آخر 10 مشاركات
أهمية الوقت في حياة المسلم (الكاتـب : - )           »          حال السلف في رمضان (الكاتـب : - )           »          عبدالله بن مسعود (رضي الله عنه) (الكاتـب : - )           »          Tmark اناقة ومظهرادم تحكي فخامتك (الكاتـب : - )           »          Tmark لاتضع حدود لنفسك تعيقك (الكاتـب : - )           »          ◄ ... سجـــل حضــورك بأســم ولـد ... ◄ (الكاتـب : - )           »          1 (40) 13رمضان (الكاتـب : - )           »          وأشرقت الأرض بنور ربها (الكاتـب : - )           »          محاسن الصيام (الكاتـب : - )           »          الاعتصام بالله في زمن غربة الإسلام (الكاتـب : - )


العودة   منتديات كلك غلا > ۩ المنتدى التعليمي ۩ > ๑۩۞۩๑ البحوث وتطوير الذات ๑۩۞۩๑

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-16-2017, 08:15 PM
لو كان العــالــم ضــدي فأن أعشــق التحــــدي
العنود بنت خالد غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 676
 تاريخ التسجيل : Apr 2010
 فترة الأقامة : 5092 يوم
 أخر زيارة : 12-22-2019 (07:29 PM)
 المشاركات : 5,301 [ + ]
 التقييم : 31
 معدل التقييم : العنود بنت خالد is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي احمي نفسك من الأفكار السلبية






نقع فريسة لوحش التفكير السلبي والأفكار السلبية السيئة التي تبث في نفسها الخوف والإحباط واليأس، ونعتقد وقوعنا في الفشل هو السبب وراء هذه الأفكار السلبية، ولكن لا تدرك أن منهج التفكير السلبي الذي نتبناه هو السبب وراء فشلنا، وباختصار الفشل والسلبية وجهان لعملة واحدة، إلى جانب التأثيرات السيئة العديدة التي يتركها التفكير السلبي على حياة الاجتماعية والدراسية والعامة.
والحل الذي يقدمه لنا المختص النفسي أسامة فرحات أسماه درعاً عقلياً واقياً للحماية من الأفكار السلبية، ونقدمه لك في السطور الآتية:
بداية يقول أسامة: "إن الواقي العقلي يستخدم لكي نحمي أنفسنا من الأفكار السلبية والحسد وتوارد الأفكار بشكل كبير، ما يسبب ضجيجاً في الرأس، والتقليل منها يجعلك صافية الذهن وأفكارك تصبح أكثر وعياً وتكون إيجابية وسليمة"، مشيراً إلى أن تطبيق التمرين البسيط يكون كالآتي:
- اجلس في مكان هادئ وأغمض عينيك وركز على المنتصف
- قم بالتنفس الآتي: شهيق من الأنف لمدة 7 ثوان ببطء وهدوء، ثم حبس الأنفاس ثانية، زفير من الفم لمدة 7 ثوانٍ ببطء وهدوء، ثم احبس الأنفاس ثانية لتصبح 7_1_7_1.
- قم بذلك عشر مرات، وتخيل أن نوراً لونه بنفسجي يحيط بك ويشكل هالة من حولك، وأن هذا الواقي قوي وغير قابل للكسر، وأن أي فكرة سيئة ترد إلى صاحبها بكل حب وسلام.
- برمج الواقي لمدة معينة من ساعة إلى 12 ساعة وقل: "أنا محمي من الضجيج الخارجي وعقلي هادئ وأفكاري ذهبية وهذا الواقي سيدوم لمدة 12 ساعة "كما اخترت"، هذا الواقي غير قابل للكسر، هذا الواقي قابل للنفاذ منه داخلياً "لكي تخرج منك كل الأفكار السلبية ولا تتأثر بها".
- أخيراً اشعر بالواقي بعد انتهاء التمرين وطول مدة وجوده.



كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





hpld kts; lk hgHt;hv hgsgfdm hgHt;hv hgsgfdm




 توقيع : العنود بنت خالد


رد مع اقتباس

أخر 5 مشاركات العنود بنت خالد
المواضيع المنتدى المشارك الاخير الردود المشاهدة آخر مشاركة
تحويل ملف pdf الى jpg ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ 1 1296 12-22-2019 07:29 PM
ما هو الفرق بين انتيل كور وانتل سيليرون ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ 1 1089 12-22-2019 07:29 PM
الغاء الباسورد للكمبيوتر ويندوز 10 ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ 1 850 12-22-2019 07:28 PM
تحويل الفيديو الى ام بي ثري ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ 1 880 12-22-2019 07:27 PM
طريقة حل مشكلة لم يتمكن windows من اكمال عملية... ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ 1 1001 12-22-2019 07:27 PM

قديم 02-25-2018, 07:01 PM   #2


الصورة الرمزية عطر الحب
عطر الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2263
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : 04-25-2020 (03:55 AM)
 المشاركات : 4,949 [ + ]
 التقييم :  10
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Purple
افتراضي رد: احمي نفسك من الأفكار السلبية



التألق والابدااااع
حليفكم فى كل وقت
شكرا على الموضوع


 
 توقيع : عطر الحب



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
نفسك, الأفكار, السلبية, احمي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطاقة السلبية BAYALA ๑۩۞۩๑ البحوث وتطوير الذات ๑۩۞۩๑ 1 07-11-2017 01:08 AM
أحذر القناعات السلبية فارس ناصري ๑۩۞۩๑ البحوث وتطوير الذات ๑۩۞۩๑ 6 04-05-2013 03:30 AM
رحلة إلى عالم الأفكار أمواج الشوق ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ 7 10-19-2012 03:50 AM
لكي تكون شخص ناجح تجنب هذه الأفكار والسلوكيات القناص ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ 10 11-27-2011 04:41 PM
في نفسك تسافر بس بشرط تقوول نفسك مع مين ترووح من الأعشاء ячǿǿ₥ τҝ ๑۩۞۩๑ الألعاب والمسابقات ๑۩۞۩๑ 93 09-09-2009 03:01 AM


All times are GMT +3. The time now is 01:24 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير نواف ا
This Forum used Arshfny Mod by islam servant