04-05-2018, 03:18 PM
|
|
|
|
|
لوني المفضل
Cadetblue
|
|
رقم العضوية : 953 |
|
تاريخ التسجيل : Jun 2010 |
|
فترة الأقامة : 5090 يوم |
|
أخر زيارة : 07-10-2018 (01:46 PM) |
|
المشاركات :
799 [
+
]
|
|
التقييم :
10 |
معدل التقييم :
 |
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
مكوّنات الأرز باللحم الصحي
- كيلو لحم غنم قليل الدهون مقطع الى مكعبات أو شرائح.
- شرائح حبة من البصل.
- عود من القرفة.
- نصف كوب من الكرفس.
- حبتان من الطماطم المقطعة.
- كوبان من أرز البسمتي.
طريقة التحضير:
- ضعي اللحم في قدر مليء بالمياه على النار، وأضيفي القرفة والكرفس البصل والطماطم، واتركيها على النار لتغلي جيداً وتستوي اللحمة.
- في قدر آخر على النار، ضعي أكواباً من مرق اللحم إضافة إلى الأرز والقليل من الملح، واتركي المزيج على النار لمدة 30 دقيقة أو حتى تستوي حبات الأرز.
- اسكبي الأرز في صحن التقديم وزينيه بقطع اللحم. يمكنك أيضاً وضع القليل من اللوز المشوي على وجه الأرز، مما يمنحه شكلاً أجمل وطعماً ألذ.
- هذا الطبق من الأرز باللحم صحي بامتياز، ويمكن الاستمتاع به من دون الخوف على الصحة والرشاقة خلال أيام العيد السعيد.
l;,~khj hgHv. fhggpl hgwpd hgHv. hgwpd
|