 04-16-2018 12:00 AM |
فوائد فيتامين e للبشرة | كلي حلا | ๑۩۞۩๑ عالم المرأة ๑۩۞۩๑ | 1 | 02-18-2018 07:11 PM |
دلالات نقص فيتامين د للحامل | ضيعتني العاطفه | ๑۩۞۩๑ الرجل والمرأة والطفل ๑۩۞۩๑ | 1 | 07-13-2017 02:04 PM |
هل سمعتم عن فيتامين (ص) ؟. | أمواج الشوق | ๑۩۞۩๑ نفحات ايمانيه ๑۩۞۩๑ | 10 | 04-07-2012 01:34 AM |