آخر 10 مشاركات
أهمية الوقت في حياة المسلم (الكاتـب : - )           »          حال السلف في رمضان (الكاتـب : - )           »          عبدالله بن مسعود (رضي الله عنه) (الكاتـب : - )           »          Tmark اناقة ومظهرادم تحكي فخامتك (الكاتـب : - )           »          Tmark لاتضع حدود لنفسك تعيقك (الكاتـب : - )           »          ◄ ... سجـــل حضــورك بأســم ولـد ... ◄ (الكاتـب : - )           »          1 (40) 13رمضان (الكاتـب : - )           »          وأشرقت الأرض بنور ربها (الكاتـب : - )           »          محاسن الصيام (الكاتـب : - )           »          الاعتصام بالله في زمن غربة الإسلام (الكاتـب : - )


العودة   منتديات كلك غلا > ۩ المنتدى الإسري ۩ > ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-17-2019, 12:27 AM
ضوء غير متواجد حالياً
لوني المفضل Steelblue
 رقم العضوية : 726
 تاريخ التسجيل : May 2010
 فترة الأقامة : 5072 يوم
 أخر زيارة : 02-13-2019 (12:36 AM)
 المشاركات : 1,426 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : ضوء is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي عصير الجريب فروت والليمون للتنحيف






يلعب عصير الجريب فروت والليمون دور هام في خسارة كمية كبيرة من الوزن خلال وقت قصير، حيث يحتوي كل منهما على سعرات حرارية قليلة بالإضافة لإحتوائهم على العناصر الغذائية المهمة المفيدة للجسم، وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على فوائد عصير الجريب فروت والليمون ودورهم في خسارة كمية كبيرة من الوزن خلال وقت قصير، بالإضافة للوصفات المختلفة لعصير الجريب فروت والليمون للتخسيس.
فوائد عصير الجريب فروت للتنحيف
يمثل عصير الجريب فروت أهمية كبيرة للأشخاص التي ترغب فيإنقاص الوزن وتتمثل هذه الأهمية في:
1- يزيد من الشعور بالشبع بطريقة سريعة وذلك لأنه يحتوي على مجموعة كبيرة من الألياف الغذائية.
2- يحتوي على سعرات حرارية قليلة فعلى سبيل المثال نلاحظ أن الثمرة الواحدة من الجريب فروت تحتوي فقط على ثلاثة وخمسين سعر حراري.
3- يعمل على تنظيم معدل الأنسولين بالجسم ويحد من تراكم الدهون في جميع أجزاء الجسم المختلفة وخاصة في منطقة الأرادف والبطن.
4- يسد الشهية ويقلل من الرغبة في تناول الطعام، حيث يعمل زيت الجريب فروت على تحفيز إنزيمات الكبد والتي تقلل من الشعور بالشبع وتساعد على خسارة الوزن بسرعة وفي وقت قصير أيضا.
طريقة الجريب فروت للتنحيف
يستخدم الجريب فروت للتخسيس وذلك من خلال هذه الطرق :
1- وجبة الإفطار: يتم تناول نصف كوب من عصير الجريب فروت مع بيضتان.
2- وجبة الغذاء: نصف ثمرة فقط من الجريب فروت مع قطعة لحم وسلطة فواكه.
3- وجبة العشاء: نصف ثمرة واحدة من الجريب فروت مع قطعة سمك مشوي أو لحم مشوي.
وصفات عصير الجريب فروت للتنحيف
هناك الكثير من الوصفات التي يدخل بها الجريب فروت للتخسيس ومن هذه الوصفات:
1- عصير الجريب فروت مع الزنجبيل حيث نقوم بعصر ثمرتان من الجريب فروت يدويًا ونضيف لها كمية من الزنجبيل الطازج مع ملعقة من عصير السبانخ ويتم تناول هذا المزيج كل يوم في فترة الصباح، حيث يساعد على زيادة معدل حرق الدهون وخسارة الوزن بطريقة أسرع.
2- عصير الجريب حيث نقوم بعصر حباية واحدة من الجريب فروت ويتم تناول هذا العصير عند الشعور بالجوع وذلك لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة، وفي نفس الوقت يزيد من الشعور بالشبع وبالتالي لا يتسبب في زيادة الوزن.
3- عصير الجريب فروت مع الليمون نقشر ثمرة واحدة من الجريب فروت ونقوم بتقطيعها بطريقة جيدة ونضعها بالخلاط ونضيف لها ثمرة واحدة فقط من الفلفل الأحمر مع ثمرة ليمون مقشرة ونعصر جميع هذه المكونات، ونتناول العصير كل يوم أكثر من مرة للحصول على نتائج جيدة وسريعة.
4- عصير الجريب فروت مع البرتقال يتكون من ثمرة من الجريب فروت مع البرتقال مع مقدار بسيط من السكر ويتم غسلهم بشكل جيد وضربهم في الخلاط، ونتناول هذا الطعام بعد ذلك.
4- عصير الجريب فروت مع شرائح الأناناس حيث نقوم بعصر ثمرتان من الجريب فروت ونضيف لها بعض قطع الأناناس مع شريحتين من الزنجبيل الطازج ونخلط هذه المكونات السابقة مع بعضها البعض في الخلاط ونتناول هذا المشروب كل يوم مع الوجبات الرئيسية وذلك لأنه يزيد من معدل حرق الدهون بطريقة سريعة وفقدان كمية كبيرة من الوزن.
فوائد عصير الليمون للتنحيف
يتميز عصير الليمون بإحتوائه على العديد من الفوائد المختلفة التي تسهل من خسارة الوزن بطريقة سريعة وتتمثل الفوائد في:
1- يساهم في تقليل نسبة السعرات الحرارية وذلك بالمأكولات التي تكون غنية بالسعرات الحرارية الكبيرة، وبالتالي يسهل ذلك من عملية خسارة الوزن بطريقة سريعة.
2- يحتوي على فيتامين سي والذي يعرف بفاعليته الكبيرة في حرق مقدار كبير من الدهون وخسارة الوزن بطريقة سريعة.
3- يقلل من نسبة السكر بالجسم ولذلك ينصح بإضافته للعصائر التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر.
4- يقلل من تخزين الماء الزائد بالجسم، مما يجعله يلعب دور هام في خسارة كمية كبيرة من الوزن خلال وقت قصير.
5- يقوي الجهاز المناعي بالجسم وذلك لأنه يحتوي على فيتامين ج والذي يلعب دور مهم في الوقاية من العديد من الأمراض المختلفة والتخلص من السموم المتراكمة بالجسم وخاصة في منطقة الكبد، وبالتالي يجعل الكبد يعمل بطريقة أكثر كفاءة وحرق كمية أكبر من الدهون.
وصفات عصير الليمون للتخسيس
1- الوصفة الأولى عصير الليمون مع الجريب فروت حيث تتكون هذه الوصفة من ملعقتان من عصير الليمون كبيرة في الحجم، مع ملعقتان من عصير الجريب فروت ونصف لتر من الماء الذي سبق غليه، وربع ملعقة من الفلفل الأحمر، ويتم تحضير هذا العصير من خلال نقع جميع المكونات السابقة في الماء لفترة حوالي عشر دقائق، ونقوم بتصفيتها بعد ذلك ونتناول هذا المشروب كل يوم كل ساعتين تقريبًا وذلك لمدة شهر للحصول على نتائج جيدة.
2- الوصفة الثانية عصير الليمون مع الكمون المطحون تتكون من ملعقة صغيرة من الكمون المطحون مع كوب من الماء الدافيء وعصير الليمون، وطريقة التحضير نقوم بنقع الليمون مع الكمون في كوب الماء الدافيء ونتركه لمدة ثمانية ساعات أو أكثر، ويتم تصفيته وتناوله بعد ذلك على الريق كل يوم لمدة شهر أو أكثر لخسارة مقدار كبير من الوزن.

