اعلانات منتديات كلك غلا

اسعد الله مسائكم بكل خير .. تجار وتاجرات ومستثمرين كلك غلا الكرام .. الرجاء وضع مواضيعكم الاعلانيه في قسمها المناسب .. اختكم فجر العمر كلمة الإدارة

الموقع بحاجه الى اداريين و مراقبين عوام ومشرفين من اراد الانضمام لطاقم الاداره والاشرف عليه التواصل مع الاداره كلمة الإدارة

آخر 10 مشاركات
نصائح مهمة للحفاظ علي المنزل نظيف، وخالي من الحشرات مع شركة قمم الدقة (الكاتـب : - )           »          افضل النصائح المقدمة من شركة قمم الدقة للخدمات المنزلية (الكاتـب : - )           »          شركة تنظيف شقق وعمارات بالهفوف (الكاتـب : - )           »          افضل الخدمات والعروض من شركة قمم الدقة لمكافحة الحشرات (الكاتـب : - )           »          افضل شركة جلي رخام وسيراميك بالخفجي (الكاتـب : - )           »          اعداد سترومبولي ايطالي (الكاتـب : - )           »          عمل حلوى البافلوفا الروسية (الكاتـب : - )           »          كفتة البطاطس/عمل الكريب الحادق (الكاتـب : - )           »          أرز كابلي باللحم (الكاتـب : - )           »          اشهى طريقة مقلقل لحم (الكاتـب : - )


     
 
العودة   منتديات كلك غلا > ۩ المنتدى الإسري ۩ > ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩
 
     

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-21-2018, 09:06 AM
محمد حمدي غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 5175
 تاريخ التسجيل : May 2018
 فترة الأقامة : 92 يوم
 أخر زيارة : 05-21-2018 (09:06 AM)
 المشاركات : 1 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : محمد حمدي is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الرجيم الكيتوني للدكتور دشتي بالتفاصيل




الرجيم الكيتوني يتميز بالسرعة في إنقاص الوزن في أقل وقت ممكن عن طريق منع الجسم من الكربوهيدرات وأكل كميات من البروتين فيحرق الجسم الدهون المخزنة في خلايا ليحصل على الطاقة.

الرجيم الكيتوني للدكتور دشتي يتميز بسهولة أسلوبه ولكنه يحتاج إلى وقت حتى يتعود الجسم عليه وكما يتطلب بالامتناع عن المأكولات التالية:

الأرز والمعكرونة والخبز وكل انواع المعجنات بالدقيق.
السكريات والفواكه وعصائرها.
الخضراوات التي تحتوي على نشويات مثل البطاطس والبطاطا وغيرها.


يمكن أن يفقد الشخص من 2 إلى 6 كيلو يوميا من الأوزان الزائدة ولكن هناك أشخاص ممنوعة من هذا الرجيم :
الأشخاص دون 12 عاما.
مرضى القلب والسكري.
المرأة الحامل والمرضعة.
كبار السن.
المرأة التي تواجه خلل في الهرمونات وعدم إنتظام الدورة الشهرية.

على الرغم من أنه رجيم سريع وسهل بعض الشئ إلا أنه يعيبه احتوائه على بعض الأضرار:

اضرار الرجيم الكيتوني:

سقوط الشعر وهشاشة الأظافر.
الدوخة والغثيان وفي بعض الأشخاص يحدث إغماء.
الإمساك الحاد لعدم وجود ألياف طبيعية تساعد على الهضم.
يمكن الإصابة ببعض أمراض القلب لأن التركيز في هذا الرجيم على البروتينات التي تحتوي على الدهون الحيوانية التي من شأنها تصلي الشرايين ورفع نسبة الكولسترول.
فقر الدم لأن هذا النظام الغذائي لا يحتوي على كل العناصر الغذائية المطلوبة لبناء جسد متكامل دون فقدان أي قيمة غذائية.

هناك أربعة مراحل في هذا النظام الغذائي:
المرحلة الأولى يمنع فيها الكربوهيدرات من الفاكهه والخضراوات والنشويات حتى يبدأ الجسم في الدخول لمرحلة الكيتون لحرق الدهون.
المرحلة الثانية يتم إدخال الكربوهيدرات بشكل بسيط يمكن أن تصل إلى 20 جرام يوميا بإضافة حبة فاكه واحدة في اليوم.
المرحلة الثالثة تصل صافي الكربوهيدرات التي تدخل الجسم في هذه المرحلة إلى 50 جرام يوميا بإضافة الشوفان أو نوع من أنواع الحبوب الكاملة.
المرحلة الرابعة وهي تثبيت الوزن يكن أن تصل الكربوهيدرات إلى 100 جرام يوميا ولكن مع مراعاة أن يبقي نظام الرجيم الكيتوني أسلوب حياة للشخص ومنع الكربوهيدرات وزيادة نسبة دخوله للجسم في حال الوصول إلى الوزن المثالي.
المصدر:
https://sport360.fit/

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





hgv[dl hg;dj,kd gg];j,v ]ajd fhgjthwdg hgv[dl hg;dj,kd fhgjthwdg





رد مع اقتباس

أخر 5 مشاركات محمد حمدي
المواضيع المنتدى المشارك الاخير الردود المشاهدة آخر مشاركة
الرجيم الكيتوني للدكتور دشتي بالتفاصيل ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ 1 2 05-21-2018 09:06 AM

قديم 06-26-2018, 07:33 PM   #2


الصورة الرمزية مزاجـيه
مزاجـيه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 43
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 06-30-2018 (10:47 PM)
 المشاركات : 2,823 [ + ]
 التقييم :  25
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: الرجيم الكيتوني للدكتور دشتي بالتفاصيل



موضوع جميل جدا

تسلم ايدك


 
 توقيع : مزاجـيه



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للدكتور, الرجيم, الكيتوني, بالتفاصيل, دشتي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهم الاعشاب للتخلص من الرجيم ذابحني غلاك ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ 1 04-16-2018 12:12 AM
خطوات يجب اتباعها لنجاح الرجيم ذابحني غلاك ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ 0 10-26-2017 08:44 PM
كتاب (ما لا يسع المدير جهله في علم الإدارة) للدكتور/ سلمان المطيري محمود سلطان ๑۩۞۩๑ عـام .. مساحه حره ๑۩۞۩๑ 0 05-20-2014 10:59 AM
الرجيم والعلاج بالماء،الماء سر الحياة مراام ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ 4 12-06-2012 02:12 AM
بس اضغط على الرجيم الي تتمناه .. يوسفية الملامح ๑۩۞۩๑ الطب والصحه وذوي الإحتياجات الخاصة ๑۩۞۩ 6 04-14-2012 09:57 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

All times are GMT +3. The time now is 06:01 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
دعم وتطوير نواف ا
This Forum used Arshfny Mod by islam servant