القضاء على ادمان السوشيال ميديا
يصعب التخلص من عادة تصفح المنشورات على تطبيق فيسبوك و انستجرام سواء كنت في وقت الفراغ او في وقت العمل ، بالفعل هو امر ممتع – سرقة الوقت – لبعض الدقائق خلال اليوم ، ولكن هل تدرك كم من الوقت تقوم بالقضاء في تصفح كل من فيسبوك و انستجرام ؟ عليك الا تندهش بعد ذلك اذا شعرت بانك مدمن على استخدام هذه التطبيقات . التخلص من ادمان السوشيال ميدياشركة فيسبوك المالكة لموقع و تطبيق فيسبوك و تطبيق انستجرام اطلقت في كليهما ميزة تساعدك في التعرف على الوقت الذي قديته عليهم و ذلك كنوع من التخلص من ادمان السوشيال ميديا ، و هذا يعني انك من خلال الاعدادات ستتمكن من التعرف على مقدار الوقت المنقضي دون الحاجه الى تطبيق اخر خارجي . التخلص من ادمان فيسبوك – معرفة الوقت الذي قضيته على فيسبوكو لكن عليك ان تراعي بان هذه الميزة متوفرة فقط على التطبيق ” فيسبوك ” ، ” انستجرام ” ، و هذا يعني انك في حالة قيامك باستخدام المتصفح للتنقل بين هذه المواقع لن يتم تسجيل هذا الوقت . https://www.almrsal.com/wp-content/u...9%88%D9%83.jpg معرفة الوقت الذي قضيته على انستجرام– قم بالدخول الى تطبيق فيسبوك و قم بالضغط على القائمة الجانبية ” ثلاث خطوط افقية ” على الجانب الايمن او الايسر على حسب اللغة التي تستخدم بها فيسبوك . – ستجد قائمة من الخيارات قم باختيار ” الاعدادات و الخصوصية ” . – بعد ذلك ستجد ” وقتك على الفيسبوك ” قم بالضغط عليها . لان ستجد مقدار الوقت اليومي الذي تقضيه على فيسبوك بالساعات و الدقائق و التوقيت اليومي لتتعرف على ذروة نشاطتك و تعمل للتخلص منها او تقليل هذا الوقت ، من خلال بعض الاعدادات يمكنك التحكم في قضاء الوقت على فيسبوك ، حيث يرسل لك التطبيق اشعار عن انقضاء الوقت المحدد لك يوميا على التطبيق . https://www.almrsal.com/wp-content/u...8%A7%D9%85.png – قم بفتح تطبيق انستجرام و انتقل بعد ذلك الى الصفحة الشخصية ثم قم بالضغط على القائمة الجانبية ” ثلاث خطوط افقية ” على الجانب الايمن او الايسر حسب اللغة المستخدمة . – ستظهر لك قائمة تحتوي على العديد من الخيارات في نهايتها ستجد ” الاعدادات ” قم بالضغط عليها . – داخل الاعدادات ستجد او خيار و هو ” نشاطتك ” قم بالضغط عليه . داخل هذه الصفحة ستجد نشاطت اليومي على تطبيق انستجرام و ستتمك من التعرف على عدد الساعات التي تقضيها على هذا التطبيق و وقت النشاط الاكبر لك يوميا و اسبوعيا و شهريا ، و يمكنك ايضا ان تضع حد يومي لاستعمال التطبيق فبمجرد الانتهاء يتم ارسال لك اشعار . |
رد: القضاء على ادمان السوشيال ميديا
سلمت يداك
على جميل طرحك وحسن ذائقتك يعطيك ربي ألف عافيه بإنتظار جديدك بكل شوق لك مني جزيل الشكر والتقدير |
All times are GMT +3. The time now is 04:45 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
adv helm by : llssll
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير نواف ا