آخر 10 مشاركات
أهمية الوقت في حياة المسلم (الكاتـب : - )           »          حال السلف في رمضان (الكاتـب : - )           »          عبدالله بن مسعود (رضي الله عنه) (الكاتـب : - )           »          Tmark اناقة ومظهرادم تحكي فخامتك (الكاتـب : - )           »          Tmark لاتضع حدود لنفسك تعيقك (الكاتـب : - )           »          ◄ ... سجـــل حضــورك بأســم ولـد ... ◄ (الكاتـب : - )           »          1 (40) 13رمضان (الكاتـب : - )           »          وأشرقت الأرض بنور ربها (الكاتـب : - )           »          محاسن الصيام (الكاتـب : - )           »          الاعتصام بالله في زمن غربة الإسلام (الكاتـب : - )


العودة   منتديات كلك غلا > ۩ المنتدى الإسري ۩ > ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-05-2012, 07:17 PM
وتاليها وياك غير متواجد حالياً
    Female
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 2055
 تاريخ التسجيل : Oct 2010
 فترة الأقامة : 4907 يوم
 أخر زيارة : 08-17-2016 (02:57 AM)
 المشاركات : 5,659 [ + ]
 التقييم : 198
 معدل التقييم : وتاليها وياك has a spectacular aura aboutوتاليها وياك has a spectacular aura about
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي التخلص من الصداع بدون أدوية







الصداع يأتي نتيجة مرض آخر أو قصور في بعض الوظائف وغالباً
ما تكون الجيوب الأنفية أو النظر، لذا فحين يصيبك الصداع فالأفضل
أن تلجأ للوسائل الطبيعية،
هذه بعض الحيل التي توصلت إليها
"الأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب" لعلاج الصداع.
التخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدوية

1) الإكثار من شرب الماء

يعد الجفاف من أهم أسباب الإصابة بالصداع، لذا يجب عليك تناول الماء من
وقت لآخر. وعند الشعور بالصداع يجب عليك شرب الماء ببطء.
كما يجب عليك عند القيام بذلك أن تتجنب القيام بأية حركة جسدية
حتى يختفي الصداع.
التخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدوية

2) ابتعد عن جهاز الكمبيوتر
يؤدي الإشعاع الذي يصدر من جهاز الكمبيوتر إلى الشعور بالألم في رأسك.
لذا يجب عليك الابتعاد لفترة من الوقت عن هذا الجهاز وخاصة عند
الإصابة بالصداع والذهاب خارج حجرتك لاستنشاق هواءً جديداً.
التخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدوية
3) التنفس البطيء
قم بإغلاق عينيك لكي تساعد عضلاتها على الاسترخاء،
ثم قم بعملية الشهيق والزفير ببطء شديد كي تريح أعصابك .
التخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدوية

4) تناول الشاي بالليمون
قم بتناول كوباً من الشاي مضافاً إليه عصير الليمون الدافئ ببطء،
فهو يساعد على التخلص من الصداع.
التخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدوية

5) تناول الحساء الساخن
قم بتناول الحساء الساخن ثم بعد ذلك حاول الاسترخاء والحصول على
قسط من النوم وخاصة في حجرة ذات ضوء خافت.
التخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدوية

6) النقع في الماء الدافئ
لكي تحصل على عقل هادئ وخالي من الصداع، يمكنك القيام بنقع
نفسك في حوض من المياه الدافئة.
التخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدوية

7) قم بعمل مساج لأنفك
استخدم السبابة والإبهام للضغط على أنفك بلطف ثم على صدغيك
لتحصل على مساج يساعدك على التخلص من الألم.

التخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدوية
8) قم باستخدام الكمادة على رأسك
يمكنك استخدام قطعة من القماش الناعم أو منشفة مبللة بالماء البارد
ووضعها على الجزء الخلفي من الرأس والرقبة لأنها تُساعد
على الاسترخاء والتقليل من الألم.
التخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدويةالتخلص الصداع بدون أدوية
9) ممارسة تمارين التأمل
عند الإصابة بالصداع يمكنك الاسترخاء وممارسة تمارين التأمل وذلك
بإغماض عينيك ثم أخذ نفس عميق من الشهيق وحبسه في رئتيك لمدة
خمس ثوان ثم إطلاقه بعد ذلك ببطء شديد،
قم في هذه الأثناء بتذكر الأشياء الممتعة والتي تبعث على السعادة للإقلال
من التوتر الذي يصيب عضلات الوجه
وكل عضلات الجسم الأخرى.


كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





hgjogw lk hgw]hu f],k H],dm H],dm hgjogw hgw]hu





رد مع اقتباس

أخر 5 مشاركات وتاليها وياك
المواضيع المنتدى المشارك الاخير الردود المشاهدة آخر مشاركة
لعبة Basketball Stars من أفضل ألعاب كرة السلة ๑۩۞۩๑ الالعاب الحديثه والعاب اون لاين ๑۩۞۩ 2 1034 08-17-2016 02:55 AM
ما اخر التحديثات الجديدة في واتس اب بلس اخر اصدار... ๑۩۞۩๑ التواصل الإجتماعي ๑۩۞۩๑ 2 1261 08-17-2016 02:53 AM
القصه الحقيقه لعيد الحب ๑۩۞۩๑ نفحات ايمانيه ๑۩۞۩๑ 4 1217 02-14-2013 03:30 AM
◊۩¯−ـ‗فوائد الليمون طبيا‗ـ−¯۩◊ ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ 5 1287 02-13-2013 02:01 AM
البر بعد الممات ๑۩۞۩๑ نفحات ايمانيه ๑۩۞۩๑ 8 1185 02-13-2013 12:00 AM

قديم 12-05-2012, 09:53 PM   #2


الصورة الرمزية ۈرڍيــــﮥ اڷخــــڍ
ۈرڍيــــﮥ اڷخــــڍ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3465
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 09-01-2015 (11:45 PM)
 المشاركات : 5,375 [ + ]
 التقييم :  695
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Hotpink
افتراضي رد: التخلص من الصداع بدون أدوية



معلومات قيمه
يعطيكي الف عاافيه
سلمت الانامل يارب
ارق التحايا


 
 توقيع : ۈرڍيــــﮥ اڷخــــڍ



رد مع اقتباس
قديم 12-05-2012, 10:41 PM   #3


الصورة الرمزية أمواج الشوق
أمواج الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2532
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 11-29-2016 (05:34 AM)
 المشاركات : 11,170 [ + ]
 التقييم :  1595
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Mediumvioletred
افتراضي رد: التخلص من الصداع بدون أدوية



طِرُحِ غُـآآيَة فِيً الرٍوووعـٌة..
أبًدِعِتُ فَيْ أَخًتِـيِآآر مِوَضْوٌعٍـكِـ..
ننٍتًظِر جُديَدكـٍ بِكلً شووًقَ..
وِدًيَ لْرُوُحِـكـٍ


 
 توقيع : أمواج الشوق



رد مع اقتباس
قديم 12-09-2012, 11:45 PM   #4


الصورة الرمزية وتاليها وياك
وتاليها وياك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2055
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 أخر زيارة : 08-17-2016 (02:57 AM)
 المشاركات : 5,659 [ + ]
 التقييم :  198
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: التخلص من الصداع بدون أدوية



الله يسلمكم
ياارب منوورين اووي الحتته


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
من, أدوية, التخلص, الصداع, بدون


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خمس خطوات تقهرين بها آلام نوبات الصداع النصفي ملامح خجولهـ ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ 5 10-10-2011 09:25 AM
التخلص من المزاج السيء في الصباح آسطوره ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ 8 07-23-2011 06:24 AM
توبه شاب لكن لم يستطيع التخلص من عشق فتاة وتاليها وياك ๑۩۞۩๑ القصص والروايات ๑۩۞۩๑ 7 06-02-2011 11:58 PM
الصداع المتكرر قد يدمر خلايا المخ؟ روووحي تحبك ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ 3 04-03-2011 05:42 AM
كيفية التخلص من رسا ئل الازعاج error reports falcon ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ 8 06-23-2010 02:33 PM


All times are GMT +3. The time now is 08:01 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير نواف ا
This Forum used Arshfny Mod by islam servant