آخر 10 مشاركات
|
|
|||||||
| ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ ۞اكلات صينية شرقيه ,عربية ,رمضانية ,طعام ,حلويات , اكلات شعبيه ,طبخات,اطباق ۞ |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
04-08-2012, 01:36 PM
|
||||||
|
||||||
.gif){kind=icon}
النظام الغذائى الصحيح لعمل جسم رشيق
 النظام الغذائى الصحيح لجسم رشيق  تناول الوجبات التي تشبع الجوع، والتي لا تحدث عطشا، فالأهم هو اختيار ما يكفي ويريح خلال فترة النهار، ويجب ألا تكون هذه الوجبة دسمة. - ينصح بالتركيز على الخبز الأسمر، والحليب مع الكعك، واللبنة، وحصة من الخضار لأنه من الضروري تناول أحد مصادر الألياف. - يجب الإكثار من شرب السوائل لتفادي الجفاف، وتحديدا الماء، أكثر من العصائر التي ستشعرك بالعطش في وقت لاحق، وستسبب البدانة على المدى الطويل. فساندويتش من اللبنة أو الجبنة مع حبة فاكهة، وخصوصا الموز أو كوب من الحليب والكعك مع الفاكهة سيعطي الكمية اللازمة من الكالسيوم والبروتين والألياف اللازمة.   تابعونا للمزيد من المعلومات الاخرى والشرح وفى النهاية اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم الموضوع الأصلي: النظام الغذائى الصحيح لعمل جسم رشيق || الكاتب: ندى الخريف || المصدر: منتديات كلك غلا
المصدر: منتديات كلك غلا hgk/hl hgy`hzn hgwpdp gulg [sl vadr hgk/hl hgwpdp hgy`hzn [sl 
|
|
أخر 5 مشاركات ندى الخريف
|
|||||
| المواضيع | المنتدى | المشارك الاخير | الردود | المشاهدة | آخر مشاركة |
|
احلى الطرق لتحضير كفتة الجمبرى
|
๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 4 | 885 | 04-11-2012 03:00 PM | |
|
طريقة تحضير كعكة البيتى فور
|
๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 4 | 900 | 04-11-2012 02:37 PM | |
|
اهمية الفاصوليا الخضرا لجسم الانسان
|
๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 1 | 865 | 04-08-2012 01:51 PM | |
|
النظام الغذائى الصحيح لعمل جسم رشيق
|
๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ | 1 | 847 | 04-08-2012 01:36 PM | |
|
04-08-2012, 01:40 PM
|
#2 | |
I Love you
|
رد: النظام الغذائى الصحيح لعمل جسم رشيق
ندى الخريف
ما ننحرم منك ولامن روووعه طرحك وتقبلي مروري |
|
ان طال الزمان ولم ترووني فهاذي مشاركاتي فتذكرووني وأن طال بي الزمان أكثر
فأعلموا أني بحاجه للدعاء فأدعوا لاتنسوني من دعوتكم الغالية من قلوبكم الطيبة
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لعمل, النظام, الصحيح, الغذائى, جسم, رشيق |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض العادي
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اداة اصلاح النظام (سلسلة دمعة الفرقا للبرامج المشروحه) | ساري | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 1 | 07-31-2011 03:01 AM |
| ماهو تصرفك الصحيح في هذا الموقف | وتاليها وياك | ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ | 3 | 07-09-2011 12:28 AM |
| الشعب يريد إسقاط النظام ...!؟ | أحبك بجنووون | ๑۩۞۩๑ يوتيـ YouTube ـوب ๑۩۞۩๑ | 18 | 03-11-2011 09:18 PM |
| مايصح الا الصحيح | أنفاس الورد | ๑۩۞۩๑ شجون مسموعه ๑۩۞۩๑ | 2 | 04-10-2010 07:15 AM |
| وداعاً للفورمات ومشاكل النظام ، طريقه من مايكروسوفت وشرح بالصور ..~ | إْح.ـسآس | ๑۩۞۩๑ الـتطور التقنـي ๑۩۞۩๑ | 2 | 03-19-2010 03:06 AM |
All times are GMT +3. The time now is 03:20 PM.