آخر 10 مشاركات
حال السلف في رمضان (الكاتـب : - )           »          Tmark اناقة ومظهرادم تحكي فخامتك (الكاتـب : - )           »          Tmark لاتضع حدود لنفسك تعيقك (الكاتـب : - )           »          عبدالله بن مسعود (رضي الله عنه) (الكاتـب : - )           »          ◄ ... سجـــل حضــورك بأســم ولـد ... ◄ (الكاتـب : - )           »          1 (40) 13رمضان (الكاتـب : - )           »          وأشرقت الأرض بنور ربها (الكاتـب : - )           »          محاسن الصيام (الكاتـب : - )           »          الاعتصام بالله في زمن غربة الإسلام (الكاتـب : - )           »          1 (31) درس رمزية رمضانية متحركة (الكاتـب : - )


العودة   منتديات كلك غلا > ۩ المنتدى التعليمي ۩ > ๑۩۞۩๑ البحوث وتطوير الذات ๑۩۞۩๑

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-30-2017, 12:06 AM
عطر الحب غير متواجد حالياً
    Female
لوني المفضل Purple
 رقم العضوية : 2263
 تاريخ التسجيل : Feb 2011
 فترة الأقامة : 4789 يوم
 أخر زيارة : 04-25-2020 (03:55 AM)
 الإقامة : ع ــآلمي الخ ـآص
 المشاركات : 4,949 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : عطر الحب is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ماهى سر الابتسام




الأبتسامة
أنقى و ابسط تعبير عن السعادة، و تحمل الأبتسامة قدرات صحية عظيمة للجسم والروح، حيث تنظم ضغط الدم، وتعزز جهاز المناعة، وتخفض خطر الإصابة بالسرطان، وتزيد معدل العمر سبع سنوات، وتوفر السلام الداخلي وتعزز شعورالرضا، وبالإضافة الى ذلك لا تكلف شيئا! ولكن للأسف، يبتسم الكبار بمتوسط 20 مره فقط في اليوم بالمقارنة بالأطفال والرضع الذين يبتسمون بمعدل يصل إلى 400 مره في اليوم.
علوم أيجابية تقدم لكهذه المعلومات التي تحثك على أن الإكثار من التبسم في أغلب الأوقات لأن الأبتسامة هي مفتاح ابواب السعادة، وبالتالي تضمن حياة سعيدة مليئة بالبهجة.
لماذا نبتسم؟
يبتسم العديد من الناس دليل على الإيجابية ليطلق تلقائياً هرمون الإيندورفين endorphin الذي يسبب السعادة والراحة.
يبستم الناس لعكس ردة فعل او انعكاس لشعور جميل ممتع.
يبتسم الناس للتعبير عن شعورهم بالسعادة.
ماهي العضلات المسؤولة عن الأبتسامة؟
الأبتسامة الحقيقية تحرك اغلب عضلات الوجه وتعتبر الأبتسامة النابعة من القلب تمرين كامل لعضلات الوجه، حيث تتحرك عضلات الجبين، الخدين، الأنف، أرنبة الأنف، الشفتين، زوايا الفم، الفكين، الرقبة، الجفنين.
الأبتسامة الحقيقية والأبتسامة المزيفة
يتقن 80% من الناس ارتداء الأبتسامة المزيفة، ولكن الفرق واضح!
الأبتسامة الحقيقية تستغرق نصف ثانية في الظهور والأنتشار على جميع ملامح الوجه وذلك بإظهار خطوط حول العين وتسمى خطوط الضحك وتنتشر حتى تصل الى الخدين والشفتين.
الأبتسامة المزيفة وتسمى الأبتسامة الإجتماعية ولايتحرك من خلالها سوى زوايا الفم فقط، وتعرف ايضاً باسم ابتسامة البوتكس، و “Pan Am Smile”
الفوائد الصحية للأبتسامة
إطالة العمر
تضيف الأبتسامة 7 سنوات أطول على متوسط العمر لأولئك الذين لايبتسمون، وأظهرت دراسة أجريت في جامعة ميشيغان على 230 لاعبي بيسبول أن الذين ابتسموا ابتسامة كبيرة حقيقية على بطاقات البيسبول امتد بهم العمر حتى 79.9 عاما، مقارنة مع أولئك الذين لم يبتسموا وكان معدل متوسط اعمارهم عند الوفاة 72.9، وبذلك يكون الفرق 7 سنوات!
مسكن للآلام
تساعد الأبتسامة على تخفيف الألم، وبالنسبة للناس ذوي الأبتسامات الحقيقية لديهم معدل عالي من تحمل الألم أعلى من أولئك الذين يعبسون اغلب الوقت، وفي دراسة اجريت عام 2008 اظهرت النتائج أن أولئك الذين ابتسموا عندما تم تطبيق كمادة ساخنة على ذراعهم لديهم قدرة تحمل الألم أعلى من أولئك الذين عبسوا، أو حافظوا على تعبير محايد.
طريق النجاح
من المعروف أن الناس الذين يبتسمون أبتسامة حقيقية يعيشون حياة سعيدة و أكثر نجاحاً على حد سواء محليا ومهنيا، وأظهرت دراسة في جامعة كاليفورنيا على 111 من النساء أن 52٪ من الذين أبتسمن ابتسامة حقيقية في الصور كن أكثر عرضة لحياة راضيه وناجحة، كما أن الأبتسامة الحقيقية تزيد فرص الإرتباط بحوالي 58٪ من الرجال و 71٪ من النساء عندما يرتدون ابتسامة حقييقية لأنها هي الميزة الأكثر جاذبية في الشريك المثالي.
علاج للاكتئاب
الأبتسامة مسؤولة عن اطلاق neuropeptides ، التي تساعد على محاربة الاكتئاب والتوتر، بالإضافة لإطلاق النيوروببتيد، و الدوبامين، والسيروتونين والاندورفين، حيث تعمل جميعها من أجل قتل الآثار السلبية الناجمة عن الإجهاد والاكتئاب، كما انها ترخي الجسم وتخفض ضغط الدم، وسوف تقلل أعراض الإجهاد الجسدية كما انها تحد من هرمونات التوتر الرئيسية، بما في ذلك الكورتيزول، والأدرينالين.
تعزيز المناعة
الأبتسامة تحسن قدرة الجهاز المناعي عن طريق زيادة إنتاج الجسم من هرمون النمو، وهو الهرمون المسؤول عن استجابة الجهاز المناعي بنسبة 87٪، وهذا يؤدي إلى انخفاض الضغط ومقاومة الألتهابات، وزيادة في مستويات الكوليسترول الجيد في الدم، وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة بداء السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي.
علاج للسرطان
الحفاظ على الأبتسامة بشكل طبيعي يعزز مناعة الخلايا والأجسام المضادة التي تعتبر مهمة في الدفاع ضد السرطان.
الأبتسامة درعك الحصين
ثبت لدى الناس أن الذين يبتسمون ابتسامة مزيفة يتمتعون بانخفاض مستويات التوتر، وعواطفهم دائماً أكثر إيجابية ويشعرون بمعدلات الم أقل، جميع تلك الفوائد نتيجة ابتسامة مزيفة! وأظهرت دراسة اجرتها جامعة كانساس ان الأبتسامة المزيفة خفضت معدل الإجهاد، وابعدت العواطف السلبية والألم، ولكن الأبتسامة الحقيقية تضاعف تلك النتائج أكثر!
الآن بعد جميع هذه الفوائد الصحة البدنية والعقلية للأبتسامة، تتمنى لكم روج بمناسبة اليوم العالمي للسعادة المزيد من الأبتسامات الحقيقية النابعة من القلب والسعادة الدائمة مع وجود المزيد من الناس حولكم يبادلونكم الأبتسامات الحقيقية، وتذكروا دائماً: “في بعض الأحيان يكون الفرح هو مصدر الأبتسامة، ولكن في بعض الأحيان الأبتسامة يمكن أن تكون مصدر فرحك”.

