آخر 10 مشاركات
Tmark يامدركاذالنون في كبد الدجى أدرك فؤاد العبد بالرحمات (الكاتـب : - )           »          برياني لحم هندي لذيذ (الكاتـب : - )           »          1 (40) حلى عقد اللولو (الكاتـب : - )           »          1 (40) طريقة عمل الشعيرية بالسكر (الكاتـب : - )           »          1 (40) طريقة عمل السباغيتي (الكاتـب : - )           »          أهمية الوقت في حياة المسلم (الكاتـب : - )           »          حال السلف في رمضان (الكاتـب : - )           »          عبدالله بن مسعود (رضي الله عنه) (الكاتـب : - )           »          Tmark اناقة ومظهرادم تحكي فخامتك (الكاتـب : - )           »          Tmark لاتضع حدود لنفسك تعيقك (الكاتـب : - )


العودة   منتديات كلك غلا > ۩ المنتدى الإسري ۩ > ๑۩۞۩๑ عالم المرأة ๑۩۞۩๑

๑۩۞۩๑ عالم المرأة ๑۩۞۩๑ ۞للإناقه والجمال وكل مايختص بموضة المرآة ۞

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-20-2013, 02:14 AM
نواف متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : Dec 2008
 فترة الأقامة : 5596 يوم
 أخر زيارة : اليوم (07:03 AM)
 الإقامة : الرياض
 المشاركات : 2,948 [ + ]
 التقييم : 305
 معدل التقييم : نواف تم تعطيل التقييم
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيفية العناية بالبشرة 2013




كيفية العناية بالبشرة 2013 , المحافظة على البشرة , فيتامينات طبيعية للبشرة

[SIZE="5"]


كيفية العناية بالبشرة 2013


تلوث، تعب وإرهاق .. كلها عوامل تؤثر على بشرتك ونضارتها، فأنت تعيشين في نمط حياة سريع وقد لا يكون أمامك متسع من الوقت الكافي للاهتمام بصحة بشرتك. الا أن ما تجهلينه أنه يمكنك أن تدللي نفسك من خلال الفيتامينات الطبيعية التي لها تأثير مباشر على البشرة



فالفيتامينات هي عنصر مسؤول في صحة وجمال البشره والشعر والأظافر والجلد. فإذا كنت تعانين من تقصف الشعر أو التجاعيد أو جفاف البشره أو تشقق الأظافر أو غيرها من المشاكل الجماليه فإن الفيتامينات كفيلة بحل هذه المشاكل. ولكي تتعرفي أكثر على فوائدها، إليك أنواع الفيتامينات الأساسية التي تعيد إليك جمالك:

• يلعب فيتامين (A) دوراً مهماً في تجديد خلايا البشرة السليمة ويساعد في الحفاظ على ليونتها ومرونتها، وهو ذو فائده مهمه للشعر ويعمل على حماية العيون وكذلك يساعد على نمو الأظافر ويقضي على التجاعيد وينشط إفراز الكولاجين ويزيد من كثافة جلد البشره ويتواجد في الجزر الطازج والبطاطا والسبانخ واللبن الكامل الدسم والجبن.

• مجموعة فيتامين (B) تقوم بدور أساسي في الحفاظ على صحة البشرة ومظهرها وتقيها من المشاكل المزعجة التي تنتج عن الضغوط النفسية والقلق. يعمل فيتامين B1 كمضاد للأكسدة ويخلص الجسم من السموم وينشط الدورة الدموية وهو متوافر في العدس والأفوكادو وسمك السالمون وفول الصويا، أما فيتامين B2 فيساعد على منع تكون البثور والالتهابات ومن الأطعمة الغنية به الكبد والشعير والحليب والقمح.

• فيتامين B-3 و B-5 هما عنصرا ترطيب بشرة الجلد، لذا أصبحا من المكونات الأساسية لمستحضرات العناية بالبشرة، وهما متوفران في العدس والأفوكادو والفستق. فيتامين-4 B وهو مسؤول عن تأخير الشيب، ويوجد في الخميره والقمح والسلطه الخضراء.

• فيتامين ( (K: يستعمل هذا الفيتامين في التخفيف من حدة الهالات الداكنة حول العينين، ويفضل تركه على المنطقة طوال الليل كي يحقق النتائج المرجوة. ويستعمل أيضا لمعالجة الأوعية الدموية المتشابكة مثل بيت العنكبوت والتي تظهر أحيانا في مناطق معينة من الوجه، ومن الأطعمة الغنية بفيتامين K الخس والسبانخ والبروكلي والخضروات ذات الأوراق الخضراء.

