05-03-2018, 10:18 AM
|
|
|
|
|
|
لوني المفضل
Red
|
|
رقم العضوية : 4 |
|
تاريخ التسجيل : Dec 2008 |
|
فترة الأقامة : 5649 يوم |
|
أخر زيارة : 12-26-2019 (01:38 AM) |
|
المشاركات :
3,366 [
+
]
|
|
التقييم :
11 |
معدل التقييم :
 |
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
فيتامينات هامه للقضاء على الهالات السوداء
3 فيتامينات تساعدك على مكافحة الهالات السوداء
(يمنع عرض أرقام الهواتف بدون أذن الإدارة).jpg)
تشكل الهالات السوداء أزمة لأصحاب البشرة البيضاء بشكل خاص، والتى قد يكون بعض الحالات منها وراثية أو أخرى بسبب بعض العادات السيئة، مثل التدخين أو السهر أو عادات الأكل الخاطئة التى تفقدت الفيتامينات اللازمة.
وأوضح الدكتور هانى عاطف، أن هناك فيتامينات لازمة تعمل على مكافحة الهالات السوداء أهما:
1ـ فيتامين C
ـ يساعد على إنتاج الكولاجين الذى يعمل على تجديد شباب البشرة
2ـ فيتامين E
- يحمى الأنسجة والخلايا من ضرر الجزيئات الحرة والملوثات البيئية ومن أشعة الشمس فوق البنفسجية
3ـ فيتامين K
- يمنع تصبغ لون الجلد بعرقلة تدفق الدم من الأوعية والشعيرات الدموية الصغيرة فى الجلد الرقيق تحت العين.
-يتوافر فى العديد من الأطعمة مثل: اللفت، السبانخ، القرنبيط، الأفوكادو. - الأطعمة الغنية بفيتامين C: البرتقال واليوسفي، الجوافة، الفلفل بجميع أنواعه، السبانخ، الكرنب، القرنبيط. -يتوافر فيتامين E فى: المكسرات، الحليب، البيض، السمك، الزيوت النباتية.
tdjhldkhj ihli ggrqhx ugn hgihghj hgs,]hx ihli hgihghj hgs,]hx ugn
|