آخر 10 مشاركات
Tmark يامدركاذالنون في كبد الدجى أدرك فؤاد العبد بالرحمات (الكاتـب : - )           »          برياني لحم هندي لذيذ (الكاتـب : - )           »          1 (40) حلى عقد اللولو (الكاتـب : - )           »          1 (40) طريقة عمل الشعيرية بالسكر (الكاتـب : - )           »          1 (40) طريقة عمل السباغيتي (الكاتـب : - )           »          أهمية الوقت في حياة المسلم (الكاتـب : - )           »          حال السلف في رمضان (الكاتـب : - )           »          عبدالله بن مسعود (رضي الله عنه) (الكاتـب : - )           »          Tmark اناقة ومظهرادم تحكي فخامتك (الكاتـب : - )           »          Tmark لاتضع حدود لنفسك تعيقك (الكاتـب : - )


العودة   منتديات كلك غلا > ۩ المنتدى الإسري ۩ > ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ > الطب البديل و الاعشاب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-27-2018, 09:53 AM
انا مثل ما انا ... لن يغيرني الزمن
ضيعتني العاطفه غير متواجد حالياً
Kuwait     Female
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 758
 تاريخ التسجيل : May 2010
 فترة الأقامة : 5064 يوم
 أخر زيارة : 12-26-2019 (06:57 PM)
 المشاركات : 7,600 [ + ]
 التقييم : 30
 معدل التقييم : ضيعتني العاطفه is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تعرف على دايت الماء فقط




شرب الماء من الأشياء التي ينصح بها جميع الأطباء عند عمل حمية غذائية ولهذا سنعرض لكم اليوم طريقة حمية جديدة من نوعها
رجيم الماء للتخلص من الوزن الزائد في11 يوم

إن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم.


. وآخر ما دعت إليه مراكز التغذية فيما يتعلق بالأنظمة الغذائية.


. هو ريجيم الماء الذي يخلصك من الوزن الزائد دون أن يؤثر ذلك على التفاعلات الكيميائية في جسمك.


ويوضح الدكتور ماهر إسكندر أهمية الماء فيما يلى:


- يعمل الماء على التخفيف من الإحساس بالجوع.. لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع.


- إن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى ترسيب الدهون في الجسم، الأمر الذي يسبب السمنة

.. حيث إن شرب الماء بكميات كبيرة يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم،

خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة.


- على أي شخص يتبع نظاماً غذائياً أن يهتم بالتوازن في سوائل جسمه

أي يوازي بين كمية الماء الداخلة إلى الجسم وكمية الماء الخارجة منه عن طريق العرق.. وتقدر بـ 266 جراماً في اليوم للشخص الذي يبذل مجهوداً متوسطاً.

. فمراعاة هذا التوازن يعمل على الإسراع في حرق السعرات الحرارية.

. ويتيح للكبد التعامل مع الدهون غير المرغوب فيها بكفاءة.


يعتمد ريجيم الماء على وضع جدول خاص على مدى 11 يوماً.. يتدرج فيه الشخص بشرب الماء يوميا

ً.. فيبدأ بـ 4 أكواب حتى يصل إلى 10 أكواب في اليوم 11،

بعدها يستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام.. طوال فترة الريجيم.



- اشرب الماء في أي وقت وعلى مدار اليوم كله.

. ولا تضع في حسابك السوائل الأخرى التي تشربها مثل الشاي أو القهوة أو المياه الغازية.


- لا تشرب نصف الكمية المحددة في اليوم، على أن تعوّضها في اليوم التالي، لأن ذلك سوف يجعل جسمك غير متوازن في السوائل الداخلة والخارجة.


- لا تتناول أي أطعمة دسمة أو ذات سعرات حرارية مرتفعة بحجة تناول كمية كبيرة من الماء،

ففي هذا النظام عليك أن تأكل باعتدال مع الإكثار من الخضراوات والفاكهة والأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.


- عند وصولك للوزن المطلوب لا تتوقف عن تناول الماء.. لأن الجسم يحتاج إلى 10 أكواب يوميا

ً.. حتى تحافظ على الوزن الذي وصلت إليه.



تخفيض الوزن 7- 8 كيلو غرام


عدد الأيام 11 يوما

اليوم

الفطور

الغذاء

العشاء


السبت00


الفطور

كوب ماء دافئي على الريق


بعد ساعة بيضة مسلوقة—قطعة توست

2 كوب ماء دافئي قبل الاكل

الغداء

طبق شوربة خضار - 2 قطعة لحم مشوية


قطعة توست


بعد الغداء بساعة 1 حبة فاكهة

كوب عصير برتقال

العشاء

كوب لبن زبادي زبادي منزوع الوجه.


