تعرف على فوائد الجرجير

الجرجير , تعرف , على , فوائد

تعرف على فوائد الجرجير

الجرجير هو احدى النباتات الخضراء الورقية ، المنتشرة بجميع انحاء العالم ، واشهر مكونات السلطة الخضراء خصوصا فى البلاد العربية ،
يدخل فى العديد من الاستخدامات الطبيه والعلاجية والجمالية ،
يوجد منه العديد من الانواع المنتشره فى مناطق العالم كلا حسب من المنطقة المزروع فيها .
يعد الجرجير من اهم الخضروات المستخدمة فى الاكل خاصة لصحة الانسان لانه غنى جدا بالمواد المعدنية مثل:
الزنك ، الحديد ، الفسفور ، الكالسيوم ، اليود ، الكبريت ،
كما انه يحتوى على العديد من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين A ، B ، C ، H ،
كما انه يحتوى على الالياف ، والبيتا-كاروتين وحمض الفوليك لذلك فهو مفيد جدا لصحة الانسان
واليكم فى هذا الموضوع اهم استخدامات الجرجير للحصول على اقصى استفادة منه لك ولعائلتك .
فوائد الجرجير المدهشة
السيدة الحامل
يوصى للام الحامل بتناول الجرجير اثناء فترة الحمل وخاصة فى فترة الثلاث اشهر الأولى
وذلك لانه يحتوى على حمض الفوليك الذى يعمل على عدم تشوه الاجنه ،
كما يعمل حمض الفوليك على زيادة امتصاص الجسم للحديد ،
كما انه يحتوى على الحديد لذلك يقيها من الاصابة بمرض انيميا الهيموجلوبين والذى يعد ضار جدا على صحتها وصحة طفلها
ويؤدى الى الكثير من المشاكل اثناء الولادة اذا لم يتم التعامل معه اثناء فترة الحمل ،
كما انه غنى بالكالسيوم لذلك يعمل على مد الام والطفل بالكالسيوم الذى يحتاجه لنمو عظامه .
منشط طبيعي للرجال
يعرف نبات الجرجير منذ القدم باستخدامه الخاص للرجال وذلك لانه منشط ومقوى طبيعي للرجال.
فهو يعمل على تعزيز القدرة الجنسية كما يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية .
يحتوي على حمض الفوليك
حمض الفوليك هو أحد المغذيات الأساسية التي تلعب دورا في الوقاية من العيوب الخلقية
وفي المحافظة على الصحة اليومية.
تناول الجرجير قد يساعد في الحد من خطر الاكتئاب والسكتة الدماغية وسرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم،
وهشاشة العظام، التدهور المعرفي ونقص الأنبوب العصبي في الأطفال الرضع.
صحة الشعر
من اقوى المغذيات للشعر عن طريق تناوله بشكل مباشر او استخدام اوراقة فى اقنعة تغذية للشعر
او استخدام عصيره بشكل مباشر لفروة الرأس والشعر
وذلك لانه يحتوى على فيتامين A والزنك والكبريت والحديد فهو يعمل على تغذية الشعر ومنع تساقطه وتنعيمه واطالته
كما يحفز نمو الشعر ويعمل على اكسابه مناعه من البكتريا التى تصيب فروة الرأس ،
ويفضل استخدام عصير الجرجير بشكل مباشر على فروة الرأس.
يتم وضع العصير على جميع اجزاء فروة الرأس وتغطيته بمنشفه أو قبعة وتركه لمدة 30 دقيقة ثم غسل الشعر بشامبو لطيف ،
يوصى باستخدامه بشكل يومي لنتائج واضحة وقريبه .
صحة القلب
يحتوى الجرجير على اللوتين وهو احدى انواع الكاروتينات التي تحافظ على الشرايين و وقايتها من الاصابة بالتجلط وخاصة الشريان التاجى.
كما يعمل على الوقاية من الاصابة بالسكتة القلبية ،
كما يحتوى الجرجير على المواد المضادة للأكسدة وبالتالى يعمل على الحفاط على صحة القلب بشكل عام

الموضوع الأصلي: تعرف على فوائد الجرجير || الكاتب: ضيعتني العاطفه || المصدر: منتديات كلك غلا

https://www.klk-gla.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات

بارك الله فيكم
على
هالموضوع الرائع
شكرا لكم