آخر 10 مشاركات
أهمية الوقت في حياة المسلم (الكاتـب : - )           »          حال السلف في رمضان (الكاتـب : - )           »          عبدالله بن مسعود (رضي الله عنه) (الكاتـب : - )           »          Tmark اناقة ومظهرادم تحكي فخامتك (الكاتـب : - )           »          Tmark لاتضع حدود لنفسك تعيقك (الكاتـب : - )           »          ◄ ... سجـــل حضــورك بأســم ولـد ... ◄ (الكاتـب : - )           »          1 (40) 13رمضان (الكاتـب : - )           »          وأشرقت الأرض بنور ربها (الكاتـب : - )           »          محاسن الصيام (الكاتـب : - )           »          الاعتصام بالله في زمن غربة الإسلام (الكاتـب : - )


العودة   منتديات كلك غلا > ۩ المنتدى الإسري ۩ > ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ > الطب البديل و الاعشاب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-27-2018, 09:44 AM
انا مثل ما انا ... لن يغيرني الزمن
ضيعتني العاطفه غير متواجد حالياً
Kuwait     Female
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 758
 تاريخ التسجيل : May 2010
 فترة الأقامة : 5063 يوم
 أخر زيارة : 12-26-2019 (06:57 PM)
 المشاركات : 7,600 [ + ]
 التقييم : 30
 معدل التقييم : ضيعتني العاطفه is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي وصفات للتخسيس وتسييح الدهون




اليوم سوف نحدد هذا الموضوع لموضوع واحد فقط هو موضوع التخلص من دهون البطن ... هيا بنا نرى هذه الطرق المثالية

سهل رجيم هو الاسم الذي أطلق علي هذا الرجيم ليس فقط لسهولة إتباعه وتنفيذه، بل أيضاً لكونه رجيم صحي وآمن لحرق الدهون التي يصعب تكونها مجدداً بدلاً من خسارة السوائل من الجسم.

الميزة في هذا الرجيم أن خسارة السوائل من السهل إعادة تكونها مجدداً خاصة وأننا دائماً ما ننصح بضرورة شرب الكثير من الماء والسوائل، علي عكس الدهون التي يصعب تكونها مجدداً كما ذكرناً خاصة عند إتباع نظام غذائي صحي قليل الدهون مع زيادة الحركة أو ممارسة الرياضة.

وبالإضافة إلي ما سبق ذكره فإن هذا الرجيم غني بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لكل جسم والتي تساعد علي عمل جميع أجهزته بالصورة المطلوبة بحيث لا يتم التأثير سلباً علي العمليات الحيوية لكل جسم أو التأثير علي الصحة بشرط عدم التعديل علي برنامج الرجيم بالسلب أو بالإيجاب حيث أن كل عنصر تم إدراجه في الرجيم كان لسبب معين ولا يجوز التخلي عنه من دون أمر مباشر من الطبيب المتابع.

كما تجدر الإشارة هنا أيضاً إلي أن هذا الرجيم السهل يصلح إتباعه من قبل جميع الأعمار من الجنسين دون الأطفال والحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة. لكن هذا لا يقلل من ضرورة استشارة الطبيب والذين غالباً لا ينصحون بأخذ مكملات غذائية أو فيتامينات بشرط الالتزام ببرنامج الرجيم.

تتلخص فكرة الرجيم في أنه يعتمد علي تضييق حيز المعدة الذي يبدأ في النقصان وصغر الحجم بشكل تدريجي ما يؤدي إلي شعورك بالشبع بشكل تدريجي ومن ثم يسهل من تثبيت الوزن وعدم عودته من جديد بعد الانتهاء من برنامج الرجيم.

وكما ذكرنا أن من مميزات هذا الرجيم أنه ليس رجيم قاسي علي الإطلاق، بل انه فعلاً كما تم الإطلاق عليه اسهل رجيم لكونه يساعد علي حرق الدهون من الجسم والتي من الصعب أن تتكون مرة أخري وهذه هي الفكرة الأساسية في الرجيم.

الممنوعات والمسموحات في أسرع رجيم:

أولاً المسموحات:

اللحوم والأسماك وصدور الدجاج المسلوقة أو المشوية، الأرز الأسمر، البطاطس المسلوقة، البيض المسلوق، الزبادي والحليب قليل أو خالي الدسم، ، الفول، الحمص، الفواكه والخضروات والسلطات، الجزر اليماني وشراب البروتين. كما يمكن استبدال البيض بالأرز الأسمر والحليب كامل الدسم بقليل الدسم والبيض المقلي بالبيض المسلوق جيداً.

ثانياً الممنوعات:

ينصح بعدم تناول الأطعمة المقلية والأغذية المعلبة ومنتجات البطاطس الشيبسي والشوكولاته.

