هذه العادات تضعف العظام
https://www.elbalad.news/upload/phot...38o/59.jpg?q=1 قال الدكتور محسن النادي، استشارى الطب البديل، إن الكثير من الأشخاص يمارسون بعض العادات الغذائية الخاطئة التى تؤدى إلى ضعف وهشاشة العظام، من أبرزها: - تناول اللحوم الحمراء الذي له أثر جانبي على صحة العظام. - الخضروات التي تنتمي لعائلة الباذنجان، مثل الطماطم والبطاطس والفلفل برغم من أنها لها فوائد عديدة، لكن الإفراط في تناولها له أثر جانبي وهو زيادة القلويات التي ترتبط بالتهاب المفاصل. - استهلاك مشروبات الصودا الكربونية كالمياه الغازية والتي ترتبط بزيادة كسور العظام، فلابد من تناول الحليب بدلًا من المشروبات الغازية. - تمتاز القهوة بفوائد صحية، لكن كثرة تناول الكافيين يزيد من إدرار البول، وبالتالي تسرب الكالسيوم والمعادن الأخرى التي تشكل العظام من الجسم، ولكن المشروبات منزوعة الكافيين لا تضر العظام. - الإفراط في استهلاك الملح يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم اللازم لصيانة العظام. |
رد: هذه العادات تضعف العظام
يسلم طرحك
طرح اكثر من رائع يعطيك العافيه على طرحك المتالق تقبل مرروي مع اطيب الاماني دمت بخير |
All times are GMT +3. The time now is 11:55 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير نواف ا