آخر 10 مشاركات
الأخضر تحت 23 يعاود تمارينه ويفتح ملف مواجهة العراق ضمن كأس آسيا (الكاتـب : - )           »          عبدالله المعيوف: أعتذر لجماهير الاتحاد على أي تقصير مني (الكاتـب : - )           »          الهلال يستأنف تدريباته وناصر يقترب من الجاهزية (الكاتـب : - )           »          أرسنال يهزم وولفرهامبتون بثنائية ويعود لصدارة الدوري الإنجليزي «مؤقت (الكاتـب : - )           »          النيران الصديقة» تنقذ الاتحاد من التعادل مع الحزم «متذيل الترتيب (الكاتـب : - )           »          1 (40) تفسير سورة سورة العلق (الكاتـب : - )           »          1 (40) تفسير يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ. (الكاتـب : - )           »          1 (40) تفسير سورة الهمزة (الكاتـب : - )           »          1 (40) سورة فصلت وسبب تسميتها (الكاتـب : - )           »          1 (40) تفسير سورة الماعون (الكاتـب : - )


العودة   منتديات كلك غلا > ۩ المنتدى الإسري ۩ > ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑

๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ ۞اكلات صينية شرقيه ,عربية ,رمضانية ,طعام ,حلويات , اكلات شعبيه ,طبخات,اطباق ۞

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-08-2012, 01:36 PM
ندى الخريف غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 3280
 تاريخ التسجيل : Apr 2012
 فترة الأقامة : 4401 يوم
 أخر زيارة : 04-11-2012 (03:00 PM)
 المشاركات : 4 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : ندى الخريف is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
1 (45) النظام الغذائى الصحيح لعمل جسم رشيق




النظام الغذائى الصحيح لعمل رشيق


النظام الغذائى الصحيح لجسم رشيق


النظام الغذائى الصحيح لعمل رشيق




تناول الوجبات التي تشبع الجوع، والتي لا تحدث عطشا، فالأهم هو اختيار ما يكفي ويريح خلال فترة النهار، ويجب ألا تكون هذه الوجبة دسمة.

- ينصح بالتركيز على الخبز الأسمر، والحليب مع الكعك، واللبنة، وحصة من الخضار لأنه من الضروري تناول أحد مصادر الألياف.

- يجب الإكثار من شرب السوائل لتفادي الجفاف، وتحديدا الماء، أكثر من العصائر التي ستشعرك بالعطش في وقت لاحق، وستسبب البدانة على المدى الطويل. فساندويتش من اللبنة أو الجبنة مع حبة فاكهة، وخصوصا الموز أو كوب من الحليب والكعك مع الفاكهة سيعطي الكمية اللازمة من الكالسيوم والبروتين والألياف اللازمة.








النظام الغذائى الصحيح لعمل رشيق




النظام الغذائى الصحيح لعمل رشيق



تابعونا للمزيد من المعلومات الاخرى والشرح





وفى النهاية اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم


كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





hgk/hl hgy`hzn hgwpdp gulg [sl vadr hgk/hl hgwpdp hgy`hzn [sl





رد مع اقتباس

أخر 5 مشاركات ندى الخريف
المواضيع المنتدى المشارك الاخير الردود المشاهدة آخر مشاركة
احلى الطرق لتحضير كفتة الجمبرى ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ 4 870 04-11-2012 03:00 PM
طريقة تحضير كعكة البيتى فور ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ 4 884 04-11-2012 02:37 PM
اهمية الفاصوليا الخضرا لجسم الانسان ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ 1 856 04-08-2012 01:51 PM
النظام الغذائى الصحيح لعمل جسم رشيق ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ 1 834 04-08-2012 01:36 PM

قديم 04-08-2012, 01:40 PM   #2
I Love you


الصورة الرمزية اعشق عيونك
اعشق عيونك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3205
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 04-15-2012 (09:25 AM)
 المشاركات : 794 [ + ]
 التقييم :  94
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: النظام الغذائى الصحيح لعمل جسم رشيق



ندى الخريف

ما ننحرم منك ولامن روووعه طرحك

وتقبلي مروري


 
 توقيع : اعشق عيونك

ان طال الزمان ولم ترووني فهاذي مشاركاتي فتذكرووني وأن طال بي الزمان أكثر
فأعلموا أني بحاجه للدعاء فأدعوا
لاتنسوني من دعوتكم الغالية من قلوبكم الطيبة


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لعمل, النظام, الصحيح, الغذائى, جسم, رشيق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اداة اصلاح النظام (سلسلة دمعة الفرقا للبرامج المشروحه) ساري ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ 1 07-31-2011 03:01 AM
ماهو تصرفك الصحيح في هذا الموقف وتاليها وياك ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ 3 07-09-2011 12:28 AM
الشعب يريد إسقاط النظام ...!؟ أحبك بجنووون ๑۩۞۩๑ يوتيـ YouTube ـوب ๑۩۞۩๑ 18 03-11-2011 09:18 PM
مايصح الا الصحيح أنفاس الورد ๑۩۞۩๑ شجون مسموعه ๑۩۞۩๑ 2 04-10-2010 07:15 AM
وداعاً للفورمات ومشاكل النظام ، طريقه من مايكروسوفت وشرح بالصور ..~ إْح.ـسآس ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ 2 03-19-2010 03:06 AM


All times are GMT +3. The time now is 02:51 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير نواف ا
This Forum used Arshfny Mod by islam servant