آخر 10 مشاركات
أهمية الوقت في حياة المسلم (الكاتـب : - )           »          حال السلف في رمضان (الكاتـب : - )           »          عبدالله بن مسعود (رضي الله عنه) (الكاتـب : - )           »          Tmark اناقة ومظهرادم تحكي فخامتك (الكاتـب : - )           »          Tmark لاتضع حدود لنفسك تعيقك (الكاتـب : - )           »          ◄ ... سجـــل حضــورك بأســم ولـد ... ◄ (الكاتـب : - )           »          1 (40) 13رمضان (الكاتـب : - )           »          وأشرقت الأرض بنور ربها (الكاتـب : - )           »          محاسن الصيام (الكاتـب : - )           »          الاعتصام بالله في زمن غربة الإسلام (الكاتـب : - )


العودة   منتديات كلك غلا > ۩ المنتدى الإسري ۩ > ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-04-2017, 02:32 AM
لو كان العــالــم ضــدي فأن أعشــق التحــــدي
العنود بنت خالد غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 676
 تاريخ التسجيل : Apr 2010
 فترة الأقامة : 5092 يوم
 أخر زيارة : 12-22-2019 (07:29 PM)
 المشاركات : 5,301 [ + ]
 التقييم : 31
 معدل التقييم : العنود بنت خالد is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي اسباب شعورك بالارهاق المزمن





عرضت مجلة “تايم” الأمريكية، 14 سببًا ثبُت أنها وراء شعور البعض بحالة من الإرهاق المزمن، وتلك الأسباب هي:
1-التوقف عن ممارسة الرياضة، حيث لا يؤدي ذلك لتوفير الطاقة بل يؤدي إلى نتيجة عكسية.
2-عدم شرب قدر كاف من الماء.
3-عدم تناول قدر كاف من عنصر الحديد، وهو المسؤول عن نقل الأكسجين إلى العضلات.
4-السعي إلى الكمال، وهو ما يجعل الإنسان يعمل فوق طاقته، ويجب إدراك أن الوصول للكمال مستحيل.
5-أن يحمل الإنسان نفسه ما لا طاقة له به، وهو ما يعرض أعصابه للإنهاك بسبب توتره في مختلف مواقف الحياة، وعلاج ذلك أخذ نفس عميق وسؤال الفرد لنفسه ما هو أسوأ شيء يمكن أن يقع بسبب ما نخشاه.
6-إهمال وجبة الإفطار.
7-تناول الأطعمة السريعة.
8-أن يجد الإنسان صعوبة في أن يقول “لا”، وهو ما يأتي على حساب صحة الإنسان وسعادته ويجعل دائم الغضب.
9-الجلوس في مكان فوضوي، فالفوضى ترهق الذهن وتشتته.
10-العمل خلال العطلة.
11-تناول الكحوليات، حيث تضعف الجهاز العصبي المركزي.
12-استخدام الهاتف الذكي أو الحواسب المحمولة قبيل النوم.
13-الاعتماد على الكفايين بشكل كبير، فيجب ألا يزيد تناول القهوة عن ثلاثة فناجين يوميا.
14-الاستيقاظ متأخرًا في العطلات الأسبوعية، حيث يسبب ذلك خللًا في النظام المعتاد عليه ويسبب الإرهاق بطبيعة الحال في بداية الأسبوع.




كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





hsfhf au,v; fhghvihr hgl.lk ghf] hg,whdh hghpjdh[hj hgjd hgohwi hjfhuih `,d 'tg




 توقيع : العنود بنت خالد


رد مع اقتباس

أخر 5 مشاركات العنود بنت خالد
المواضيع المنتدى المشارك الاخير الردود المشاهدة آخر مشاركة
تحويل ملف pdf الى jpg ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ 1 1294 12-22-2019 07:29 PM
ما هو الفرق بين انتيل كور وانتل سيليرون ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ 1 1089 12-22-2019 07:29 PM
الغاء الباسورد للكمبيوتر ويندوز 10 ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ 1 849 12-22-2019 07:28 PM
تحويل الفيديو الى ام بي ثري ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ 1 880 12-22-2019 07:27 PM
طريقة حل مشكلة لم يتمكن windows من اكمال عملية... ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ 1 1001 12-22-2019 07:27 PM

قديم 07-12-2017, 01:25 PM   #2
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


الصورة الرمزية BAYALA
BAYALA غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 12-26-2019 (01:38 AM)
 المشاركات : 3,366 [ + ]
 التقييم :  11
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Red
افتراضي رد: اسباب شعورك بالارهاق المزمن



مشاركة رائعة
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكر عليه اخي الكريم......


 
 توقيع : BAYALA



رد مع اقتباس
قديم 07-13-2017, 08:39 PM   #3
دلوعة القمر


الصورة الرمزية همسه غلا
همسه غلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2387
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 07-08-2022 (05:52 AM)
 المشاركات : 1,867 [ + ]
 التقييم :  10
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Violet
افتراضي رد: اسباب شعورك بالارهاق المزمن



طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيكي العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لكي.


 
 توقيع : همسه غلا

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لابد, الوصايا, الاحتياجات, التي, الخاصه, اتباعها, ذوي, طفل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مآهو شعورك عندمآ يرد عليك هكذآ غاليه ๑۩۞۩๑ النقاش الجاد ๑۩۞۩๑ 1 08-26-2016 04:56 PM
ماهو شعورك اذا لم يرد أحد على موضوعك..؟؟!! بنت العنزي ๑۩۞۩๑ النقاش الجاد ๑۩۞۩๑ 6 02-02-2012 06:47 PM
عبر عن مزاجك,,شعورك,,نفسيتك,,بفيس آسطوره ๑۩۞۩๑ الألعاب والمسابقات ๑۩۞۩๑ 9 02-22-2010 06:02 AM
ما هو شعورك عندما ترى امك تبكى ؟ حكايه ๑۩۞۩๑ النقاش الجاد ๑۩۞۩๑ 5 05-14-2009 12:32 PM
ما شعورك إذا قال لك أحد .. أكرهك رومانتك بوي ๑۩۞۩๑ النقاش الجاد ๑۩۞۩๑ 14 03-13-2009 09:34 PM


All times are GMT +3. The time now is 09:41 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير نواف ا
This Forum used Arshfny Mod by islam servant