آخر 10 مشاركات
حال السلف في رمضان (الكاتـب : - )           »          Tmark اناقة ومظهرادم تحكي فخامتك (الكاتـب : - )           »          Tmark لاتضع حدود لنفسك تعيقك (الكاتـب : - )           »          عبدالله بن مسعود (رضي الله عنه) (الكاتـب : - )           »          ◄ ... سجـــل حضــورك بأســم ولـد ... ◄ (الكاتـب : - )           »          1 (40) 13رمضان (الكاتـب : - )           »          وأشرقت الأرض بنور ربها (الكاتـب : - )           »          محاسن الصيام (الكاتـب : - )           »          الاعتصام بالله في زمن غربة الإسلام (الكاتـب : - )           »          1 (31) درس رمزية رمضانية متحركة (الكاتـب : - )


العودة   منتديات كلك غلا > ۩ المنتدى الإسري ۩ > ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-30-2010, 11:03 PM
عہِ‘ِـَذبة الہِ‘ِـَرووح غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 2076
 تاريخ التسجيل : Oct 2010
 فترة الأقامة : 4898 يوم
 أخر زيارة : 04-18-2012 (03:00 AM)
 الإقامة : في دنيا عجزت افهمها ....
 المشاركات : 844 [ + ]
 التقييم : 51
 معدل التقييم : عہِ‘ِـَذبة الہِ‘ِـَرووح will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
1 (49) إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص الوزن




إطفاء الأضواء ليلاً وعلاقتها بإنقاص





كشف بحث جديد عن أن السر الذي يقف وراء المحافظة على وزن صحي قد يكون سهلا ً بنفس سهولة القيام بإطفاء الأضواء ليلاً ! -


فقد وجد الباحثون الذين توصلوا لتلك النتيجة إلى أن التعرض المستمر للضوء خلال ساعات الليل يُغيِّر الناحية الأيضية ويزيد الوزن، حتى من دون حدوث أي تغيير في كمية الطعام التي يتناولها الأشخاص .
واكتشف الباحثون أن السهر حتى وقت متأخر من الليل غالباً ما يؤدي إلى حدوث تغيير في عادات تناول الطعام، حيث يتم تناول قدر أكبر من الطعام خلال ساعات الليل، عندما تتباطأ الناحية الأيضية. وتشير الأدلة البحثية إلى أن الأشخاص الذين يعملون ليلا يكونوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وداء البول السكري.

ووجد الباحثون من خلال دراستهم التي أجروها في جامعة ولاية أوهايو الأميركية أن فئران التجارب التي تعرضت لضوء خافت نسبياً أثناء الليل على مدار ثمانية أسابيع، قد اكتسبت وزناً إضافياً يُقدّر بالثلث مقارنةً بالفئران التي تعرضت لدورة ضوء وظلام قياسية.


من جانبها، قالت لورا فونكين، أخصائية علم الأعصاب في جامعة ولاية أوهايو:" رغم عدم وجود فوارق في مستويات النشاط أو الاستهلاك اليومي للطعام، إلا أن الفئران التي عاشت في وجود الضوء أثناء الليل، زادت في الوزن عن غيرها".


وأوضح الباحثون في هذا السياق أن عملية زيادة الوزن ليست من الواضح مجرد سعرات حرارية تدخل الجسم أو تخرج منه، وإنما عملية ترتكز على الساعة البيولوجية لأجسامنا أو إيقاعات الساعة البيولوجية. في ما قالت دكتور فونكين وزملاؤها إن الفئران لم تكن أقل نشاطاً أو تستهلك قدراً أكبر من الطعام- وإنما كانت تأكل في توقيتات مختلفة.


أما المؤلف المشارك في الدراسة، البروفيسور راندي نيلسون، فقد قال من جانبه:" يعتبر الضوء أثناء الليل عامل بيئي من الممكن أن يساهم في احتمالات الإصابة بوباء البدانة بطرق لا يتوقعها الناس. وترتبط السِمنة المجتمعية بعدد من العوامل التي تشتمل على مدى التعرض للضوء أثناء الليل".