برنامج اسهل رجيم الكامل

اليوم الأول

وجبة الإفطار:

عدد 2 كاسات ماء قبل الإفطار (علي الريق) + (قطعتين من الفاكهة + قطعتين من الخضروات) أو (بيضتين مسلوقتين بدون تناول خبز) + كوب شاي أو قهوة بدون التحلية بالسكر.

وجبة الغداء:

صدر دجاجة مشوي أو مسلوق حسب التفضيل + قطعتين من الخضروات + قطعتين من الفاكهة.

وجبة العشاء:

علبة أو كوب من الزبادي خالي الدسم أو الفول.

اليوم الثاني

وجبة الإفطار:

2 كأس ماء قبل الإفطار + 2 بيضة مسلوقة.

وجبة الغداء:

1 شريحة لحم مشوي + 2 قطعة فواكه + 2 قطعة خضروات.

وجبة العشاء:

جزر يماني.

اليوم الثالث

وجبة الإفطار:

2 كأس ماء علي الريق + (2 بيضة مسلوقة بدون تناول خبز) أو (2 قطعة فاكهة + 2 قطعة خضروات) + فنجان قهوة أو شاي بدون إضافة سكر.

وجبة الغداء:

مقدار من الأرز الاسمر + صدر دجاجة مشوي أو مسلوق حسب الرغبة + 2 قطعة فاكهة + 2 قطعة خضروات.

حوامل

وجبة العشاء:

علبة أو طبق تونة بدون زيت أو مغسولة بالماء بشكل جيد.

اليوم الرابع

وجبة الإفطار:

2 كاسات مياه + (2 بيضة مسلوقة من غير خبز) أو (2 قطعة فواكه + 2 قطعة خضروات) + كوب شاي أو قهوة بدون إضافة سكر.

وجبة الغداء:

صدر دجاجة مشوي أو سمك مشوي أو لحم مشوي حسب الرغبة + 2 قطعة فاكهة + 2 قطعة خضروات.

وجبة العشاء:

علبة أو كوب من الزبادي خالي الدسم أو الفول أيضاً حسب الرغبة.

ملاحظات هامة عند إتباع أسرع رجيم:

يجب التشديد في هذا الرجيم أو غيره أن يتم شرب الكثير من الماء بما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً بمعدل 2 لتر كاملين بشرط التعود علي ذلك حتى بعد الانتهاء من الرجيم لما للماء من فوائد في طرد السموم وتطهير الجسم وترطيب البشرة وغير ذلك. كما دائماً ما ننصح بضرورة استشارة الطبيب المختص قبل إتباع الرجيم وفي حالة الشعور بأي أمر غريب خلال إتباع الرجيم.


كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





,wthj ggjosds ,jsddp hg]i,k ,jsddp ,wthj




 توقيع : ضيعتني العاطفه


رد مع اقتباس

أخر 5 مشاركات ضيعتني العاطفه
المواضيع المنتدى المشارك الاخير الردود المشاهدة آخر مشاركة
توبيكات ماسنجر جامده ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ 1 985 12-26-2019 06:57 PM
توبيكات ماسنجر شوق ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ 1 1021 12-26-2019 06:57 PM
توبيكات ماسنجر حب ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ 1 1084 12-26-2019 06:57 PM
توبيكات ماسنجرجراح ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ 1 1150 12-26-2019 06:56 PM
احدث توبيكات الماسنجر ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ 1 2245 12-26-2019 06:56 PM

قديم 04-07-2018, 03:01 PM   #2


الصورة الرمزية عطر الحب
عطر الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2263
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : 04-25-2020 (03:55 AM)
 المشاركات : 4,949 [ + ]
 التقييم :  10
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Purple
افتراضي رد: وصفات للتخسيس وتسييح الدهون



يعطيكم العافية
شكرا لكم موضوع كتير حلو
تسلم ايديكم
بانتظار جديدكم
تحياتى لكم


 
 توقيع : عطر الحب



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخسيس, وتسييح, وصفات, الدهون


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرف على خطوره الدهون الثلاثيه العنود بنت خالد الطب البديل و الاعشاب 0 03-23-2018 08:05 AM
اضرار تراكم الدهون حول البطن العنود بنت خالد ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ 0 09-04-2017 01:05 AM
حرق الدهون بفاكهة البرتقال العنود بنت خالد الطب البديل و الاعشاب 0 07-03-2017 06:44 PM
مشروبات تذيب الكرش و الدهون العنود بنت خالد الطب البديل و الاعشاب 0 07-03-2017 06:21 PM
مسحوق Slim Pro24 سليم برو 24 للتخسيس وإزالة الدهون omar rashid ๑۩۞۩๑ عالم المرأة ๑۩۞۩๑ 1 12-19-2015 01:44 AM


All times are GMT +3. The time now is 02:14 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير نواف ا
This Forum used Arshfny Mod by islam servant