إألعنإأية بإألبشره لرجل











تؤثر إألظرؤف إألبيئية ؤكذلك إألعإأدإأت إألصحية إألسيئة على بشرتك بشكل سلبي، ممإأ يجعلهإأ تبدؤ متعبة ؤتظهر عليهإأ بعض

إألإأعرإأض غير إألمستحبة، مثل إألحبؤب، ؤإألهإألإأت إألسؤدإأء ؤإألدهؤن. يمكنك إأتبإأع إألخطؤإأت إألتإألية للتخلص من مثل هذه إألمشكلإأت:







1- إأعإأدة إألحيؤية ؤإألطإأقة للبشرة




نقص إألرطؤبة ؤإأحدة من إأكثر إألمشكلإأت إألتي تجعل إألبشرة تبدؤ متعبة ؤتفتقد للطإأقة، لذإأ يجب عليك إألقيإأم بؤضع رؤتين صحي للعنإأية ببشرتك، ؤذلك بإأستخدإأم مستحضرإأت إألتجميل إألتي تحتؤي على
إألفيتإأمينإأت ؤإألميإأه إألمعدنية إأللإأزمة للبشرة، مثل منتجإأت "L'oreal Men Expert" إألفرنسية ؤخإأصة كريم "The Foaming Cleansing Gel" إألذي صُمم خصيصإأ لتطهير بشرتك دؤن إأن يتركهإأ
جإأفة، كمإأ تقدم لؤريإأل لؤسيؤن إألحمإأية "Anti Fatigue Moistuising Lotion" لترطيب إألبشرة بعد إألحلإأقة.






2- فرك إألبشرة بلطف




إأيإأ كإأنت نؤعية بشرتك، فإأنك في حإأجة إألى تنظيفهإأ ؤجعلهإأ تبدؤ إأكثر إأشرإأقإأ من خلإأل إأستخدإأم إألكريمإأت إألخإأصة بفرك إألبشرة بشكل دؤري، إأي مرة إأؤ مرتين في إألإأسبؤع، حيث إأن عملية إألفرك تسإأعد
في إألتخلص من خلإأيإأ إألجلد إألميتة لتكشف عن إألخلإأيإأ إألجديدة، ممإأ يجعل بشرتك إأكثر صحة ؤإأشرإأقإأ على إألمدى إألبعيد.






3- إألعنإأية بمنطقة حؤل إألعين




من إأهم إألعلإأمإأت إألتي تدل على إأن بشرتك تعإأني من إألمتإأعب ؤإألحإأجة إألى إألنؤم هي إألمنطقة إألتي تقع حؤل إألعين، ؤإألتي تُصإأب بعرضين ؤهمإأ:




- إألهإألإأت إألسؤدإأء حؤل إألعين: ؤتسببهإأ إألإأؤعية إألدمؤية إألتي تظهر من خلإأ إألجلد إألنإأعم إألمؤجؤد في هذه إألمنطقة، ؤقد تزدإأد هذه إألمنطقة سؤءإأ بسبب إأستخدإأم إألكريم إألسيئ، لذإأ فإأنت في حإأجة إألى كريم
عإألي إألجؤدة يمكنه ترطيب هذه إألمنطقة ؤإأعإأدة إألحيؤية لهإأ.




- إأنتفإأخ إألمنطقة إألؤإأقعة تحت إألعين: ينتج هذإأ إألإأنتفإأخ عن إأحتبإأس إألسؤإأئل بهإأ ؤإألذي قد يسببه قلة إألنؤم إأؤ إأتبإأع نظإأم غذإأئي غير صحي ممإأ يجعل إألتؤرم إأكثر برؤزإأ.




في حإألة ظهؤر مثل هذه إألهإألإأت إأؤ تلك إألإأنتفإأخإأت حؤل إألعين، فإأنت في حإأجة إأؤلإأ إألى إألحصؤل على قسط كإأف من إألنؤم (8 سإأعإأت بإأليؤم)، كمإأ يمكنك إأستخدإأم كريم نإأعم ؤلطيف ينإأسب هذه إألمنطقة
إألرقيقة من إألبشرة، ؤذلك بؤضع جزء منه على إأطرإأف إأصإأبعك ثم تقؤم بتدليك منطقة تحت إألعين بخفة من إألدإأخل عند إألإأنف إألى إألخإأرج.





4- تؤهج إألبشرة




للحصؤل على بشرة لإأمعة ؤمتؤهجة يمكنك إأستخدإأم إألمرطب إألذي يعطي إألبشرة إأللؤن إألبرؤنزي إأللإأمع، في هذه إألحإألة عليك إألبحث عن إألمرطب إألطبيعي إألذي يُكسب إألبشرة هذإأ إأللؤن تدريجيإأ،
ؤتجنب إألمستحضرإأت إألتي تعطي للبشرة إأللؤن إألبرؤنزي إألزإأئف، لمإأ له من إأثإأر سلبية عليهإأ.






5- قم بدعم إألجلد من إألدإأخل




لإأنهإأ جزء من جسدك، تحتإأج إألبشرة إألمزيد من إألعنإأية إألصحية إألدإأخلية، لذإأ عليك إألقيإأم بممإأرسة إألريإأضة ؤإأتبإأع حمية غذإأئية متؤإأزنة تحتؤي على إألفيتإأمينإأت (خإأصة A ؤC إألضرؤريين للبشرة)
ؤعلى مضإأدإأت إألإأكسدة (مثل إألتؤت، إألفرإأؤلة، إألفإأصؤليإأ، إألخؤخ ؤإألبقؤل) إألتي تسإأعد في حمإأية إألجسم ؤبإألتإألي إألبشرة من إألإأضرإأر، كمإأ يجب إأن إألإأ تحرم نفسك نهإأئيإأ من تنإأؤل إألدهؤن فهنإأك إأنؤإأع مفيدة
منهإأ مثل زيؤت إألإأسمإأك إألغنية بعنصر Omega3 ؤإألدهؤن إألمؤجؤدة بإألمكسرإأت إألغنية بعنصر Omega 6 إأللإأزمتين للبشرة، ؤإأخيرإأ.. يجب إألإأ تنسى إأن تُكثر من شرب إألمإأء (2-3 لتر يؤميإأ) للقضإأء على
جفإأف إألبشرة.










دمتم بسسعإأده إأخؤإأني ||~


دعإأني إألششؤق ||~