اسعد الله مسائكم بكل خير .. تجار وتاجرات ومستثمرين كلك غلا الكرام .. الرجاء وضع مواضيعكم الاعلانيه في قسمها المناسب .. اختكم فجر العمر كلمة الإدارة

الموقع بحاجه الى اداريين و مراقبين عوام ومشرفين من اراد الانضمام لطاقم الاداره والاشرف عليه التواصل مع الاداره كلمة الإدارة

آخر 10 مشاركات
طريقة عمل سلطة الفواكه اللذيذة (الكاتـب : - )           »          ليلة لا يؤذن فيها الفجر (الكاتـب : - )           »          قصة غاية فى الروعة (الكاتـب : - )           »          صور رومانسيه روعه (الكاتـب : - )           »          رولات التوست المقلية بجبن الكريم والفراولة (الكاتـب : - )           »          ماحكم سب الدين (الكاتـب : - )           »          طريقة عمل بيتزا البسطرمة بالفلفل الملون و الزيتون (الكاتـب : - )           »          ابسم وانسى همومك (الكاتـب : - )           »          حصالة منتدى كلك غلا (الكاتـب : - )           »          ماهى اخطاء الصلاة (الكاتـب : - )


     
 
العودة   منتديات كلك غلا > ۩ المنتدى التعليمي ۩ > ๑۩۞۩๑ البحوث وتطوير الذات ๑۩۞۩๑
 
     

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-16-2017, 08:56 PM
لو كان العــالــم ضــدي فأن أعشــق التحــــدي
العنود بنت خالد غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~
آللــهـ خلـق لي نفــس .. تسمــو عن ][ آلبوح ][
مـآهيب لآضآقت .. من آلهـــمـ بـآآحت ..~}
على ڪثـــر مـآشفت من ][ضيقــآآآت وجــروح][
لآآلوجــهـ متغيـــر .. و لآ آلعيـــن صـآآآآحت ..~}
~~لبـــــى قلــِــب آثنــٍـِيـٍــِن عـلى آلعــٍـِـز ربـ
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 676
 تاريخ التسجيل : Apr 2010
 فترة الأقامة : 2770 يوم
 أخر زيارة : 10-19-2017 (12:08 AM)
 المشاركات : 3,534 [ + ]
 التقييم : 31
 معدل التقييم : العنود بنت خالد is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 8 أمور يومية تغذي عقلك




