#1
|
||||||||||
|
||||||||||
كيفية تقليل علامات التمدد اثناء الحمل
ما يقرب من نسبة تسعين بالمائة من النساء الحوامل تظهر لديهن علامات تمدد الجلد في الربع الثالث من الحمل و هو من أكثر الأمور التي تصيب المرأة بالإزعاج و القلق لأنه يفسد شكلها الجمالي. و علامات التمدد تظهر في الجسم على هيئة خطوط بيضاء شاحبة أو وردية أو حمراء و تظهر غالبا على جدار البطن أو الصدر أو عليهما معاً، كما تظهر خطوط داكنة تمتد من السرة و حتى عظمة العانة على جدار البطن و في بعض الحالات يصاب جلد البطن بالحكة و الجفاف. و من أجل تقليل ظهور علامات التمدد البيضاء نعرض عليك النصائح التالية. - احرصي على شرب كميات وفيرة من الماء كل يوم بما لا يقل على ثمانية أكواب موزعة على اليوم بأكمله و يمكنك أن تضيفي بعض النكهات إليه مثل ماء الورد و قطع من الخضروات و الفواكه فهذا من شأنه أن يحافظ على ترطيب جلدك و حيويتهو يقيك من علامات التمدد عليه. - بدلا من تناول المشروبات الغازية تناولي الأعشاب الطبيعية لأنها تحافظ على ترطيب جسمك و تقلل من السكريات و السعرات الحرارية التي تدخل إليه. - احرصي على أن تتبعي نظاما غذائيا صحيا يمنحك الاحتياجات الأساسية لجسمك من بروتينات و معادن و فيتامينات و ألياف حتى تحافظي على صحة جسمك و بشرتك. - قللي من تناول الحلويات و النشويات و الوجبات السريعة لأنها تساهم في زيادة وزنك مما يجعل علامات التمدد تظهر بشكل أكبر. - قومي بتدليك جلد بطنك و جلد صدرك كي تزيدي من مرونتهما و احرصي على أن يكون الدهن باستخدام دهانات و زيوت مغذية مثل زيت الزيتون و زيت جوز الهند حتى تمنحي لجلدك الترطيب الذي يحتاجه و تقللي من التشققات فيه. - احترسي من زيادة الوزن أثناء فترة حملك فاحرصي على أن تكون الزيادة تدريجية و منظمة خاصة في الشهر الثالث لأن الشهية لتناول الطعام تزيد فيه. - قشري جلدك باستخدام الفرشاة فهي تفتح المسامات و تزيل خلايا الجلد الميت مما يجعل الجسم يمتص الزيوت المرطبة بسهولة. - ادهني جلدك بخليط من معلقتين من عسل النحل و الماء الدافئ و يمكنك أيضا دهنه بخليط من زبدة الكاكاو المبشورة مع جوز الهند بعد تسخينهما و تركهما كي يبردا. - أظهرت دراسات أن منتج Retin-Aالمخصص لعلاج البثور يكافح التجاعيد و يقضي على آثار تمدد الجلد لكن استخدميه بعد الولادة لأن استخدامه أثناء الحمل قد يتسبب في تسمم الجنين. - احرصي على تناول الأغذية المحتوية على فيتامين "و" لأنها من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي ألياف الكولاجين من التلف الذي تتسبب فيه الجذور الحرة في الدم و منها اللوز و الزيتون و بذور دوار الشمس و السبانخ و الأفوكادو و اليقطين. الموضوع الأصلي: كيفية تقليل علامات التمدد اثناء الحمل || الكاتب: ضيعتني العاطفه || المصدر: منتديات كلك غلا
المصدر: منتديات كلك غلا ;dtdm jrgdg ughlhj hgjl]] hekhx hgplg hg[tht hg.,[dk hguh'td fdk |
أخر 5 مشاركات ضيعتني العاطفه | |||||
المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
توبيكات ماسنجر جامده | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 1022 | 12-26-2019 06:57 PM | |
توبيكات ماسنجر شوق | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 1055 | 12-26-2019 06:57 PM | |
توبيكات ماسنجر حب | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 1115 | 12-26-2019 06:57 PM | |
توبيكات ماسنجرجراح | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 1194 | 12-26-2019 06:56 PM | |
احدث توبيكات الماسنجر | ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ | 1 | 2287 | 12-26-2019 06:56 PM |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الجفاف, الزوجين, العاطفي, بين |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيفية تثبيت الحمل | ضيعتني العاطفه | ๑۩۞۩๑ الرجل والمرأة والطفل ๑۩۞۩๑ | 1 | 07-13-2017 02:07 PM |
اسباب تورم الجسم اثناء الحمل | ضيعتني العاطفه | ๑۩۞۩๑ الرجل والمرأة والطفل ๑۩۞۩๑ | 1 | 07-13-2017 02:04 PM |
انقاص الوزن بدون رجيم اثناء الحمل | ضيعتني العاطفه | كلك غلا للحياة الزوجية | 1 | 07-12-2017 10:00 AM |
وسائل منع الحمل اثناء الرضاعه | ضيعتني العاطفه | ๑۩۞۩๑ الرجل والمرأة والطفل ๑۩۞۩๑ | 0 | 07-06-2017 12:22 PM |
علامات الحمل المبكره | عطر حبيبي | ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ | 4 | 02-20-2011 02:25 PM |