منتديات كلك غلا - عرض مشاركة واحدة - [ الشتاُءَ ] ليلههُ طـوويلّ .. بـردههُ اللي هـب قاُسي ..!

11-30-2012, 05:45 AM

كيف تعالجين البشره المتشققه :

هي مشكله شآئعه بفصل الشتآء لآنها تضيع مرونة البشرره وتبدا التشققات تبان
وبالذات بمنطقة الشفايف واليدين
اذا تبين تعالجين هالمشكله شرط تبدين من الداخل بالاكل المفيد وتآخذين جرعآت اضافيه بعد
مثل فايتمين A او E وزيت كبد الحوت والزنك لمدة شهرين او شهر عالاقل ومن الخآرج
تحطين زيوت مثل الخروع او الزيت الزيتون هم افضل شي على البشره المتشققه
والكريمآت لازم تحتوي على بلستين البيض ( قولي للصيدلي بيفهمها ) او بزبدة الكاكاو
لـ رطوبة الجلد وبرضوا الكريمات الي مكوناتها من البابونج والخزامى وزهرة البرتقال
وماء الورد تفييييد كثييييييييييييير

وبالنسبه لليدين : القفآزات مهمه قبل الترطيب و النوم وطبعا لاتنسين التدليك وانتي تحطين المرطب

من الطبيعه قنآع لليدين المتشققه : حطي عسل مع شوية زيت زيتون وخليه نص سآعه
ولاحظي النعومه والطرآوه بعدها

العنآيه بالشعرر في الشتآء

الشعر جزء برضوا من جسمنا ويتأثر من الحراره القآسيه
اغلب الحالات الي يتعرض لها الشعر بالشتاء جفاف شديد بألاطراف
وبفروة الراس وتكثر القشره بشكل سيئ جدا ومقزز
عشان كذا اهتمي فيه بحرص وبرقه مو تفرطين بالنظافه والاستشوار
والمجففات الحاره عموما من فير وطقته والمواد الكيماويه الخاصه بالتسريحات

معلومه : لمآ تخلصين من غسيل شعرك لفيه بفوطه عشان تحمينه من الحرار او البروده الشديده لمده
عشر دقايق هالشي يمنع تقصف نهايات الشعر والافضل انك تتجنبين طول الشتاء المواد
الكيماويه مثل الفرد والصبغآت والتجعيد وغيره من المجففات وكثري من حمامات الزيوت
ويفضل بعد انك تستخدمين غسولات الشعر الطبيه والطبيعيه ومكوناتها البابونج واكليل الجبل ومجموعة
من الفيتآمينات مثل E A C B وغيرها والكثيير

واخيرا عشان ترجعين لمعة شعرك كثري من اكل البروتين موجوده في البازلا والفاصوليا
وجوز الهند كثيير

النظآم الغذاني والجرعآت الاضافيه والضروريه لـ صحة البشره والشعر والصحه عآمتا

طبعا بالشتآء نصير مفآجيع عالاكل وشهيتنا جدا مفتوحه وخاصة بالاكل الدسم والثقيل
ويزيد الوزن و يتعسر الهضم والنتيجه مشاكل بالبشره والشعر
عشان تحافظون لازم تسيطرون على شهيتكم وتركزون بالفوايد الي تزيد الجسم حراره ودفا
مثل الخضار والفواكه والسمك والمكسرات ( لاتكثرون منه ) والسوائل مهمه طبعا المويا شي منتهين منه
برضوا الاعشاب مثل البابونج والمراميه والنعناع واليانسون والقرفه كلها مشروبات مداويه
وتجيب لك الرطوبه والدفا وحلاتها تنشرب بالشتا
و ماتهملين الدهون بالمره خليك وسط لانها مهمه بعد ولها دور كبير بأمتصاص اي مواد مرطبه وتجذبها
للبشره وراح يمنع الجفاف هالنقص خطييير وهو من اسباب
حدوث حب الشباب و الاكزيمآ الله يكفينا شرها وهالزيوت قت الاكل الزيت الزيتون
وحبوب القمح ودوار الشمس وزهرة الربيع وبذر الكتان

بالاخير الفيتآمينات المهمه بهذي الحاله هي E C A
لانها مضاده للأكسده وتحارب ضرر التأثيرات الخآرجيه وآثارها عالبشره
انصحك تكثرين منها وتبحثين دايم عن الاكلات الي تحتوي عليها

اسلوب الحيآة والعنآيه المنزليه :

الثيآب :

لازم تغطين بشررتك زييين وتحمينهآ من جو الجفاف لو تلاحظون الدول الي مشهوره دايم
بالبراد والثلوج يغطون يديهم ويلبسون قبعآت وشالات وجرابات سميكه ونظارات شمسيه
هالشي جدا مهم وكثير يتهاون فيه صحيح وضعنا غيرهم
بس القصد لاطلعنآ لأمآكن فيهآ بروده ولبسنآ خفيف
وانتبهوا من لبس الصوف لأنه يهيج البشررره ويجففها ويخليك تحكحكين كنك جربآنه
وفي اقمشه بعد مصنوعه مافيها مسام عشان تتنفس البشررره هذي بعد انتبهي منها
لانها تسبب بنمو البكتيريا والتهيج والحكه
انصحك بالقطن افضل شي وناعم عالبشره وتذكري ان القطن لاتبلل مايجف بسرعه

ابعدي عن الصوابين حقت الملابس الي فيها عطوات قويه ومنظفات قاسيه لانها بتهيج
بشرتك وتجردها من زيتها الطبيعي

استعمال الاجهزه المرطبه ( HUMIDIFIERS )

الاجهزه المرطبه سواء كآنت بالبيت او بأي مكان مفيده كثييير وتسيطر على الاثار المجففه
لأجهزة التدفئه الداخليه الصناعيه ويعزز بقوه محتوى الرطوبه بالبشره يعني تضيف الرطوبه
بالهوا الي بمحيطنا وبكذا تمنع البشره انهآ تخسر رطوبتهآ بس لازم تتنظف بأستمرار مهم
اذا ماتقدرين تشرين جهآز مرطب في حل حطي غلاية مويا فوق الدفايه بالمكان الي انتي قاعده
فيه وخليه يتبخر
لاتخلين التدفئه ببيتك او غرفتك قويه ولا حتى خفيفه مره يعني وسط عشان تضبط الرطوبه
بالبشره وبنفس الوقت توفير على الكهربا

الرياضه الشتويه وأثرها على البشره :

الرياضه عن تجربه اثرهآ عالبشره والصحه والنفسيه رآئع جدا وواضح
ومهمه للمحآفظه على الدوره الدمويه الي تعطي البشرره لون وردي ومظهر صحي وتزيد
الجسم بالدفا

والله والله لو اتبعتي هالنظام راح تبقى بشرتك نديه ومغذيه ومرطبه وكل ابو شي زين

اتمنى الفائدة للجمييع
كل الؤؤؤد لرؤؤحكم