ماذا يجب أن نتناول للحفاظ على وزن صحى
ان للحفاظ على وزن صحي يجب تناول مواد غذائية فقيرة بالسكريات والحبوب المعالجة. ويؤكد العلماء أن هذه المواد الغذائية تساعد على تخفيض خطر الأمراض المزمنة. إضافة لهذا، دحض العلماء الأطروحات التي تفيد بأن هناك نسبة عامة للدهون والكربوهيدرات مناسبة للجميع. من الضروري إيلاء اهتمام خاص بنوعية المواد الغذائية، لذلك ينصح العلماء بتناول الدهون غير المشبعة بدلا من الدهون المشبعة، وكذلك تناول الحبوب الكاملة والخضروات بدلا من الكربوهيدرات المعالجة. _____دمتم سالمين بإذن الله_______ |
رد: ماذا يجب أن نتناول للحفاظ على وزن صحى
ماشاء الله ابداع
الله يعطيك العافية |
All times are GMT +3. The time now is 08:47 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير نواف ا