آخر 10 مشاركات
حال السلف في رمضان (الكاتـب : - )           »          Tmark اناقة ومظهرادم تحكي فخامتك (الكاتـب : - )           »          Tmark لاتضع حدود لنفسك تعيقك (الكاتـب : - )           »          عبدالله بن مسعود (رضي الله عنه) (الكاتـب : - )           »          ◄ ... سجـــل حضــورك بأســم ولـد ... ◄ (الكاتـب : - )           »          1 (40) 13رمضان (الكاتـب : - )           »          وأشرقت الأرض بنور ربها (الكاتـب : - )           »          محاسن الصيام (الكاتـب : - )           »          الاعتصام بالله في زمن غربة الإسلام (الكاتـب : - )           »          1 (31) درس رمزية رمضانية متحركة (الكاتـب : - )


العودة   منتديات كلك غلا > ۩ المنتدى الإسري ۩ > ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-28-2019, 02:02 AM
ذابحني غلاك غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 2093
 تاريخ التسجيل : Nov 2010
 فترة الأقامة : 4887 يوم
 أخر زيارة : 01-25-2023 (06:09 PM)
 المشاركات : 2,601 [ + ]
 التقييم : 20
 معدل التقييم : ذابحني غلاك is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي اهمية زيت بذور الكتان




اهمية بذور الكتان



تشمل الفوائد الصحية لزيت بذور الكتان قدرته على تحسين صحة القلب ، والحد من الإلتهابات المختلفة بما فيه النقرس ، والوقاية من مرض السرطان والشيخوخة المبكرة . كما أنه يساعد على تعزيز جهاز المناعة وتنظيم عملية الهضم . يساعد زيت بذور الكتان على تنظيم الهرمونات في النساء بعد انقطاع الدورة الشهرية ، وانخفاض ضغط الدم ، ومنع أمراض الجهاز الهضمي المختلفة ، وتحسين صحة العين .
ما هو زيت بذر الكتان

هو زيت نباتي مركز يتم الحصول عليه من الكتان وكان معروفاً لدى الكثيرين لفترة طويلة . يستخدم الكتان ، المعروف علميًا باسم Linum usitatissimum ، في العديد من التطبيقات لأنه كان جزءًا من الثقافات المختلفة . على الرغم من أنه يُعتَقَد أنه قد نشأ من منطقة البحر الأبيض المتوسط ولكن كندا وروسيا وفرنسا والأرجنتين هم أكبر مُنتجيه .
إنه نبات شديد التنوع وينمو في مناخات متنوعة مع وجود الكثير من الاستخدامات . منذ آلاف السنين ، تم استخدامه ليس فقط كعنصر رئيسي من صناعة الكتان ولكن أيضا كمصدر غذائي مفيد جدًا ويمكن استخراجه بسهولة . يعتبر زيت بذور الكتان ، غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية ، كما أنه واحدًا من البدائل الأكثر شيوعًا للزيوت النباتية التقليدية . كما أنه يحتوي على قائمة من المزايا الصحية الأكثر إثارة للإعجاب . يمكن استخدامه بالطريقة نفسها تمامًا مثل أي زيوت نباتية أخرى ، وله نكهة لطيفة وغير مزعجة . وعلاوةً على ذلك يحافظ على صحة الجسم ، وهو سهل في استخراجه .
الفوائد الصحية لزيت بذور الكتان

يتحكم في مستويات الكوليستيرول

من بين جميع الزيوت النباتية الموجودة في السوق ، يحتوي زيت بذور الكتان على أعلى محتوى من أوميجا 3 ، وهو أمر مهم للغاية لنوعان من الكوليستيرول الضروريان للجسم ، فإن أوميجا 3 يعد نوع من الكوليستيرول الجيد للجسم . يساعد الحامض الدهني أوميجا 3 على التخلص من الكوليستيرول السيء (LDL) ، ويساعد على توازن الكوليستيرول في جسمك . هذا يعني أنه لن يكون هناك أي تراكمات أو ترسبات على جدران الشرايين والأوعية الدموية ، مما يساعد في خفض ضغط الدم ، وخفض فرص الإصابة بتصلب الشرايين ، ومنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية بشكل فعال . وبعبارة أخرى ، قم بحماية قلبك بزيت بذور الكتان .
الوقاية من مرض السرطان

أحد العناصر الهامة الأخرى لزيت بذرة الكتان هو محتواه العالي من مضادات الأكسدة . زيت بذر الكتان غني في نبات المعروف أيضًا باسم فيتوسترولس . وهو يعمل كمضادات أكسدة قوية للغاية ، مما يعني أنها يمكن أن تساعد في منع الضرر الذي تسببه الشقائق الحرة للخلايا السليمة في أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك تحويلها إلى خلايا سرطانية . وعلاوةً على ذلك ، فإن القشور الموجودة في زيت بذور الكتان لها تأثير مباشر على توازن الهرمونات في جسمك . وهذا يعني أن الإصابة بالسرطانات المرتبطة بالهرمونات أقل احتمالاً أن تحدث في نظام الغدد الصماء في الجسم .
تحسين عملية الهضم

