05-06-2012, 03:14 AM
|
|
|
ما العلاقه بين صحتك وقيام الليل!
ما العلاقه بين صحتك وقيام الليل!
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معجزة علمية في قيام الليل جاء في كتاب " الوصفات المنزليهالمجربه و أسرار الشفاء الطبيعيه "
و هو كتاب بالانجليزيه لمجموعه من المؤلفين الامريكيين – طبعة 1993 ، أن القيام من الفراش أثناء الليل و الحركه
البسيطه داخل المنزل و القيام ببعض التمرينات الرياضيه الخفيفه ، و تدليك الاطراف بالماء ، و التنفس بعمق له فوائد
صحيه عديده
و المتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماما حركات الوضوء و الصلاة عند قيام الليل ،
و قد سبق النبي صلى الله عليه وسلم كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة إلى قيام الليل
فقال : " عليكم بقيام الليل ، فانه دأب الصالحين قبلكم ، و قربه إلى الله عز و جل ، و منهاة عن الإثم ، و تكفير للسيئات ،
و مطردة للداء من الجسد" ... أخرجه الإمام أحمد في مسنده و الترمذي و البيهقي و الحاكم في المستدرك عن بلال و ابن
عساكر عن ابي الدرداء ، و أورده الألباني في صحيح الجامعبرقم4079
و
عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الآتي :
" يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز هرمون الكورتيزول ( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد ) خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات .
و
هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الأخير من الليل ) ، مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم ،
و
الذي يشكل خطورة علي مرضي السكر ، و يقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم ، و يقي من السكتة المخية
و الأزمات القلبية في المرضي المعرضين لذلك.
كذلك
يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي ، الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم ، و زيادة
لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل،
أو زيادة فقدانها. أو بسبب السمنة المفرطة و صعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس يؤدي قيام الليل إلى
تحسن و ليونة في مرضي التهاب المفاصل المختلفة ، سواء كانت روماتيزمية أو غيرها نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء
عند الوضوء قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الإجهادالزمني " لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة ما بين
الجهد البسيط و المتوسط ، الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض فيؤدي قيام الليل إلى تخلص
الجسد من ما يسمي بالجليسيرات الثلاثية ( نوع من الدهون ) التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي علي
نسبه عالية من الدهون. التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضي مقارنة
بغيرهم يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب ، خصوصا الناتج عن السكتة القلبية و الدماغية و بعض أنواع
السرطان كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ بسبب اضطراب ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقي
خال من ملوثات النهار و أهمها عوادم السيارات و مسببات الحساسية قيام الليل ينشط الذاكرة و ينبه وظائف المخ الذهنية
المختلفة لما فيه من قراءه و تدبر للقرآن و ذكرللأدعية و استرجاع لأذكار الصباح و المساء . فيقي من أمراض الزهايمر
و خرف الشيخوخة و الاكتئاب و غيرها .
و
كذلك يقلل قيام الليل من شده حدوث و التخفيف من مرض طنين الأذن لأسباب غير معروفه .
الله أكبر.
و صدق الرسول صلى الله عليه وسلم
lh hgughri fdk wpj; ,rdhl hggdg! ,rdhl hggdg hgughri fdk
|