فوائد اوراق الزيتون
.jpg)
إذا كنت اخذت في الاعتبار ادراج اوراق الزيتون في نظامك الغذائي، فقد يكون من المحتمل ان تواجه نوعا ما من تأثير التخلص من السموم التي يمكن أن تجلب لك أعراض مثل الصداع، والإسهال، وآلام في العضلات، أو التعب، وإذا كنت حاملا أو مرضعا، أو مريض بداء السكري، أو تتناول ادوية ضغط الدم المرتفع، فمن الأفضل أن تسأل طبيبك قبل البدء في استخدام اوراق الزيتون .
لجني فوائد أوراق الزيتون، هناك العديد من الطرق والأشكال لمساعدتك، فعند تناول شاي الزيتون يوصي بالاتي :
* الفيتامينات : ابحث عن الفيتامينات القوية في مكونات مستخلص اوراق الزيتون، فمعظم فيتامينات اوراق الزيتون هي أيضا غنية بالمعادن والأحماض الأمينية .
* شاي اوراق الزيتون : اعتمادا على كمية الشاي الذي تريده، احضر ثمانية أكواب من الماء ونقوم بغليها، ثم نزيله من على النار، ونضيف بعض أوراق الزيتون، ونسمح للخليط ان ينقع لمدة عشر دقائق أو نحوذلك، ولا تغلي أوراق الزيتون، لأنها يمكن أن تفقد بعض الأكسجين الخاص بها، وتفقد النكهة، وشاي اوراق الزيتون يفضل ان يتناول باردا مع الثلج .
* أكياس الشاي : متوفر اوراق الزيتون في حاويات تصل إلى 100 كيس، ومن السهل تحضير شاي اوراق الزيتون الخاص بك من خلال أكياس الشاي الجاهزة .
* الكابسولات المستخلصة : هذه تحتوي على كل من اوراق الزيتون و 20% من الأوليوروبين للحفاظ على الجهاز المناعي قوي .
* المساحيق : اوراق الزيتون المطحونة او الناعمة جيدة ومفيدة في المشروبات والشاي، وايضا إذا كنت تريد أن تصنع الكبسولات الخاصة بك .
* المستخلص السائل : إضافة مستخلص اوراق الزيتون السائلة إلى الشاي والمشروبات الأخرى، فسوف تستمتع بالمذاق اللذيذ في أي شراب تقريبا .
* الصابون، وكريم الوجه والجلد : مستخلص اوراق الزيتون يمكن ان يستخدم في عمل الصابون وكريم الوجه والجلد، وهذه المنتجات الجلدية يمكن أن تساعد في تقليل الاحمرار، والتورم، وتساعد على مكافحة الصدفية .
t,hz] h,vhr hg.dj,k h,vhr
|