فعلى سبيل المثال، حدد الباحثون أن استخدام أجهزة الكمبيوتر ومشاهدة التلفزيون لفترة طويلة من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالبدانة، لكنهم ركزوا على الطريقة التي يرتبطا من خلالها بنقص النشاط البدني. وهنا، قال البروفيسور نيلسون :" ربما يقوم الأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتر ويشاهدون التلفزيون كثيراً أثناء الليل بتناول الطعام في الأوقات الخاطئة، ومن ثم إحداث خلل بأيضية أجسامهم. وإذا تم التأكد من نتائجنا عند الإنسان، فإن ذلك سيُبيِّن أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قد يكون عامل خطر على وجه الخصوص بشأن الإصابة بالسمنة".


أضف إلى ذلك إن عدم الحصول على القسط الكافي من النوم ربما يمنع من يتبعون نظاما غذائيا لإنقاص الوزن من فقد الدهون في الجسم .
فقد أظهرت دراسة نُشرت في دورية الطب الداخلي دليل إضافي على أن عادات النوم لها دور في تنظيم الوزن وتظهر أن من يسعون لإنقاص الوزن ربما يحتاجون إلى التأكد من أنهم يأخذون القسط الكافي من النوم كل ليلة.

دمتم بصحه عافيه وربي يحميكم من اي مرض(( آميــــن)

لكم ودي

عذووبه


كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





Y'thx hgHq,hx gdghW ,ughrjih fYkrhw hg,.k




 توقيع : عہِ‘ِـَذبة الہِ‘ِـَرووح


رد مع اقتباس

أخر 5 مشاركات عہِ‘ِـَذبة الہِ‘ِـَرووح
المواضيع المنتدى المشارك الاخير الردود المشاهدة آخر مشاركة
عطرهآ الفوآح يصدح آلآمآكن بألفيتهآ الاولى "... ๑۩۞۩๑ نقطه بدايه ๑۩۞۩๑ 8 1251 03-13-2012 07:53 PM
وسَآئِل ألثبآتِ فـِ زمَن ألتقِلبَآت ๑۩۞۩๑ نفحات ايمانيه ๑۩۞۩๑ 4 780 03-13-2012 07:38 PM
يوماَ ما ستراني عجوزاَ ! ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ 4 858 03-13-2012 07:24 PM
بسم الله الرحمن الرحيم .. " البسمله " ๑۩۞۩๑ نفحات ايمانيه ๑۩۞۩๑ 9 1173 03-09-2012 07:54 PM
أحْحْتآجُ إلىَ ( هُدۆءْ ) يجعًلنيّ آرتبً (... ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ 5 1072 03-05-2012 07:32 PM

قديم 10-31-2010, 03:44 PM   #2


الصورة الرمزية я3şħţ 8άιβ..εїз
я3şħţ 8άιβ..εїз غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 631
 تاريخ التسجيل :  Mar 2010
 أخر زيارة : 12-28-2015 (07:01 PM)
 المشاركات : 7,162 [ + ]
 التقييم :  159
لوني المفضل : Red
افتراضي



يعطيك الف عافيه غلاتي ع المعلومه

تسلم دياتك يا عسل

دمتي ودام لنا تألقك ْْ~


 
 توقيع : я3şħţ 8άιβ..εїз



رد مع اقتباس
قديم 10-31-2010, 08:20 PM   #3
(طيــــــــــــ ع ــــابـ__ـــر ـــــــف)..!


الصورة الرمزية شيخ بإحساسه وذوقه
شيخ بإحساسه وذوقه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 90
 تاريخ التسجيل :  Mar 2009
 أخر زيارة : 12-15-2010 (02:28 AM)
 المشاركات : 3,415 [ + ]
 التقييم :  25
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Red
افتراضي



معلومات جدا قيمه ..


