http://www.elbalad.news/upload/photo...8o/345.jpg?q=1



هل تعانى من أعراض الصداع المزمنة مما يشكل لك بعض الإزعاج لكن هل تعلمين أن هناك ثمة مجموعة من الأطعمة يجب عليك الابتعاد عنها أثناء إصابتك بالصداع إليك أبرزها يقدمها استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ"صدى البلد".


1-مضغ اللبان .. اللجوء إلى مضغ اللبان أثناء الإصابة بالصداع يتسبب فى تحرك الفكين أكثر من المعتاد وإصابتك بالصداع.


2-النشويات .. احذري الإفراط فى النشويات فبعض الأنواع منها غني بالجلوتين الذي يسبب مشاكل في الهضم والإصابة بالصداع.


3- الأفوكادو .. لا تقتربى من الأفوكادو فهو يحتوى على نسبة عالية من مركبات التيرامين الذي يسبب نوبات الصداع.


4-المثلجات .. تسبب إعاقة مرور الدم فى الأوعية الدموية المتواجدة حول الرأس..والشعور بالصداع والدوخة فى بعض الأحيان.


5 -الموز .. غنى بمركبات التيرامين التى تسبب نوبات الصداع فأحذروه تماما أثناء الصداع.