&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

الأحد000الفطور


2 كوب ماء دافئي


بعد ساعة كوب شاي بالحليب


بيضة مسلوقة


الغداء

كوب ماء دافئي

طبق شوربة دجاج


طبق سلطة خضراء


قطعة توست


بعد الغداء بساعة كوب عصير برتقال

العشاء

كوب لبن خالي الدسم


1 حبة فاكهة


&&&&&&&&&&&&&&&&&&&


الاثنين000الفطور


2 كوب ماء دافئي


بعد ساعة قطعة جبن قريش


فطعة توست

3 كوب ماء دافئي

الغداء

طبق خضار باللحم المفروم


قطعة توست


3 ملاعق أرز


بعد الغداء بثلاث ساعات كوب ماء دافئي

العشاء

بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون و

البهارات


قطعة توست


&&&&&&&&&&&&&&&&&


الثلاثاء 000الفطور


3 كوب ماء دافئي


بعد ساعة 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات

الغداء

2 كوب ماء دافئي


بعد ساعة شوربة سمك


طبق سلطة خضراء


3 سمكات مشوية


3 ملاعق أرز

كوب ماء دافئي

العشاء

كوب لبن زبادي


2 حبة فاكهة


&&&&&&&&&&&&&&


الأربعاء 000الفطور


3 كوب ماء دافئي


قطعة جبن أبيض خالي الدسم


قطعة توست


كوب شاي بالحليب بدون سكر

3 كوب ماء دافئي

الغداء

طبق شوربة لحم منزوع الدهن


3 قطع لحم مشوية

2 كوب ماء دافئي

العشاء

بيضة مسلوقة


قطعة توست أو كوب لبن منزوع الدسم


&&&&&&&&&&&&&&


الخميس 000الفطور


4 كوب ماء دافئي


كوب عصير فواكه أو كوب شاي بالحليب


3 ملاعق فول بالليمون والبهارات


قطعة توست


الغداء

4 اكواب ماء دافئي


طبق سلطة خضراء


4 قطع كبد مشوية


قطعة توست

العشاء


كوب عصير فواكه


جبن خالي من الدسم


قطعة توست


&&&&&&&&&&&&&&&&&


الجمعة 000الفطور


3 اكواب ماء دافئي


قطعة جبن رومي

3 اكواب ماء دافئي


الغداء

3 سمكات مشوية


3 ملاعق أرز أو مكرونة


طبق سلطة خضراء


ربع رغيف خبز

3 اكواب ماء دافئي


العشاء

1 حبة برتقال متوسطة


كوب زبادي منزوع الدسم


&&&&&&&&&&&&&&&&


السبت 000الفطور


4 اكواب ماء دافئي


بعد ساعة


3 ملاعق فول بالليمون والبهارات


ربع رغيف خبز

الغداء

4 اكواب ماء دافئي



طبق شوربة لحم بدون دهن


3 قطع لحم مشوية


طبق سلطة خضراء

العشاء

قطعة توست

3 كوب ماء دافئي


كوب لبن منزوع الدسم 0

الموضوع الأصلي: تعرف على دايت الماء فقط || الكاتب: ضيعتني العاطفه || المصدر: منتديات كلك غلا

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





juvt ugn ]hdj hglhx tr' juvt ]hdj ugn




 توقيع : ضيعتني العاطفه


رد مع اقتباس

أخر 5 مشاركات ضيعتني العاطفه
المواضيع المنتدى المشارك الاخير الردود المشاهدة آخر مشاركة
توبيكات ماسنجر جامده ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ 1 985 12-26-2019 06:57 PM
توبيكات ماسنجر شوق ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ 1 1021 12-26-2019 06:57 PM
توبيكات ماسنجر حب ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ 1 1084 12-26-2019 06:57 PM
توبيكات ماسنجرجراح ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ 1 1152 12-26-2019 06:56 PM
احدث توبيكات الماسنجر ๑۩۞۩๑ عالم الماسنجر والتوبيكآت ,وملحقات السكايب واليآهو ๑ 1 2247 12-26-2019 06:56 PM

قديم 04-07-2018, 02:58 PM   #2


الصورة الرمزية عطر الحب
عطر الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2263
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : 04-25-2020 (03:55 AM)
 المشاركات : 4,949 [ + ]
 التقييم :  10
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Purple
افتراضي رد: تعرف على دايت الماء فقط



ابداع وتميز وتألق
يعطيكم العافية
لا عدمنا جديدكم
تحياتى


 
 توقيع : عطر الحب



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الماء, تعرف, دايت, على, فقط


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام دايت حلو جدا ضيعتني العاطفه الطب البديل و الاعشاب 1 04-07-2018 03:00 PM
عمل الكريب دايت للرجيم ضيعتني العاطفه ๑۩۞۩๑ فنون الطبخ ๑۩۞۩๑ 0 09-03-2017 09:23 AM
دايت صحي اجز بحر الثلاثين ๑۩۞۩๑ إعلانات تجارية ๑۩۞۩๑ 1 06-18-2017 07:02 PM
كيف تعرف انك لا تشرب كميه كافيه من الماء ؟؟!!! وجودي كفايه ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ 2 07-11-2014 07:41 AM
فَمَنْ جاءهُ المال بغير جهد ، هان عليه ضياع هذا المال . حتة سكر ๑۩۞۩๑ القصص والروايات ๑۩۞۩๑ 5 03-16-2010 06:15 AM


All times are GMT +3. The time now is 09:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير نواف ا
This Forum used Arshfny Mod by islam servant