اعلانات منتديات كلك غلا

اسعد الله مسائكم بكل خير .. تجار وتاجرات ومستثمرين كلك غلا الكرام .. الرجاء وضع مواضيعكم الاعلانيه في قسمها المناسب .. اختكم فجر العمر كلمة الإدارة

الموقع بحاجه الى اداريين و مراقبين عوام ومشرفين من اراد الانضمام لطاقم الاداره والاشرف عليه التواصل مع الاداره كلمة الإدارة

آخر 10 مشاركات
عمل المعكرونة الخليجية (الكاتـب : - )           »          عمل المقلوبة الأردنية (الكاتـب : - )           »          اشهى طريقة مقلقل لحم (الكاتـب : - )           »          أرز كابلي باللحم (الكاتـب : - )           »          كفتة البطاطس/عمل الكريب الحادق (الكاتـب : - )           »          عمل حلوى البافلوفا الروسية (الكاتـب : - )           »          اعداد سترومبولي ايطالي (الكاتـب : - )           »          تحضير صلصة الزنجبيل للسلطة (الكاتـب : - )           »          عمل بنت الصحن (الكاتـب : - )           »          عمل كبدة عصافيري (الكاتـب : - )


     
 
العودة   منتديات كلك غلا > ۩ المنتدى الإسري ۩ > ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩
 
     

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-20-2018, 01:24 AM
ذابحني غلاك غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 2093
 تاريخ التسجيل : Nov 2010
 فترة الأقامة : 2805 يوم
 أخر زيارة : 06-16-2018 (11:41 PM)
 المشاركات : 1,600 [ + ]
 التقييم : 20
 معدل التقييم : ذابحني غلاك is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تعرف على الكوليسترول ومشاكله




تعرف الكوليسترول ومشاكله

الكولسترول LDL (بروتين دهني منخفض الكثافة ) ويطلق عليه عمومًا وبشكل شائع الكولسترول السيّىء، وهو يُنقل من الكبد إلى خلايا الجسم. وأما الكولسترول HDL( أو بروتين دهني عالي الكثافة) ويطلق عليه عمومًا الكولسترول الجيّد، ويتم نقله إلى الكبد. علمًا أنّ الخطر يكمن عندما يستقر الكولسترول السيّىء على جدران الشرايين، فيعيق تدفق الدم.

ما هو المستوى الطبيعي لـ الكولسترول السيّىء؟
إنّ القيم التي تحدد المستويات الطبيعية للكولسترول (إل دي إل) هي ليست ذاتها بالنسبة إلى جميع الأشخاص. وفي واقع الأمر فإنها تعتمد على عوامل عدة، ولكن بشكل كبير على مستوى مخاطر إصابة القلب والأوعية الدموية، فكلما كانت المخاطر مرتفعة، فمن الأفضل أن تكون مستويات الكولسترول (إل دي إل) منخفضة. وكمؤشر على ذلك ربما يجب أن تكون المستويات كالتالي:
• مثالي إذا كان أقل من 1غم/ 1
• جيد بين 1 إلى 1.29 غم/ 1
• محدود بين 1.3 و 1.59 غم/ 1
• عالي بين 1.6 و 1.89 غم/ 1
• عالي جدًّا فوق 1.9 غم/ 1
ينبغي ملاحظة أنه عندما يتم تحديد مستوى الكولسترول (إل دي إل)، يجب استخدام معادلة فريديوالد وهي: إل دي إل= الكولسترول الكلي – (إتش دي إل + الدهون الثلاثية /5) .

ما الذي يشير إلى أنّ مستوى الكولسترول إل دي إل عالٍ جدًّا؟
بالتأكيد أنّ الكولسترول (إل دي إل) يُعتبر "سيّئًا" ولكنه رغم ذلك يلعب دورًا أساسيًّا في الأداء الجيد لوظائف الجسم. وهذا صحيح تحديدًا بالنسبة إلى الأشخاص الذين عانوا مسبّقًا من نوبة قلبية حيث إنّ المستوى المنخفض جدًّا للكولسترول (إل دي إل) يزيد من مخاطر الوفاة. وفي الوقت ذاته، فإنّ المستوى الذي يُعتبر منخفضًا جدًّا للكولسترول (إل دي إل) قد يعزز الإصابة بمرض السرطان والقلق والاكتئاب. كما يمكن أن يفسر زيادة نشاط الغدة الدرقية، أو وجود التهاب أو عدوى، أو الإصابة بمرض تشمّع الكبد. وعلى أية حال فإنّ قيمة الكولسترول (إل دي إل) المنخفضة لا تسبب بشكل عام أية مشاكل للجسم.