محتوى الألياف عالي في بذور الكتان ، يعني ذلك أن الجهاز الهضمي سيعمل بانتظام ، حيث تساعد الألياف في إخراج البراز وتحريكه عبر الجهاز الهضمي وبالتالي تمنع الإمساك ، وكذلك الإسهال ، لأنه يمتص البراز المائي . علاوةً على ذلك ، يساعد على تقليل فرص الإصابة بسرطان القولون والحفاظ على ما يكفي من الألياف في نظامك الغذائي أيضًا للحفاظ على مستويات الكوليستيرول في الجسم .
يحد من جفاف العين

الهرمونات الموجودة في بذور الكتان تعمل على تحسين كمية ونوعية السائل في عينيك ، والتي نقصها يمكن أن يكون مزعجاً للغاية . يمكن الوقاية من جفاف العين مع الاستخدام المنتظم لزيت بذور الكتان في النظام الغذائي . ويمكنه أيضًا منع الأشكال الأكثر خطورة للعين مثل متلازمة شوغرن .
الحد من الإلتهابات

القدرة المضادة للإلتهابات في زيت بذور الكتان يعني أنه يمكن منع أشكال مختلفة من الإلتهابات في الجسم ، بما في ذلك الأوجاع والآلام الطبيعية في المفاصل والعضلات ، فضلاً عن ظروف أكثر خطورة مثل إلتهاب المفاصل وحتى النقرس . زيت بذر الكتان هو عامل طبيعي مضاد للإلتهابات ، لذلك تأكد من إدراجه في نظامك الغذائي إذا كنت تعاني من حالات إلتهابية .
يعالج مرض كرون

مرض كرون هو حالة صحية تصيب الناس في جميع أنحاء العالم . وقد أظهرت الأبحاث أن زيت بذور الكتان يعمل على انخفاض في إلتهاب القولون والمسالك المعوية مع استهلاك هذا الزيت . هذا ، بدوره ، يساعد على منع مرض كرون .
يحافظ على التوازن الهرموني

بعد مرور النساء في مرحلة انقطاع الدورة الشهرية ، يتغير جسمهن بشكل كبير ، خاصةً فيما يتعلق بتوازن الهرمونات ، مثل الإستيروجين . القشور الموجودة في زيت بذور الكتان لها تأثير كبير على التوازن الهرموني ، مما يساعد العديد من النساء بعد انقطاع الدورة الشهرية أن يستكملوا حياتهن بشكل أفضل دون أي أعراض مرهقة .

الموضوع الأصلي: اهمية زيت بذور الكتان || الكاتب: ذابحني غلاك || المصدر: منتديات كلك غلا

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





hildm .dj f`,v hg;jhk hildm f`,v





رد مع اقتباس

أخر 5 مشاركات ذابحني غلاك
المواضيع المنتدى المشارك الاخير الردود المشاهدة آخر مشاركة
أفضل مارجيريتا بيزا ريسيبي محلية الصنع ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ 1 1922 04-12-2022 04:28 PM
3 شبكات تواصل اجتماعي تدفع لك مقابل ما تنشر ๑۩۞۩๑ التواصل الإجتماعي ๑۩۞۩๑ 0 2068 03-02-2022 06:18 PM
أفضل 5 صوص لأجنحة الدجاج المقلية ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ 1 2368 08-24-2021 04:08 AM
تقسيم الفلاش ميموري لأكثر من بارتشن بدون برامج ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ 0 1449 12-30-2019 06:10 PM
حل مشكلة عدم وجود إشارة عند تشغيل الكمبيوتر ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ 1 1396 12-30-2019 06:10 PM

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الكتان, اهمية, بذور, زيت


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
استخدمى زيت بذور الكتان لمقاومه الشيخوخه العنود بنت خالد العنايه بالبشره والشعر والجسم 0 05-01-2018 07:57 AM
اهمية واضرار بذور دوار الشمس ذابحني غلاك ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ 0 10-26-2017 10:15 PM
بذور الحلبة لحل مشاكل الشعر كلي حلا العنايه بالبشره والشعر والجسم 0 09-05-2017 12:47 AM
فوائد بذور القطونا ! العنود بنت خالد الطب البديل و الاعشاب 0 07-03-2017 05:53 PM
فوائد بذور الكتان للقولون Flaxseed نواف ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ 7 12-14-2012 01:58 PM


All times are GMT +3. The time now is 03:44 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير نواف ا
This Forum used Arshfny Mod by islam servant