01-30-2019, 12:52 AM
|
|
|
دلوعة القمر
|
|
|
|
|
|
|
لوني المفضل
Violet
|
رقم العضوية : 2387 |
تاريخ التسجيل : Mar 2011 |
فترة الأقامة : 4800 يوم |
أخر زيارة : 07-08-2022 (05:52 AM) |
الإقامة : السعوديهــــ |
المشاركات :
1,867 [
+
]
|
التقييم :
10 |
معدل التقييم :
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
عمل سلطة السبانخ المفيده والصحية
المكوّنات:
– 3 حبات بندورة، ملح للمذاق.
– فنجان ونصف سبانخ مقطعة قطعاً كبيرة مسلوقة.
– ربع فنجان فلفل أخضر مخرط.
– فنجان جزر مبشور.
– ملعقة بقدونس.
– ست ملاعق صغيرة خل أحمر.
– شرائح ليمون.
– نصف ملعقة صغيرة من الصلصة.
– فلفل أحمر.
– بهارات.
طريقة التحضير:
1- تقطع البندورة قطعاً كبيرة وتوضع فى طبق مع صلصة الطماطم ويضاف الخيار والفلفل والبصل والبقدونس وصلصة الفلفل والملح.
2- تقلب الكمية وتقسم فى طبقين متساويين وتوضع السبانخ حولها ثم تغطى بالجزر والجبن وتحلى بالبقدونس وشرائح الليمون مع رش البهارات.
ulg sg'm hgsfhko hgltd]i ,hgwpdm hgltd]i hgsfhko sg'm
|