منتديات كلك غلا - فوائد فيتامين e للجسم

https://www.universemagic.com/images...ن الإدارة).jpg

فوائد فيتامين E لا حصر لها ، ولذلك فان الحصول على كمية مناسبة من فوائد فيتامين E في النظام الغذائي الخاص بك أمر بالغ الأهمية، فهو يجعلك تتمتع بصحة جيدة ، وبالاضافة الى ذلك فمن فوائد فيتامين E انه يجعل البشرة اكثر توهجا ، ولذلك يجب عليك معرفة كيفية الاستفادة من فوائد فيتامين E الكثيرة وكيفية الحصول على ما يكفي في النظام الغذائي الخاص بك .

1. من فوائد فيتامين E الحفاظ على صحة القلب :
الحصول على الكثير من فوائد فيتامين E في النظام الغذائي الخاص بك هو امر ضروري للحفاظ على صحة قلبك ، حيث يقول مركز جامعة ميريلاند الطبية (استنادا إلى العديد من الدراسات) أن الأشخاص الذين لديهم ارتفاع فى مستويات فيتامين E يكونوا اقل خطرا فى الاصابة بامراض القلب ، بسبب خصائص فيتامين E المضادة للأكسدة ، ووجدت دراسة نشرت في عام 2014 في المجلة الطبية لجامعة السلطان قابوس ان تناول مكملات فيتامين E ادى الى خفض خطر تخثر الدم الشرياني (جلطات في الشرايين) ، وايضا دراسات أخرى وجدت ان من فوائد فيتامين E الحفاظ على صحة القلب .

2. من فوائد فيتامين E تقوية الجهاز المناعى :
تناول الكثير من فيتامين E فى النظام الغذائي الخاص بك قد يساعد على تقوية الجهاز المناعي ، ويقول الاطباء ان من فوائد فيتامين E انه يساعد على حمايتك من الفيروسات والبكتيريا مع الحفاظ على قوة الجهاز المناعي ، وجامعة ولاية أوريغون تؤكد ان من فوائد فيتامين E انه يزيد من المناعة التي تنخفض عادة مع التقدم في السن ، وعند نقص فيتامين E يمكن أن يحدث ضعف في الجهاز المناعي للجسم ، لذلك يجب تناول الكثير من المواد المضادة للأكسدة التي تحتوي على فيتامين E الموجود فى الكثير من الأطعمة أو تناول المكملات الغذائية لتلبية الاحتياجات اليومية .