8 أمور يومية تغذي عقلك إنّ صحة العقل لا تحتمل أن تقوم بإضاعتها"، ربما تكون قد سمعت هذه العبارة كثيراً؛ لكن العقل بالفعل هو أكثر الأشياء قيمةً لديك، وعليك أن تهتم به،
وإليك قائمة ب 8 أشياء عليك القيام بها كي تفيد وتطور قدراتك العقلية :
- 1- خذ غفوة قصيرة يمكن لغفوة مدتها 15 دقيقة أن تحدث فرقاً كبيراً في حياتك يوماً بعد يوم؛ إذ أنها تنعش الجسم، وتساعد على تحسين وظائف المخ، وزيادة الذاكرة، وتحسين المزاج، وتحسين أداء الدماغ. لذلك اعتمدها كل يوم واجعلها عادة صحية.
2- قم بعمل إبداعي قبل الذهاب للنوم هل تعلم أنك عندما تكون متعباً؛ فإنّ عقلك يكون أكثر إبداعاً، لذا استغل ذلك بعمل إبداعي سواء أكان هذا العمل عبارة عن كتابة رواية، أو القراءة، أو القيام بأي شيء جميل وخاص بك قبل الذهاب للسرير.
3- ركز على أداء مهمة واحدة في وقت واحد هل تعلم أنه من المستحيل أن يقوم عقلك بأكثر من مهمة في وقت واحد؟ لذا يجب عليك التركيز على مهمة واحدة حتى يعمل عقلك بصورة أكثر إنجازاً مما تتخيل.
4- مارس الرياضة يومياً هل تعرف بأن صحة القلب تؤدي إلى التمتع بصحة جسدية أفضل؟ كما أنها تساعد العقل أيضاً، وذلك من خلال دعمه بممارسة الرياضة دوماً للمحافظة على أدائه بشكل سليم، فقط يلزمك المشي لمدة من 15-30 دقيقة دون الحاجة إلى التسجيل في ناد ٍ رياضي، فمجرد المشي خلال هذه المدة يومياً يمكنه أن يفعل المعجزات ويحسن من أداء عقلك.
5- اكتب على ورقة حقيقية مع انتشار أجهزة الكمبيوتر، واللاب توب، والهواتف الذكية المتصلة بالإنترنت في كل مكان؛ فإنّ هذا يقلل من فرصة قيامك بالكتابة بشكل يدوي باستخدام الورق؛ ولكن الأبحاث تشير أن الكتابة بخط اليد تجعلك أكثر ذكاءً، لذلك اترك كمبيوترك وقم بالكتابة على الورق بدلاً منه.
6- تناول الفيتامينات يومياً مثلما تحتاج سيارتك للوقود، وهاتفك الذكي للبطارية؛ فإنّ عقلك يحتاج للمواد الغذائية، لذلك حاول تناول الفيتامينات الطبيعية يومياً من خلال تناول الفواكه والخضروات والعصائر الطبيعية للحصول على بداية يوم رائع.
7-العب بالكلمات مع أصدقائك هل تعلم أن لعبة الكلمات مع الأصدقاء لها فوائد كبيرة لعقلك؟ ققد وجدت الأبحاث أن الخربشة وغيرها من الألعاب تساعدك على زيادة معدل الذكاء الخاص بك، وتحسن من قوتك العقلية.
8- ابتسم وكن متفائلاً كل يوم فالتفاؤل لا يساعدك على الاستمتاع بحياتك فقط؛ بل يفعل العجائب لعقلك أيضاً فعند التفكير بشكل إيجابي يستفيد دماغك بشكل كبير وتتحسن وظائفه، لذلك ساعد عقلك من خلال الابتسامة الصافية كل يوم.
نحو الايجابية نسعى

الموضوع الأصلي: 8 أمور يومية تغذي عقلك || الكاتب: العنود بنت خالد || المصدر: منتديات كلك غلا

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





8 Hl,v d,ldm jy`d urg; jy`d d,ldm




 توقيع : العنود بنت خالد


رد مع اقتباس

أخر 5 مشاركات العنود بنت خالد
المواضيع المنتدى المشارك الاخير الردود المشاهدة آخر مشاركة
قصة ابكتنى ๑۩۞۩๑ القصص والروايات ๑۩۞۩๑ 0 1 10-17-2017 11:46 PM
ﺍﻟﻮﺯﻳﺮ ﺍﻟﺤﻤﺎﺭ ๑۩۞۩๑ القصص والروايات ๑۩۞۩๑ 0 1 10-17-2017 11:44 PM
لا تقلق علي حياتك ولا على رزقك ๑۩۞۩๑ القصص والروايات ๑۩۞۩๑ 0 1 10-17-2017 11:41 PM
قصة عن الامانة ๑۩۞۩๑ القصص والروايات ๑۩۞۩๑ 0 1 10-17-2017 11:39 PM
ليلة لا يؤذن فيها الفجر ๑۩۞۩๑ القصص والروايات ๑۩۞۩๑ 1 2 10-17-2017 11:38 PM

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أمور, تغذي, يومية, عقلك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رحلات يومية مع جروب في اسطنبول علي الشعار ๑۩۞۩๑ السفر والسياحة ๑۩۞۩๑ 0 03-13-2016 01:00 PM
تسعة أمور لا يفهمها الرجل فيك جناين ورد ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ 2 08-05-2012 07:15 AM
قهوة يومية .. بِ لذة شرقية بحتة .. أنفاس الورد ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ 10 09-22-2011 12:55 PM
قهوة يومية .. بِ لذة شرقية بحتة .. همسة شوق ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ 2 07-05-2011 06:04 PM
أمور إذا إستشعرتهاشوقتك للصلاة ạ7η ą7ṩẩş.. ♥ ๑۩۞۩๑ نفحات ايمانيه ๑۩۞۩๑ 6 04-04-2011 01:56 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

All times are GMT +3. The time now is 06:07 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
دعم وتطوير نواف ا
This Forum used Arshfny Mod by islam servant