• أما فيتامين (C) فقد أصبح مكوناً شائعاً جداً في الأمصال والكريمات المضادة للشيخوخة، وهو أيضاً مضاد للأكسدة ويعمل على حماية الجسم من المواد الكيميائية الضارة المعروفة باسم “الجذور الحرة” الناتجة عن العوامل البيئية اليومية مثل أشعة الشمس والتلوث والتي ثبت أنها تتسبب في العديد من الأمراض الجلدية وتؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة، كما أن فوائده تمتد للمساعدة في تجديد وترطيب خلايا الجلد.

• فيتامين (G) ينشط إنتاج الكولاجين للبشره ويجعلها مشرقه ويقلل من البقع البنية الداكنه، ويتواجد في الفواكه الحمضيه والبندورة والفلفل الأخضر والبقدونس.

• أحماض (أوميغا 3) هي مجموعة من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يمكن إنتاجها بصورة طبيعية في الجسم، على الرغم من أنها عنصر حيوي للحفاظ على الصحة والبشرة السليمة


لبشره
[/SIZE
الموضوع الأصلي: كيفية العناية بالبشرة 2013 || الكاتب: نواف || المصدر: منتديات كلك غلا

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





;dtdm hgukhdm fhgfavm 2013 hgukhdm fhgfavm




 توقيع : نواف

اللهم صل على نبينا محمد

رد مع اقتباس

أخر 5 مشاركات نواف
المواضيع المنتدى المشارك الاخير الردود المشاهدة آخر مشاركة
شرح لوحة تحكم ووردبريس تطوير المواقع والمنتديات 2 20843 03-17-2024 06:58 AM
حل مشكلة ظهور كل مواضيع الوورد بريس لخطأ 404 قسم حلول المشاكل 2 26382 03-17-2024 06:48 AM
كيفية ربط الدومين بالاستضافة، وعمل الإعدادات... تطوير المواقع والمنتديات 5 4414 01-22-2024 01:48 AM
شرح تفعيل بيئة الاختبار المعزوله او مايسمى بـ... ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ 2 1123 12-16-2023 12:20 AM
حل مشكله يجب أن تضع للبعض سمعات قبل إعطائها إلى قسم حلول المشاكل 3 981 12-15-2023 03:32 PM

قديم 01-20-2013, 02:43 AM   #2


الصورة الرمزية النجلاء
النجلاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3615
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : 02-21-2013 (02:20 AM)
 المشاركات : 466 [ + ]
 التقييم :  43
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: كيفية العناية بالبشرة 2013



الله يعطيك العافيه على الطرح المفيد

تحيتي


 
 توقيع : النجلاء



رد مع اقتباس
قديم 01-21-2013, 01:27 AM   #3


الصورة الرمزية أمواج الشوق
أمواج الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2532
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 11-29-2016 (05:34 AM)
 المشاركات : 11,170 [ + ]
 التقييم :  1595
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Mediumvioletred
افتراضي رد: كيفية العناية بالبشرة 2013



سلمت الايادي
يعطيكـ الف الف عآاافيهـ
على رووعة وجمالية الطرح

بانتظار جديدك بكل شوق
ودي وشذى الورد


 
 توقيع : أمواج الشوق



رد مع اقتباس
قديم 01-21-2013, 01:12 PM   #4


الصورة الرمزية عسكريمه حمرا
عسكريمه حمرا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3532
 تاريخ التسجيل :  Oct 2012
 أخر زيارة : 04-29-2013 (01:27 PM)
 المشاركات : 2,282 [ + ]
 التقييم :  291
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيفية العناية بالبشرة 2013



نـآإيـس
يـسلـمو يَ ـآلغـلـآ

لـآعـدمنـآكـِ يَ رب
مـــوودتـي


 
 توقيع : عسكريمه حمرا



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2013, العناية, بالبشرة, كيفية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هوندا اكورد كوبيه 2013 - Honda Accord Coupe 2013 نواف ๑۩۞۩๑ عالم السيارات ๑۩۞۩๑ 2 01-01-2013 07:16 PM
جديد ديكورات اثاث انجليزية 2013, ديكور انجليزي 2013 ملامح خجولهـ ๑۩۞۩๑ الديكور والاثاث ๑۩۞&# 3 10-03-2012 02:13 PM
سقوط سقف العناية المركزه على مريض باحد مستشفيات الرياض رواء ๑۩۞۩๑ الأخبار والأحداث ๑۩۞۩๑ 10 12-04-2011 03:24 PM
سلك تلفون يدخل طفلة العناية المركزة ساندرا ๑۩۞۩๑ الأخبار والأحداث ๑۩۞۩๑ 4 11-06-2010 07:49 PM
نصائح هامة للرجال للعناية بالبشرة (للرجال فقط) عِطْرُكِ أَنْفَاسي ๑۩۞۩๑ الرجل والمرأة والطفل ๑۩۞۩๑ 3 02-10-2010 09:48 AM


All times are GMT +3. The time now is 02:03 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير نواف ا
This Forum used Arshfny Mod by islam servant