الموضوع الأصلي: ماهى سر الابتسام || الكاتب: عطر الحب || المصدر: منتديات كلك غلا

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





lhin sv hghfjshl




 توقيع : عطر الحب


رد مع اقتباس

أخر 5 مشاركات عطر الحب
المواضيع المنتدى المشارك الاخير الردود المشاهدة آخر مشاركة
زيارة الى قمة تسوغشبيتسه ๑۩۞۩๑ السفر والسياحة ๑۩۞۩๑ 2 716 11-03-2017 04:47 PM
رحلة الى مبنى الرايخستاغ ๑۩۞۩๑ السفر والسياحة ๑۩۞۩๑ 1 641 11-03-2017 04:45 PM
بوابة براندنبورغ ๑۩۞۩๑ السفر والسياحة ๑۩۞۩๑ 1 624 11-03-2017 04:44 PM
بافاريا أو جمهورية بافاريا ๑۩۞۩๑ السفر والسياحة ๑۩۞۩๑ 1 547 11-03-2017 04:43 PM
بحيرة كونيجسي ๑۩۞۩๑ السفر والسياحة ๑۩۞۩๑ 1 733 11-03-2017 04:42 PM

قديم 02-25-2018, 06:11 PM   #2


الصورة الرمزية مزاجـيه
مزاجـيه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 43
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 09-30-2023 (09:04 AM)
 المشاركات : 3,325 [ + ]
 التقييم :  25
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: ماهى سر الابتسام



بارك الله فيكم
سلمتم وسلمت يداكم


 
 توقيع : مزاجـيه



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ماهى, الابتسام


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهى الفيتامينات الزوجية BAYALA كلك غلا للحياة الزوجية 1 04-22-2018 01:26 PM
ماهى مهارة اللاحب ذابحني غلاك ๑۩۞۩๑ عالم المرأة ๑۩۞۩๑ 1 02-18-2018 06:43 PM
ماهى غرب الحروب على مر التاريخ ذابحني غلاك ๑۩۞۩๑ تاريخ وحضاره ๑۩۞۩๑ 2 01-22-2018 12:11 AM
ماهى اثر المشاعر على اجسامنا ذابحني غلاك ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ 0 10-26-2017 08:53 PM
ماهى اداب المصحف العنود بنت خالد ๑۩۞۩๑ نفحات ايمانيه ๑۩۞۩๑ 0 10-16-2017 03:01 PM


All times are GMT +3. The time now is 11:23 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير نواف ا
This Forum used Arshfny Mod by islam servant