ماذا تفعل إذا كان مستوى الكولسترول إل دي إل عاليًا جدًّا؟
كان يُعتقد لفترة طويلة، أنّ زيادة وجود الكولسترول السيّىء في الجسم خطير على الصحة، وأنه السبب بإلحاق الضرر بالشرايين، وذلك بتشكيل لويحات تصلب الشرايين وتعزيز الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية، ولكنه في الأحوال كافة ليس سوى مؤشر على أسلوب الحياة. وبالإضافة إلى ذلك، فقد أظهر العديد من الدراسات أنّ مستوى الكولستول السيّىء في الدم، ليس له علاقة بخطر الوفاة، بل على العكس فإنّ المرضى الذين تتجاوز أعمارهم 60 عامًا والذين لديهم مستوى الكولسترول (إل دي إل) مرتفع، عاشوا لفترة أطول، ومع ذلك يمكن للمرء أن يقلل بسهولة مستوى الكولسترول (إل دي إل)، من خلال الآتي:
• تبنّي نظام غذائي صحي (قليل الدهون المشبّعة والأحماض الدهنية المتحولة الموجودة في البسكويت والسكريات والمرغرين وغيرها). وتنويع النظام الغذائي الغني بالفاكهة والخضروات والألياف مثل الحبوب الكاملة.
• تناول المنتجات التي تخفّض بشكل طبيعي مستوى الكولسترول (إل دي إل) مثل: الثوم والزنجبيل والشاي الأخضر والهندباء.
• تجنّب تناول اللحوم الباردة والأجبان المملوءة بالدهون.
• ممارسة النشاط الرياضي (حوالى 30- 45 دقيقة، ثلاث مرات في الأسبوع).

ماذا تفعل إذا كان مستوى الكولسترول إل دي إل منخفضًا جدًّا؟
من النادر أن يكون الكولسترول منخفضًا بشكل طبيعي. ولكن في المقابل، غالبًا ما يكون كذلك لدى الأشخاص الذين يأخذون أدوية الستاتينات التي تهدف إلى تخفيض مستوى الكولسترول في الدم. ولكن بعيدًا عن الأشخاص الذين لديهم مخاطر عالية للإصابة بالسكتات الدماغية، فإنّ أدوية الستاتينات غير مستخدمة. وعلى العكس من ذلك فإنّ تخفيض مستوى الكولسترول بشكل مصطنع قد يؤدي إلى اضطرابات (جنسية وسلوكية وإدراكية ومشاكل في القلب). وفي هذه الحالة يفضل، بالاتفاق مع الطبيب، وقف الأدوية ما يسمح بعودة مستويات الكولسترول إلى وضعها الطبيعي.


كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





juvt ugn hg;,gdsjv,g ,lah;gi hg;,gdsjv,g juvt





رد مع اقتباس

أخر 5 مشاركات ذابحني غلاك
المواضيع المنتدى المشارك الاخير الردود المشاهدة آخر مشاركة
العنايه بالبشرة الحساسه العنايه بالبشره والشعر والجسم 1 2 06-05-2018 06:57 PM
طريقه العنايه بالرقبه العنايه بالبشره والشعر والجسم 1 2 06-05-2018 06:55 PM
كيفيه تقشير اليدين العنايه بالبشره والشعر والجسم 1 2 06-05-2018 06:54 PM
طرق للحصول على خدود وردية العنايه بالبشره والشعر والجسم 1 2 06-05-2018 06:52 PM
اجمل الوصفات لوضع الميك اب العنايه بالبشره والشعر والجسم 1 2 06-05-2018 06:52 PM

قديم 04-15-2018, 11:48 PM   #2


الصورة الرمزية مزاجـيه
مزاجـيه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 43
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 06-30-2018 (10:47 PM)
 المشاركات : 2,823 [ + ]
 التقييم :  25
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: تعرف على الكوليسترول ومشاكله



شكرا لك على
هالموضوع الرائع
والمجهووود
الارو ع


 
 توقيع : مزاجـيه



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ومشاكله, الكوليسترول, تعرف, على


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 أسباب وراء ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم العنود بنت خالد ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ 2 07-13-2017 08:30 PM
خفض مستوى الكوليسترول بالدم العنود بنت خالد الطب البديل و الاعشاب 0 07-03-2017 06:06 PM
وهل وهل تعرف عاصم222 ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ 16 12-20-2012 06:22 PM
تعرف عايض ؟؟ معنى كلمة تعرف عايض!!! حلم لم يكتمل ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ 8 12-10-2011 07:14 PM
انت تعرف عمرك - كيف تعرف عمر جهازك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ زعيم الغلا ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ 4 01-11-2010 07:04 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

All times are GMT +3. The time now is 10:01 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
دعم وتطوير نواف ا
This Forum used Arshfny Mod by islam servant