عصير الجريب فروت والليمون للتنحيف







الموضوع الأصلي: عصير الجريب فروت والليمون للتنحيف || الكاتب: ضوء || المصدر: منتديات كلك غلا

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





uwdv hg[vdf tv,j ,hggdl,k ggjkpdt ,hggdl,k hg[vdf uwdv





رد مع اقتباس

أخر 5 مشاركات ضوء
المواضيع المنتدى المشارك الاخير الردود المشاهدة آخر مشاركة
شاشة جديدة من LG تضم منفذ USB Type-C ๑۩۞۩๑ التواصل الإجتماعي ๑۩۞۩๑ 1 1041 02-13-2019 12:36 AM
فايرفوكس يكتم التشغيل التلقائي للفيديوهات... ๑۩۞۩๑ التواصل الإجتماعي ๑۩۞۩๑ 1 788 02-13-2019 12:34 AM
تويتا رضخت أخيرا لمطال مستخدميها وقدمت الدعم... ๑۩۞۩๑ التواصل الإجتماعي ๑۩۞۩๑ 1 919 02-13-2019 12:32 AM
إمكانية الرد على رسائل إنستجرام من صندوق الوارد... ๑۩۞۩๑ التواصل الإجتماعي ๑۩۞۩๑ 1 988 02-13-2019 12:30 AM
الإعلان عن إطلاق خوذه الواقع المعزز HoloLens 2... ๑۩۞۩๑ التواصل الإجتماعي ๑۩۞۩๑ 1 821 02-13-2019 12:28 AM

قديم 01-17-2019, 04:48 PM   #2
لو كان العــالــم ضــدي فأن أعشــق التحــــدي


الصورة الرمزية العنود بنت خالد
العنود بنت خالد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 676
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : 12-22-2019 (07:29 PM)
 المشاركات : 5,301 [ + ]
 التقييم :  31
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: عصير الجريب فروت والليمون للتنحيف



لا جديد سوى رائحة التميز
تثور من هنا ومن خلال هذا الطرح
الجميل والمتميز ورقي الذائقه
في استقطاب ما هو جميل ومتميز


 
 توقيع : العنود بنت خالد



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للتنحيف, والليمون, الجريب, عصير, فروت


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفيه عمل عصير الجريب فوت BAYALA ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ 1 06-16-2018 05:33 PM
صلصة النعناع والليمون حكايه عاشقه ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ 0 05-01-2018 04:01 PM
فوائد الثوم والليمون ضيعتني العاطفه ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ 1 04-15-2018 11:54 PM
ما هي فوائد الكمون والليمون مزاجـيه الطب البديل و الاعشاب 1 07-12-2017 09:53 PM


All times are GMT +3. The time now is 07:11 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير نواف ا
This Forum used Arshfny Mod by islam servant