شاكر لك عزيزتي ع المجهود الجميل


ما ننحرم منك


 
 توقيع : شيخ بإحساسه وذوقه


أنا لم أتغير ,,
كل مافي الأمر
أني ترفعت عن ( الكثير ) !
حين أكتشفت أن ( الكثير ) !
لا يستحق النزول إليه !




7
7


رد مع اقتباس
قديم 10-31-2010, 10:04 PM   #4
لو كان العــالــم ضــدي فأن أعشــق التحــــدي


الصورة الرمزية العنود بنت خالد
العنود بنت خالد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 676
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : 12-22-2019 (07:29 PM)
 المشاركات : 5,301 [ + ]
 التقييم :  31
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



مشكوررره على المعلومه .~

وماننحرم توجدكـ....


تحياتي./،


 
 توقيع : العنود بنت خالد



رد مع اقتباس
قديم 11-02-2010, 07:03 PM   #5


الصورة الرمزية عہِ‘ِـَذبة الہِ‘ِـَرووح
عہِ‘ِـَذبة الہِ‘ِـَرووح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2076
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 أخر زيارة : 04-18-2012 (03:00 AM)
 المشاركات : 844 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي



اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه


وردكم المفعم بالحب والعطاء

دمتم بخير وعافية

لكم خالص احترامي

عذبـــ الرووح ـــة


 

رد مع اقتباس
قديم 11-03-2010, 03:26 PM   #6


الصورة الرمزية سما الرياض
سما الرياض غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 552
 تاريخ التسجيل :  Mar 2010
 أخر زيارة : 11-01-2013 (03:39 AM)
 المشاركات : 2,716 [ + ]
 التقييم :  44
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



عذووبه
طرح جدا رائع
لا عدمنا طرووحاتك

لك ودي


 
 توقيع : سما الرياض





ASK

TumblR مدونتي

أردت أن أكتب لك شيئا ..
فتذكرت أنك لن تقرأه ،
فضحكت حتى بكيت !


رد مع اقتباس
قديم 11-03-2010, 03:54 PM   #7
فرحة لقآإنــــــــا


الصورة الرمزية موآدع
موآدع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2064
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 أخر زيارة : 11-27-2010 (10:49 AM)
 المشاركات : 55 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Black
افتراضي



مشكورر ع الطرح الجميل والله لايحرمنا من جديدك


 
 توقيع : موآدع





رد مع اقتباس
قديم 11-04-2010, 12:35 AM   #8


الصورة الرمزية عہِ‘ِـَذبة الہِ‘ِـَرووح
عہِ‘ِـَذبة الہِ‘ِـَرووح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2076
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 أخر زيارة : 04-18-2012 (03:00 AM)
 المشاركات : 844 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي



سما الرياض

موادع


الاروعك طلتكم التي نورت متصفحي

لاحرمت من مروركم العطر

دمتم بسعادهـ مدى الحياهـ

لكم ودي

عذووبه


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
إطفاء, الأضواء


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كاكا سعيد رغم غياب الأضواء !! عزوووز الرياضةالعالمية 2 12-04-2011 07:00 PM
$ [ ساعة الارض حول العالم قبل وبعد إطفاء الآنوار‎ ] $ آسطوره ๑۩۞۩๑ عالم الصور ๑۩۞۩๑ 4 04-11-2010 09:08 PM
طريقة إطفاء الجهاز وأنت خارج المنزل. أمير بطبعي ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ 5 03-08-2010 08:46 AM
التايب يخطف الأضواء في ودية الشباب والرياض مشغول في حاله ๑۩۞۩๑ عالم الرياضه ๑۩۞۩๑ 1 11-04-2009 01:16 AM
طريقة لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط! رومانتك بوي ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ 9 03-19-2009 10:36 PM


All times are GMT +3. The time now is 02:16 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير نواف ا
This Forum used Arshfny Mod by islam servant